作者：宝宝知道东方爱婴早教专家
宝宝出牙是个痛苦的过程，当牙齿从牙龈冒出来的时候，有的宝宝会烦躁不安，唾液增多，发生流涎及睡眠不安。这时可用下述办法来促进乳牙的萌出，减轻宝宝的不适：
1提供磨牙食品
磨牙饼是给出牙的宝宝特制的一种饼干，富含各种维生素和矿物质。通过咀嚼这种硬度适中的饼干，能有效地促进宝宝乳牙的萌出，锻炼咀嚼肌，促进牙弓和颌骨的发育。
还有一些简便易做的磨牙食品也能起到上述作用，如未削皮的苹果或其他水果切成小块、纤维较细的芹菜、切成小条的胡萝卜等。
2使用安全的磨牙胶环
长牙的宝宝看见什么都想咬，给他准备一个磨牙胶环是不错的选择。磨牙胶环，通常在乳牙尚未萌出时使用，有按摩牙龈的作用。
3使用固齿器
可以帮助宝宝锻炼嚼、咬的动作，提高牙齿的坚固性，同时还能减轻宝宝出牙时不舒服的感觉。
4按摩牙龈
每次给宝宝吃完辅食后，可以加喂几口白开水，以冲洗口中食物的残渣。妈妈还可以将干净的纱布巾打湿后帮宝宝擦拭按摩牙龈，有利于保持口腔卫生并能缓解牙龈不适。
5多晒太阳
因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳中紫外线照射可转变为维生素D3，它是人体所需维生素D的主要来源，能促进体内钙的吸收。冬季出生的宝宝，2个月即可抱出户外活动，夏季晒太阳的时间宜在早晨，冬春季可以在午后。应尽量暴露皮肤让阳光直晒，寒冷季节可只露出面部和双手。晒太阳时要注意保护宝宝的眼睛，可用纱巾或帽子等物遮挡一下。夏季晒太阳应注意防止皮肤灼伤，可以在阳台或树荫下活动，冬季要避免着凉而感冒。屋内晒太阳时应打开窗户，因为紫外线不能透过玻璃。