前几天晚上刷朋友圈，看到小佑发了一条消息，内容是：为了庆祝自己坐月子圆满结束，特地奖励自己吃一顿麻辣火锅，真的忍了好久了，快馋死我了。视频中的小佑，手里拿着一个冰淇淋，面前滚烫的麻辣火锅底料里，煮着各种食物，却是让人很有食欲。
本来想给小佑打个电话，劝她一下，但是想了想又把电话放下了，不想打扰她正在享用美食的心情。第二天，我买了点水果，专门去了小佑家，希望能好好的“批评”她一下。
到了小佑家，寒暄了几句后，我就把小佑给批评了一顿，告诉她以后不能再这么“放纵”了。小佑委屈的说：我都已经出月子了，身体不是已经恢复了吗，怎么还是这也不能做，那也不能做？
于是，我给小佑做了一番详细的解释……
就算出了月子，也不能“放纵”自己，这几件事还是不能做！
1、不能吃辛辣食物
如果你需要喂母乳，就必须得饮食清淡，这样奶水才会充足。而且，辛辣食物吃过后，特别容易上火，宝宝吃了母乳后，容易拉肚子。而且辛辣食物吃多了，牙龈会肿痛，到时候如果严重的话，肯定得吃药止痛，对母乳喂养影响很大。
就算没有母乳喂养，也要考虑自己的身体恢复情况。顺产并且没有侧切的妈妈还好一些，如果是剖腹产的妈妈，肚子上挨了一刀，虽然外面看上去已经愈合完好，实际上肚子内部并没有完全恢复如初。这个时候吃辛辣食物，对伤口恢复有影响。
2、不能做夫妻那些事儿
不管是顺产还是剖腹产，女性身体都需要一个很长的恢复期。尤其是子宫机能和子宫内膜，想要恢复至少也得两个月，所以不建议夫妻同房。一是人体器官处于恢复期时，对细菌的抵抗能力差，容易被感染；二是避免意外怀孕，如果真的不小心怀孕了，就可能面临流产，对女性身体伤害特别大。
3、不能蹲太久
产妇坐月子时，最重要的一个部位就是盆地肌的恢复，医院都建议产妇42医院做盆底筛查，可见有多么重要。长时间的蹲着，容易引起子宫异位，或者是脱垂。一些宝妈着急给宝宝洗尿布，或者是洗衣服做家务，就长时间蹲着，这样做对身体健康很不利。最好在两个月内，都要尽量避免蹲着，以站立、慢步、坐着为主。
4、不能长时间玩手机
坐月子期间，很多宝妈都知道，不可以玩手机，怕毁眼睛。以为出了月子，就可以随便看手机了，加上平时没事做，就整完熬夜看手机。这样做不仅是对眼睛不好，会让身体长期处于疲惫状态。即时出月子后，手机也不要长时间玩，还是要以休息为主，等2~3个月后，身体恢复如初了，就随便自己怎么玩了。
5、不能做太多家务
有些婆婆、亲妈、老公，以为产妇做完月子了，身体上没有什么问题了，就把所有的活儿都交给宝妈。而宝妈从清闲到忙碌的这个过程转换太快，无法很快适应这个节奏，每天熬夜带娃、冲奶粉、换尿布、洗衣服、扫地、拖地、做饭等等，会把宝妈的身体会毁掉的。家人还是要多承担一段时间的家务，给宝妈一个适应的过程。
6、不能心情压抑
产后抑郁症现在越来越常见了，很多宝妈都被产后抑郁症困扰过。所以，我要劝宝妈们，心态要放宽，凡事都往好处想。心情压抑，会导致宝妈回奶、眼睛酸胀、角膜受损，甚至带来更严重的身体疾病。不仅宝妈自己要学会调节情绪，家人的关心和理解也是非常重要的。
网友
千千大公主：我出月子后，老公就去外地打工了，只有我跟婆婆在家里。婆婆年纪大了，而且陈旧思想严重，在带孩子方面我们两个观念完全不同，经常会吵嘴。为了避免吵嘴，我只好什么事情都自己做，每天累死累活的。现在照镜子，我突然发现自己老了很多，我都快不认识自己了。网友
白色小狐狸：我做完月子后是冬天，那段时间特别的冷。我们家住的是那种平房，去卫生间都得先经过院子，卫生间也没有暖气，我就天天在那里洗尿布，终于有一天洗着洗着晕倒了。医院后，我只记得医生说了一句话：“你这个女人，是不是不想活了”？总结：大部分地方坐月子都是30天，可这30天对于一个刚生过孩子的女人来说，时间并不算长。根据每个女人的体质不同，想要恢复到90%以上，最起码得3~6个月，在这期间，很多事情都是不能做的，或者说尽量少做。