#居家生活小技巧#在日常的生活中，我们在刷牙的时候总是会发现有出血的现象，而且还越来越严重，雅悦的医生了解后，跟我们解释道牙周病最开始的初始症状就是牙龈出血，经常发生在刷牙的时候，尤其是早上起床刷牙的时候。经常有这样的患者就诊，主诉就是早起牙龈出血，吐痰和口水的时候发现是红色的，因恐惧才来就诊。这是比较细心的患者，就诊比较及时，如果这个时候得到了很好的牙龈治疗和健康指导，是完全可以避免发展成牙周病的。很多人这时候会想到，平时自己也没有少刷牙，怎么会出现这种情况呢，这是有什么引起的呢？
1、牙龈炎
当牙菌斑等聚集在牙齿上时，牙龈就会发炎。由于它没有疼痛等症状，因此易被忽视。若不加以治疗，就可能进展为破坏牙龈组织、导致牙齿脱落的牙周病。
2、吸烟
吸烟者牙龈出血的风险更高。吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素，且很难通过刷牙去掉，它们会导致牙龈功能恶化和出血。此外，吸烟者对感染的免疫反应受到损害，组织愈合和血液供应也有问题，这些都会对牙龈健康造成负面影响。
3、营养不良
偏食，对于蔬菜纤维类食物吃的比较少，均衡多样的饮食是促进健康口腔的关键。
4、外伤
牙龈是一种相当软的组织，如果牙刷的刷毛过硬，可能使其损伤，导致肿胀、流血。
我们知道原因后，那该怎么预防或者用什么方法治疗牙龈出血呢？雅悦的医师给我们总结了几个比较实用的方法：
1、坚持早晚刷牙，饭后漱口，使食物的残渣不会停留在牙周袋中，对牙齿造成负担，饭后还可以使用漱口水，达到杀灭致病菌，使口气清新的作用。
2、每餐饭后和晚上睡觉前使用牙线。牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成对牙齿产生负担，造成牙周炎的加重。
3、医院洗牙。一般半年到一年一次。
4、牙周炎的患者，要进行系统的牙周治疗。并且对牙齿进行定期的检查。