口腔卫生健康一直被人们所重视，但是仍有一些口腔疾病给人们带来了极大的困扰，牙龈萎缩就是其中的一种。
牙龈萎缩一般是指牙周病，牙周病是发生在牙周组织的疾病，是一种非常常见的口腔疾病，会导致牙周炎，对牙齿的危害非常大，是导致许多年轻人牙齿脱落的原因之一。
导致牙龈萎缩的原因有很多，今天不妨一起了解一下。
导致牙龈萎缩的5个原因，如果现在改正，老了或许依然有一口好牙
1.生理性牙龈萎缩
随着年龄的增长，牙龈会慢慢退缩至釉牙骨质界下方，这是一种正常的生理现象，有许多老年人都有假牙，假牙会对牙龈造成一定的刺激，容易导致牙龈的萎缩。
2.刷牙方式存在问题
刷牙方式不正确也会刺激到牙龈，刷牙用力不当会刺激局部的牙肉和牙槽骨，容易导致牙龈出现萎缩，刷牙时可以用软毛牙刷刷牙，将牙刷放在牙颈部轻轻加压，慢慢的清洁牙齿。
3.废用性萎缩
有的人咀嚼食物是习惯用一侧的牙齿，那些经常不用的牙齿，会减少对牙龈的刺激，容易导致牙龈萎缩。
所以在吃东西的时候最好两侧的牙齿都要使用，如果一侧长期不用，突然咀嚼东西的话，会发现牙齿特别无力，咀嚼食物变得困难。
4.牙周病
牙周病是导致牙龈萎缩的主要原因，牙周病是由于细菌感染导致的，口腔中的细菌会导致牙周组织出现炎症，细菌会在牙颈部表面形成牙菌斑，逐渐会形成牙石，在牙齿上附着的细菌分泌毒素就会导致牙龈发炎，慢慢的就会导致牙龈出现萎缩。
5.牙齿错位
有一部分人的牙齿排列不整齐，牙齿错位就会导致部分牙齿表面覆盖的牙槽骨变薄，长期下去就会造成牙龈萎缩，一些不恰当的矫正治疗也会影响牙齿单侧牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩。
预防牙龈萎缩，要牢记这几点
1.正确刷牙
刷牙时人们往往会选择横着刷或者竖着刷，这两种刷牙方法都不如拂刷法，拂刷法可以更好的清理牙颈部附着的食物残渣，能够更好地去除牙菌斑，能够有效的预防牙槽骨吸收，牙龈萎缩。
2.养成良好的刷牙习惯
我们要在早晚各刷一次牙，对于戴假牙的人来说，每次吃完饭都要刷一次牙，刷牙时间不能低于三分钟，才能够更好的清洁牙齿。
3.定期检查牙齿
可以定期去口腔科进行检查，如果发现牙齿出现严重不齐的情况，要及时矫正，如果牙齿比较拥挤，要尽早进行正畸治疗，也可以定期去牙周科进行牙周维护，医生会告诉你如何维护牙周健康。
4.定期洗牙
洗牙可以在一定程度上预防牙龈萎缩，牙龈萎缩的主要原因是牙周炎导致，牙周炎则是因为致病的微生物感染造成的，这种微生物会附着在牙齿和牙根表面，要通过洗牙的方式进行清理。
有的医生会建议你洗牙是因为什么呢？
洗牙就是通过专业的仪器去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，能够有效的预防和治疗牙周疾病。
牙菌斑是导致牙周病的主要原因，除去后还会不断地形成，因此要定期洗牙，如果牙结石堆积，牙周疾病就会越严重，慢慢的就会牙龈肿痛，最终导致牙齿脱落。
洗牙后会有局部酸软、不适的症状，这是正常的现象，去除牙齿后牙齿会变得敏感，一段时间内就会有所好转。
我们想要预防牙龈萎缩，平时一定要注重口腔卫生，少吃刺激性食物，早晚都要刷牙，饭后要漱口，如果出现牙龈萎缩时，医院做检查，尽早治疗。