眼看着天热起来了，满心期待喝了一口冰可乐，这酸爽却差点没把我送走——哎哟我天，牙好酸痛！
这是怎么回事？
牙齿平时不痛，一接触到冷热酸甜的食物就开始酸痛？可能是你的牙齿敏感！
好好的牙为啥会敏感？
所谓牙齿敏感，就是当牙齿受到冷、热、酸、甜或者机械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激时，会突然产生酸痛感。
我们的牙齿结构有3层，坚硬的牙釉质在最外层，保护着里面能感知外界刺激的牙本质和脆弱的牙髓，当牙釉质受到了损坏，牙本质暴露，我们的牙齿就会变得敏感。
一般来说，导致牙本质暴露的常见原因大致有几种：
1.刷牙过猛或长期横刷
牙颈部是牙齿的薄弱部位，这里的牙釉质覆盖最少，耐磨性也最差。
长期横向刷牙、用过硬的牙刷或刷牙太猛都会导致牙颈部缺损，常见于前磨牙或前牙。
2.「咬」得太用力
牙齿压力太大了，也会让牙齿磨损得更严重，比如：
·喜欢咬硬的东西，经常用牙咬坚果或硬糖
·有磨牙的习惯
·经常不自觉地咬紧牙关
3.得了蛀牙、牙周炎等牙病
蛀牙和牙周炎都会让牙釉质受到破坏，让外部刺激更容易进到牙齿内部，引起敏感。
4.年纪大了
年纪大了，牙齿的问题也多一些，谁让我们年轻的时候不好好保养呢。
牙齿敏感咋办？
如果只是轻微的牙齿敏感，我们自己可以采取一些措施，比如：
·避免过冷或过热的刺激
受不了冷水刷牙，就用温水；吃不了冰淇淋，那就忍一忍先不吃，没有刺激就没有伤害。
·刷牙别太用力
建议使用软毛牙刷，刷牙时也别使那么大劲儿，同时一定要避免横刷。
·戴咬合垫
如果有磨牙的习惯，可以戴着软的咬合垫睡觉
·用脱敏牙膏
轻微牙敏感，可以先用脱敏牙膏刷牙；稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接涂抹在敏感的牙齿上。
但是，脱敏牙膏仅对症状不严重的人有一定效果，如果很敏感了，就要考虑下一步了。
·去看牙医
如果情况很严重了，就要去找专业的牙医了！医生会根据你的情况，给出适当的应对方法，比如补牙、做烤瓷牙等。
除了牙齿本身的问题，医生还会检查你的牙龈组织，判断是否存在牙周炎，从而采取相应治疗措施。
最后要提醒大家，牙齿虽然外表坚强，但其实内心很脆弱，我们平时一定要对它好一点。冰淇淋冷饮坚果硬糖什么的，还是少吃点吧！