牙龈出血是常见的，人们在刷牙或用牙线清洁牙齿后可能会注意到。牙龈出血的最常见原因是牙垢或牙菌斑的积聚。
引起牙龈出血的其他原因包括使用牙线不当，牙刷坚硬，不定期刷牙，牙龈炎以及服用某些药物。
尽管牙龈出血通常并不严重，但牙龈往往会变软和肿胀。在这里，为您提供一些可以阻止牙龈出血的家庭疗法。
1.冰袋
在流血的牙龈上使用冰袋可以缓解轻微的口腔伤害，例如割伤或刮擦，这将有助于减轻疼痛和肿胀。
·冰袋在流血的牙龈上涂抹10分钟。
·每天执行几次。
2.盐水冲洗
盐具有消炎和防腐性能，可减轻疼痛和肿胀。用盐水冲洗口腔，将有助于杀死引起牙龈出血的有害细菌。
·将半茶匙盐加入一杯水中。
·含住盐水几分钟，然后吐出来。
3.吃脆脆的蔬菜
食用胡萝卜和芹菜等脆性蔬菜可以帮助减少牙齿上的牙菌斑，可能是因为它们富含纤维和水，可以帮助您保持牙齿清洁。松脆可消除牙齿上的食物残留，从而防止牙龈问题。
·每天吃一碗胡萝卜和芹菜
4.牛奶
牛奶是钙的良好来源，可以帮助增强牙齿和牙龈并止血。
·每天喝一杯冷牛奶，以减轻和缓解因牙龈出血而引起的炎症。
5.丁香油
丁香油包含一种称为丁子香酚的化合物，该化合物具有抗菌和消炎特性，可帮助预防牙菌斑并降低炎症。
·将2滴丁香油与1茶匙椰子油混合。
·将棉球轻拍到混合物中，然后将其涂抹在流血的牙龈上。
·放置5-10分钟。
6.肉桂油
肉桂油的抗菌活性，具有对抗牙菌斑细菌的强大能力。
·将2滴肉桂油与1茶匙椰子油混合。
7.食用绿叶蔬菜
多吃绿叶蔬菜，如生菜，菠菜，因为它们富含维生素K。维生素K有助于血液凝结，维生素K含量低的人比平时出血更多。
·做一个沙拉，包括所有绿叶蔬菜。
8.过氧化氢漱口水
过氧化氢具有抗菌特性，可通过去除牙菌斑和阻止牙龈出血来帮助治疗牙龈疾病。
·用过氧化氢漱口水漱口。
·注意：使用前请咨询医生。
9.芦荟
芦荟的抗炎特性可以帮助减轻炎症和牙菌斑引起的牙龈炎，这是牙龈出血的原因之一。
·取半茶匙芦荟凝胶并将其涂在流血的牙龈上。
·每天两次。
防止牙龈出血的提示
戒烟避免食用含糖高食品减轻压力常见问题
1、为什么我的牙龈这么容易流血?
牙齿周围形成的牙菌斑会导致牙龈发炎，当您刷牙或用牙线洁牙时，牙龈就会开始流血。
2、牙龈出血危险吗?
牙龈出血通常不会带来任何严重的健康风险，但是应及时治疗，以免恶化，这可能对牙龈和牙齿造成危险。
3、如何使牙龈恢复健康?
进行定期牙科检查，每天刷牙两次，使用氟化物牙膏并戒烟。
4、哪些维生素对牙龈有好处?
维生素和矿物质(如维生素C，维生素D，铁和钙)对牙齿和牙龈健康有益。