5年前，一位守村老大爷，告诉我一个‘坚固牙齿’的小诀窍，一开始我以为他在说大话，后来我才发现，是我鼠目寸光！前几年回老家探亲的时候，车子刚开到村里，就发现村门口围上了铁门，于是我总是叫开门的大爷帮我开门，时间久了，我跟大爷也逐渐熟悉起来。看门大爷马上就要70岁了，但奇怪的是，他的牙齿特别健康，看上去就像年轻人一样。我感到很好奇，特别想知道他是如何保养牙齿的，能让牙齿看起来这么健康。于是找到机会之后，我便跟他聊了起来，我说：“大爷，你的牙齿保养得可真好。”大爷笑着说道还可以吧！我又问：“您平时是怎么保养牙齿的？”他说的很简单啊，就是刷牙。我说：“就只有刷牙吗？”大爷凑近了说道：“我偷偷告诉你吧，其实是有方法的，村里的人都不相信我说的，你跟他们不一样。”后来大爷便把他的方法告诉了我，刚开始拿到这个方子的时候，我突然觉得并没有什么稀奇，甚至也有一点不相信，直到后来我才真正知道了其中的含义。牙齿可以说是人体最坚硬的骨骼了，它有非常多的作用，不仅可以咀嚼食物，还可以支撑人的面部，就连说话发音也需要牙齿的帮助。正常情况下，人的牙齿是洁白润泽的，而且非常坚硬，这也正是肾气旺盛，津液充足的表现。在中医眼中，肾主骨生髓，髓是肾中精气所补充的。齿为骨之余，也就是说骨头的末端是牙齿，所以牙齿也需要依靠肾精的滋养。
《杂病源流犀烛口齿唇舌病源流》中记载：齿者，肾之标，骨之本也。《温热论》中也有记载：齿为肾之余，龈为胃之经络。所以牙齿本身就是体内非常重要的器官之一，它也是身体健康的晴雨表。肾精能够生髓，而髓又能养骨，所以肾精充沛的话，骨髓生化就有了源头，而且骨骼也能得到滋养，所以牙齿也会变得坚韧，不容易脱落，骨头也会更加有力。牙齿不光是身体健康的晴雨表，它也会给身体健康带来影响。有句话叫做百物摄生，莫先固齿。而肾是先天之本，肾精是否充足跟牙齿有密切联系，若是先天不足的话，就更要注重牙齿健康了，这类人很容易患上虫牙，尤其上了年纪之后，肾精会逐渐衰弱，那么牙齿也会出现脱落。因此在中医眼中，保护牙齿的关键在于养肾精，先天禀赋充足，后天又能滋养肾精，那么牙齿会变得更加坚固，也会更加洁白，很少出现问题。《黄帝内经》记载：齿为骨之余，也就是说多余的骨头便成为了牙齿，那么牙齿就是骨头，肾精是否充足会影响牙齿的健康，肾气充足，肾精旺盛的话，就会提供骨髓，并且为骨骼和牙齿带来营养，骨骼会变得强壮，牙齿也会变得顽固。很多人进入中年之后，身体会出现明显的变化，其中就包括牙齿松动。特别是上了年纪的老人，平时想要吃什么东西都难以下咽，而有些人会选择拔牙，拔牙相当于给肾气开了一个口子，那么肾气就会更快的从身体中流出。肾气衰竭的话，身体就会被拖垮，牙齿掉落的情况也会更严重，这样不仅浪费钱，也会进一步地消耗身体。大爷给我的方子是将旱莲草，防风，细辛，皂角，白芷，补骨脂，骨碎补，珍珠粉，薄荷磨成粉末，每天用这些粉末刷牙，就能够起到巩固牙齿的作用。此方出自清代名医徐铭春所传：旱莲固齿散中医“固齿”，遵循“滋养肾阴、平抑胃火“为主，多以外用中药方剂擦拭牙齿（刷牙），就能达到保护牙龈，牢固牙齿的效果。旱莲固齿散《清徐铭春》旱莲草、龟甲、防风、白芷、茯苓、皂角刺、细辛、莽草上为细末，入羊胫骨灰和匀治牙龈肉绽有根、牙齿不长或动摇欲落、牙疳肿痛（牙龈萎缩）、牙黄口臭（牙痛）等情况蘸取在牙刷上即可1.防风、细辛、白芷、皂角——能够快速止痛，缓解牙齿疼痛，解决燃眉之急；2.骨碎补、补骨脂——补充肾精，从牙齿上进行‘填堵’，让肾气不再外漏，更加快速、有效地阻止肾气泄露；3.旱莲草——在牙齿外面形成一层保护层，能够有效地防止牙齿松动、脱落。这个中药的牙粉的好处，就在于它既方便又好用，平常漱漱口，就能让药性直接进入牙齿和牙龈，从而避开这些弊端。随着工业化的生产，这个方子已经被生产，如果你嫌麻烦，或是不知道怎么配比，那你可以选择购买成品，成品易携带，且容易保存。
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