出门吃饭，总会附赠牙签，可见饭后剔牙已经成为一种常态。然而，对于塞牙这件事，用牙签却不如用牙线。科学地使用牙线，不仅能充分剔除牙缝中的残留物，将人们从塞牙的状态中“拯救”出来，还能最大限度地不伤牙齿。
牙齿不齐导致塞牙残渣囤积引发口臭
吃肉、吃菜会塞牙，有些人甚至连吃个水果都不能幸免。究其原因，主要有以下几种。
首先就是牙周炎，从流行病学上来说，牙周炎会从35岁以后加速发展。作为一种常见的牙齿疾病，它的典型症状就是引起牙齿移位、松动，使牙齿之间的缝隙逐渐变大，这样在吃饭的时候就会在这些缝隙中残存食物残渣，牙周炎还会引起牙龈萎缩，这样会增大牙齿之间的缝隙，增多食物残渣的囤积，会导致口臭。
牙齿会随着人年龄的增加而损耗，当损耗到一定程度后，牙冠会磨损得较为严重，这就是为什么老年人更容易塞牙的原因。
如果不小心缺了一颗牙，还没及时做假牙的话，会引起两侧牙齿的松动和移位，这样也会引起塞牙。如果是有蛀牙，部分人牙齿上会出现小洞，这种情况的塞牙更难以清理。
此外，还有牙齿不齐所导致的塞牙，比如单纯的牙列不齐，或是生了智齿。智齿的生长大部分都不太正常，畸形的智齿与原来的牙齿排列不整齐紧凑，很容易引起塞牙，并且不易清理。
牙线比牙签更不伤牙拉锯式“挤进”牙缝
大部分人在塞牙后会忍不住用舌头去舔，或者用手指挖，这种办法对于塞得不是那么严重的情况还是有效的，但需要注意，手上携带细菌并不利于口腔卫生。
一些人在使用牙签剔除的时候可能效果不太好，那么这个时候大家可以采用刷牙的方式来把牙齿中所塞的食物给剔除出来。
不过，并不太主张用牙签清理，是因为牙签可能更容易损伤牙龈组织，因此塞牙后更靠谱的做法是使用牙线剔除。
建议使用牙线时，抽出牙线将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点。
牙线进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4到6次，直至牙面清洁为止。用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。对于不习惯使用牙线的人，还可以选择使用牙线叉。
归根结底，容易塞牙还是因为牙齿有问题，对此应及时就医接受治疗。在日常生活中，可以采取每天刷牙两次、使用牙线、牙缝刷等方式，将塞在牙缝里的食物清理出来，这样既可以减少塞牙的痛苦，又能保持清新的口气和健康的口腔环境。
据《法制晚报》