让许多人感到困扰，为什么自己又上火又怕冷呢？
其实中医把这种症状叫做上热下寒，顾名思义就是在同一时期内，上半身容易上火，下半身虚寒。
上热下寒”是寒热错杂表现之一，指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。
一般来说，上热的症状主要有上火，痤疮、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、牙龈出血，流鼻血……下寒的症状有大便不成形、便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……
人体的五脏都一一对应五行，其中心主火，肾主水
正常的生理情况下，肾水借肝气的升发，向上升腾，来济心火，心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾，但是当肾水亏虚时，心火没有肾水的制约，就会亢盛，人就会心烦，想吃冷的东西，凉的东西。
如果心火不能够下移，我们人体的下半身就会感到寒冷，吃凉东西就会不舒服，就会拉肚子。
所以说，如何解决上热下寒的症状呢？那就需要打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，条达梳理我们的肝，肾水上济，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
有这几个食疗，对于上热下寒有所帮助
、薄荷枇杷饮
材料：薄荷0克、生枇杷叶0克、红糖少许，泡水喝。
薄荷能够疏肝理气，肝气调达，肾水就能借此上济心火，心火得济，人就不会感到烦躁难耐。
枇杷叶降肺胃之气，胃气下行，肺气敛降，心火就能下交于肾，肾水得心火温阳，自然就不会过寒。
红糖味甘，既能调和药性，又能中和薄荷的凉性，这样药方不寒不热，中正平和，升降相随，可以常服。
、薄荷杏仁粥
原料：苦杏仁0克、粳米00克、新鲜薄荷叶0片。
做法：先将苦杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸，然后放入洗净切碎的薄荷叶，搅拌均匀即成。每天喝次。
这里面的苦杏仁能够收敛肺气，薄荷能够生发肝气，一升一敛，则心肾相交，缓解上热下寒证。
中医对于上热下寒，经常使用这几个组方
、栀子干姜汤——胃热脾寒证
临床症状为胃脘灼热，或呕吐，心烦，口干，或身热，腹部畏寒，大便溏，舌淡或红，脉数或沉。
、乌梅丸—正气虚损的上热下寒证
临床症状为上腹部钻顶样剧烈疼痛，阵发性加剧，恶心、或胃气上逆致呕吐，有时会呕出蛔虫，甚至伴手足逆冷、冷至肘部或膝部。
3、干姜*芩*连人参汤——寒热格拒证(上热被下寒格拒，脾胃升降失常)
临床症状为食入口即吐，谓之寒格;更复吐下，则重虚而死，是更逆吐下。
4、*连汤——胃热肠寒证
临床症状为心烦、心下痞满、腹痛、或干呕下利者
5、麻*升麻汤——阴阳两虚之上热下寒，虚实错杂证
临床症状为手脚四肢冷，咽部不适，咽干口燥，咳吐脓血，腹泻不止，寸口脉沉迟，关脉、尺脉几乎摸不到。
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