蒲公英有着“药草皇后”的美誉，它是一种药食两用的食材，可以吃，也可以拿来泡水喝。现在正值夏季，天气较为炎热，受到“夏乏”的影响，身体常常会有不舒服的感觉。经常用蒲公英泡水喝，身体会得到一些令人欣喜的好处。
夏天经常喝蒲公英泡水，身体会得到什么？
天气一热，人们的火气会变大，喝蒲公英泡水，可以清热降火，能够促进体内毒素的排出，减轻身体的排毒负担，有助于除燥，稳定情绪。
蒲公英有利水之效，常喝有助于调节体内的水循环，排出多余的水湿，去除体内的湿气。湿气减少了，身体会变得轻盈许多，体重也会有所下降。
夏天大家喜食辛辣刺激的食物，比如小龙虾和烧烤等，喜欢喝酒，喜欢熬夜，这会给肝脏造成较大的负担，使得肝火变旺。喝蒲公英水可起到降肝火的作用，保护肝脏。
蒲公英还有美容养颜、明目、缓解疼痛等作用，常喝蒲公英水，有助于改善皮肤，提高皮肤质量，缓解眼部不适，预防视力下降，防止身体出现疼痛感等。
蒲公英可以单独泡水喝，但一直喝不免有些枯燥，对此，在泡的时候，不妨搭配一些它的“黄金搭档”，营养翻倍，养生效果会更好。
蒲公英可搭配桂花，桂花有一股清香的味道，可缓解蒲公英的苦涩之感。这样喝能够开胃醒神，健脾补虚，去除体内湿气和缓解疼痛等。上火之后可以喝一点，能够缓解牙龈肿痛，清热解毒，有很好的降火作用。口腔中长了溃疡的人，也可以喝一点，能够促进恢复。
蒲公英虽然好，但性寒，脾胃虚寒的人喝了之后容易腹泻。这时可搭配红枣，可中和其寒性。它俩搭配在一起喝有很好的养肝作用，能促进排毒，减轻肝脏的解毒负担。也可以补血，改善气血不足的现象，能起到补血养颜的作用。
一到夏天就没有食欲的人，可以用蒲公英搭配山楂。山楂有促进消化的作用，可活血化瘀，促进消化系统的血液流通。它俩搭配在一起，有助于调节体内的脂肪含量，扩张血管，促进血液流通，有助于降脂和减肥。经常咳嗽痰多的人可以经常喝一点，有助于平喘止咳。
丁香也是蒲公英的好“搭档”，一起泡水喝，可以保护肝脏，温中降逆，调节脾胃，促进食欲，抗菌止痛等。有口臭的人可以多喝一点，能够降低肝火，促进排毒，改善体内环境，有很好的去除口臭的作用。
夏季应该少吃烧烤和啤酒，吃多了容易伤脾胃和肝脏。爱吃烧烤和喝啤酒的人，可以用蒲公英搭配菊苣根泡水喝，有利尿排毒之效，能够帮助身体尽快的排出对身体不利的物质，减少酒精和烧烤对身体的伤害，有一定的辅助降尿酸的作用。
蒲公英还可根玫瑰花、枸杞和玉米须等搭配，常喝可以帮助身体收获不少好处。
蒲公英虽然好，但是一次也不能喝太多，一次泡5g左右即可，而且最好不要长期喝，喝一段时间之后，要停几天再喝。另外，脾胃虚寒的人、容易腹泻的人、容易过敏的人要少喝，起不到很好的养生作用，还容易伤身。