中科公益爱心 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1699634864397296457&wfr=spider&for=pc21岁的刘昊然，依然是那张少年的脸，却面临着更加苛刻的审视。当评判的标准从宽容变得严格，讨人喜欢的邻家男孩，真的能在纷繁的世界一往无前吗？幸好，刘昊然正在试图突破那道壁垒，他的内心里有一只小猛兽，寻找机会释放能量和个性。
出道五年，刘昊然已经拥有对世界清醒的认知，他乖巧的皮囊下，其实是一颗热血的心——充满好奇，敢于尝试，喜欢主动出击，他正在以一种积极的心态去迎接不同的变化。或许很多人还把他叫做“昊然弟弟”，但在不知不觉间，他已经塑造了不同的角色，并且通过作品角色让更多的人认识了他，逐渐成为一名真正意义上的“职业演员”，这意味着，人生的另一个阶段也正在开启。
突破
最近，刘昊然热衷的一项运动是跑步。距离不长，每次五公里。
跑步的动力源于他前不久追看的一部日本动漫，名为《强风吹拂》。讲的是十名大学男生从零开始，参加日本历史最悠久的长跑接力赛“箱根驿传”的故事。
主人公的年纪与刘昊然相仿，他们多半没有运动基础，却通过艰苦训练和团队协作创造了奇迹。刘昊然看得热血沸腾，他把这种兴奋形容为：“再次找到了当年追《灌篮高手》的感觉。”
在这项古老的比赛中，只有五公里跑进17分钟的选手，才有资格参赛。刘昊然跃跃欲试，这究竟是怎么样的成绩？自己能完成的速度是多少呢？他身体里面的运动荷尔蒙被激发了，一种斗志涌遍全身。他要跑步，他想探测到身体里最大的潜能。
于是，在健身房，在公路上，在剧组周围的院子里，刘昊然开启了一次又一次的五公里跑。
他力求每一次都毫无保留地全速前进，“最快的一次，在跑步机上，用12的速度跑了全程，下来时腿都是在抖的”。
跑步时的身体是痛苦的，他的成绩至今没有达到超乎寻常的专业水准。他不需要去参加比赛，也没有立下跑马拉松的豪言壮语。然而，刘昊然依然在坚持跑步。
《强风吹拂》中传达了一种精神：跑步的目标不是更快，而是更强。刘昊然的坚持，源于从中得到的极大共鸣：当突破某一个极限的时候，事情似乎容易了起来，因为你已经变得更强。
跑步如此，拍戏亦如此。
《九州缥缈录》是刘昊然岂今为止拍过的最久的戏。从年12月初进组，到年8月中旬杀青，用将近九个月的时间，去塑造一个角色。
在长期高强度、高负荷的工作状态下，稳定地保持着同一个表演水准，对他而言是一次巨大的考验。从湖北的襄阳、恩施，到新疆的沙湾和库车，片场的几经辗转、艰苦的拍摄环境、数不清的漫长大夜，都是其中最难捱的部分。
刘昊然甚至经历了恐怖电影中才会出现的一幕：“在新疆的某一天，我哥叫我起床，隐约感觉到他的声音非常惊恐，后来才知道，他看到我的被子和枕头上全都是血。”那不是流鼻血，而是牙龈出血，止不住的鲜血逐渐结成血块，稍有不甚便可能堵住气管。医生说，这是因为长期在干燥的环境中缺少水和维生素，又着急上火而产生的后果。
那是他最焦燥的一段时间，身体的透支和精神的紧张都达到了极限，他觉得马上就要扛不住了。
再度回忆起这段痛苦的日子，刘昊然觉得很像长跑时达到“极点”的状态——呼吸困难、心跳加速、胸口像刀割一样难受。这个时候，一定要不停地摆臂，用力地呼吸，调整节奏迈出最大的步子，用精神撑住，才能跨过最想放弃的瞬间。
刘昊然在剧组使用了很多种方法来突破难关。他把
