早上起床刷牙，刷着刷着就发现自己的牙龈出血了，这个时候很多人会心怀疑惑，不知道自己牙龈出血是什么原因造成的，也有不少人认为不是什么大事，往往会忽略它。其实牙龈出血的原因有很多，下面的这些原因你是属于哪一个呢？
牙龈出血牙龈出血是什么原因
1、内分泌的变化。身体的内分泌变化也可能会出现牙龈出血的情况，比如：性激素、孕酮激素升高的情况下，牙龈组织会受到轻微的刺激，容易引发炎症，并且出现牙龈出血、牙龈增生等的症状，常见的有：青春期龈炎、妊娠期龈炎等。
2、牙周有病症。如果牙齿周围有病症的情况时，就很容易发生牙龈出血的情况，比如：出现牙龈肿痛、发炎等情况时，可能后继会引发牙龈出血。牙周病发展严重的情况下，可能会出现牙齿松动，更加容易引发牙龈出血。
牙龈出血是什么原因3、龋洞的刺激。如果牙齿不注意保养的话，垃圾会长时间堆积在牙齿上，长时间下来，就会出现蛀牙，从而形成黑褐色的龋洞，龋洞常常会刺激到牙龈，并且让牙龈产生溃疡，从而出现牙龈出血。
4、身体疾病。有一些疾病也会引发牙龈出血，比如：糖尿病、心血管疾病等，这是因为身体的免疫力低下，导致身体的某些部位对于刺激的抵抗力下降了，则就会出现牙龈出血等类似的情况。
5、不良的饮食习惯。生活中有很多食物是牙齿的敌人，特别是饮料、甜点等，这些物质中都含有酸性物质，牙釉质很容易被溶解，从而出现蛀牙、牙龈出血的情况。
牙龈出血怎么办
1、常换牙刷。不管你是什么原因的牙龈出血，都要经常换牙刷，这样可以保证牙刷上没有多余残留的细菌，减少口腔感染的出现。牙龈出血人群使用的牙刷最好用软毛的，这样可以减少牙龈部位的伤害，从而减少牙龈出血的情况。
牙龈出血怎么办2、不要经常吐口水。一般情况下，牙龈出血的人比较喜欢吐口水，这样可以将嘴巴中的血液清除掉。不过，其实这样对于牙龈的伤口恢复是不利的，会影响出血量，所以，当出现牙龈出血时，最好不要吐口水，这样可以让牙龈上的伤口更快的恢复。
3、注意饮食规律。经常牙龈出血的人要少吃辛辣的食物，这些食物都有一定的刺激性，如果吃太多的话，可能会让牙龈的出血量加多，不利于牙龈出血症状的好转。另外，牙龈出血的人群最好不要饮用含有酒精的饮料。
牙龈出血相信很多人都遇到过，多数人都是在刷牙的时候发现的，虽然不会对身体造成太大的伤害，但这往往是一种信号，需要引起大家的重视。牙龈出血的原因有很多种，大家需要根据自己的情况来判断原因，并积极做好相应的预防工作。以上小编提及到了三个简单的方法，让牙龈出血少出现。