中医认为脏腑与腧穴相应，按摩腧穴能调节脏腑机能，改善局部病痛。这些腧穴是人体自身的“灵丹妙药”，更有些穴位是随身的“急救药箱”！
01极泉穴，功同速效救心丸
取穴要点：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。取穴的时候手臂曲肘，手掌按于后脑勺上，然后另一只手触摸腋窝，用力摸的话可以摸到腋动脉，在腋动脉中间的区域便是此穴。
操作方法：当出现心悸、心慌的时候，有一个按摩方法可以起到急救的作用，便是弹拨极泉穴。所谓的“弹”，就是操作者一手托起被治者左侧上肢，使其腋窝暴露，另一只手以手食和中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴。
操作的时候最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，频率为一分钟80次左右即可。操作时间以直到被治者的不适症状得到改善为止。
极 泉
02关键时刻能救命的人中穴
取穴要点：人中穴位于人体鼻唇沟的中点，即上嘴唇沟的上1/3与下2/3交界处。
人 中
操作方法：掐人中不是随便掐，而是要掌握一定的方法。正确的操作姿势是用大拇指指端放在人中穴上，其他四指放在下颌处就是下巴磕下面，然后拇指从中间往上顶推，行强刺激。这个过程可以不断活动大拇指，而不是一直放在穴位上不动。时间控制在每分钟20～40次，当然如果一刺激就苏醒，也就不需要再掐了。
03
血压飚升，就按百会
取穴要点：百会穴在人体头部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。取穴的时候以拇指插进耳洞中两手的中指朝头顶伸直，然后像环抱头顶似的用两手手指按住头部，此时两手中指尖相触之处就是百会穴。
百 会
操作方法：点按法是用拇指指端按压在百会穴上，由轻到重，用力深压，直至高血压的症状表现消失，即可以停止；点揉法是以拇指或中指指腹或指间关节附于百会穴上，先由轻渐重地按3～5下，然后再分别向左、向右各旋转揉动5～10分钟；叩击法以一手握空心拳轻轻叩击百会穴，一般叩20次左右。
04内关穴是随身携带的“晕车药”
取穴要点：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴的时候我们可以攥一下拳头，这时腕横纹处会有两条大筋，两筋之间，腕横纹向上约四横指处即为此穴。
内 关
操作方法：内关穴的按摩方法很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上，用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
具体手法分为按和掐两种，如果是旅途尚未开始之前，我们可以用拇指指端按揉内关穴，两个手腕各坚持按揉20分钟之后，提前做好预防，这是比较轻柔的按摩方法。如果是晕车已经发生，那按揉这种刺激就显得轻微了，此时可以用掐的手法进行强刺激，用大拇指和食指掐按内关穴，直至觉得不适症状消失为止。
05小腿抽筋，快按大敦
取穴要点：大敦穴位于大脚趾，靠第二趾一侧，指甲根部边缘约2毫米处。取穴时可采用正坐或仰卧的姿势。
大 敦
操作方法：在抽筋的时候用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的大脚趾，用力向上拉，同时另一只手握住脚底，腾出大拇指用力地点揉大敦穴，直至抽筋症状消失为止。这样就能很快止痉止痛。
06
身体上的“消炎穴”
不吃消炎药，依然可以消炎，人体上就有可以消炎的穴位，他们分别是照海穴、商丘穴、丘墟穴和液门穴。
照海穴是肾经上的要穴，肾为水脏，可以上济心火，主治咽喉肿痛。对于教师、播音员、歌唱家等经常用嗓的人群，可能会出现喉咙发炎，此时就可以按摩一下照海穴进行消炎。按压时感到酸、麻、胀就可以，时间也不宜太长，5～10分钟即可。
取穴要点：照海穴在足部内踝尖正下方凹陷处。取穴的时候伸出脚掌，手先放到足内侧脚踝处，然后往下触摸到有一个凹陷的小坑，便是此穴。
照 海
商丘穴是脾经上的要穴，脾经上的穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜的血液引到病灶去，增强此处正气抵御外邪的能力，帮助尽快祛除病邪，消灭炎症。而且该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗下半身各种炎症，比如说膀胱炎、尿道炎、盆腔炎，按压此穴3～5次，每次按压2～4分钟，其中红、肿、热、痛的不适感会得到缓解。
商 丘
取穴要点：商丘穴位于内踝前下方凹陷中，和照海穴恰好是一对好邻居，舟骨结节与内踝高点连线之中点处即是此穴。
丘墟穴是胆经上的穴位，此穴反射区对应的是上身淋巴反射区，所以专门治疗各种上半身的炎症，比如说牙龈发炎、眼睛发炎、嗓子发炎、乳腺发炎等，都可以按摩丘墟穴。按摩的时候肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此反复10次。
丘 墟
取穴要点：丘墟穴位于足外踝骨的前缘，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
液门穴是手少阳三焦的常用腧穴之一，三焦是通调身体水液的通道。液门穴就是液体之门、津液之门，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩、嘴巴干裂都可缓解。比如中耳炎、咽喉炎、牙龈炎也都可以按摩液门，刺激水液去滋润这些区域，尽早摆脱炎症。
液 门
取穴要点：液门穴位于位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，也就是无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头处。
（资料来源：阅读中医）
