荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
中医认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。
“老百姓讲一颗荔枝三把火，所以吃荔枝吃多了以后会上火，表现为口舌生疮以及咽痛等等，每个人的表现不一样。预防荔枝上火最主要的就是不要吃太多，吃个3、5颗又不能解馋，在这个荔枝盛产的季节不能好好的吃个痛快岂不是暴殄天物，那要怎么吃才能既解馋，又不怕上火呢？
给大家推荐几种常见的办法
将荔枝泡盐水
把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲，尽情享用荔枝的美味了；或者在吃之前，把荔枝壳剥了皮之后，荔枝肉在淡盐水里泡5分钟再吃也能起到降火的作用。
吃完荔枝后，马上刷牙漱口
吃完荔枝后，糖分再口腔内留着，就会侵蚀牙龈而造成上火。如果吃完荔枝后，马上刷牙或者漱口，把口腔内的糖分刷掉，这样就不会造成上火了！
所以，爱吃荔枝但是怕上火的小伙伴们，可以试一试喔！回头评论里告诉我，有效如何！荔枝虽然美味，但是还是要适量喔，不要贪多喔！
吃荔枝上火后怎么马上消火
喝绿豆汤
绿豆汤具有解毒和降火功效，更好的话就不要放糖，不要把绿豆仁煮破，看到绿豆的汤水是墨绿的就不要再煮了，放凉之后直接饮用。
生地煲龙骨(或瘦肉)汤
龙骨洗净后放入瓦煲加水，放入几片生地，大火烧开，然后小火，待肉烂之后加盐调味即可以饮用。
苦瓜骨头汤
骨头洗净后放入瓦煲加水，大火烧开后放入苦瓜，肉烂时加盐调味。可同时放点黄豆。吃荔枝的时候两天喝一次。