大家爱吃的草莓不仅能减肥,还能预防牙龈出 [复制链接]

跟西瓜一样，草莓也是一个季节的象征，夏季基本上是没有不吃西瓜的，而春天则是吃草莓的季节，甚至很多农示园在春天都会推出踏青摘草莓的活动，让大家享受春天踏青的乐趣外，还能吃到鲜美多汁的水果，草莓色泽鲜艳，果实酸甜可口，而且肉质鲜嫩多汁，且带有其他水果所没有的水果的清香，是一种特别难得的色香味俱全的水果，一直都深受人们的喜爱，草莓一般是在二三月份成熟，四五月份会达到丰收的旺季，所以这个时期的草莓口感是最好的，如今也是正处于这个绝佳的季节，于是很多人都会买了草莓来说，然而却有人说甜食容易让人发胖，不好意思，草莓虽然是甜食但是热量却比蔬菜还要低，完全是一种减肥的甜食，据说草莓还能防癌？是真的吗？那么跟着小编一起看下去吧。大家爱吃的草莓不仅能减肥，还能防癌？甚至适合上网课的孩子吃？

第一点：预防坏血病

大家可能不知道，草莓富含丰富的维生素C，甚至维生素C的含量基本上可以达到苹果或者梨的七倍还要多，而维生素C是一种公认的可以预防感冒，甚至每天补充一点维生素C还能美白肌肤，而且维生素C又叫坏血酸，从这个名字我们就知道维生素C是一种可以凝血的元素，可以促进人体胶原蛋白的合成，预防大家出现坏血病的现象，一般情况下，新鲜的蔬果里面会富含丰富的维生素C，而像草莓这样富含大量维生素C的蔬果真的特别的少，因此多吃草莓对于大家经常会出现的牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病症状会有很大的帮助。

第二点：预防动脉硬化

刚才咱们也说过，草莓是一种富含丰富维生素C的水果，而维生素C的另一个比较重要的功效就是可以促进体内胆固醇的排泄，预防因胆固醇偏高而造成的血管内壁出现动脉硬化的现象，一般对于一些上了年纪的中老年肥胖人士，也是需要多吃草莓来达到降低胆固醇的母的。

第三点：促进消化

当然除了维生素C以外，草莓含量比较多的还有膳食纤维和果胶，大家都知道膳食纤维是一种可以刺激肠胃蠕动的元素，肠胃蠕动能够加快食物的消化和吸收，对于一些经常出现习惯性便秘的人士来说，如果便秘长期得不到缓解就会有引发肠癌的风险，因此没事吃吃草莓也是一种不错的选择，而且吃草莓促进消化，可以有助于减轻肠胃的负担，使得体内的坏境变得更加的干净，舒适，减少疾病的产生。这也是我们前面说到的草莓还有预防癌症的功效。

第四点：保护视力

看到这里大家肯定会很纳闷，草莓居然还有保护视力的功效，真的是不可思议，那是因为草莓里面有一种叫做胡萝卜素和维生素A的元素，这两种元素就是可以缓解夜盲症和改善视力的元素，除此以外，维生素A还能促进生长发育，是一种特别适合现在孩子停课不停学，电脑上上网课的孩子们吃的水果，家长们还是要多买一些给孩子们吃。

第五点：滋阴养血

草莓是一种凉性的水果，含有多种维生素、糖分、有机酸成分，这些成分特别容易被人体所吸收，经常食用，可以补充身体里面所需的营养成分，而且还可以维持住体内水油平衡，是一种可以滋养身体，补充养分的极佳水果。

第六点：生津开胃

当然大家买草莓的时候也没有考虑到那么多的好处，考虑最多的就是草莓的口感酸甜可口，是一种生津开胃的水果，经常食用，可以健脾和胃，对于积攒在体内的食物可以有效的进行消化，对于食欲不振的患者，可以在吃饭前吃上一点草莓，这个时候再去吃饭就会显得更有食欲，原来草莓还有开胃的效果，真的是不得不买啊。