三、睡前半小时应放松。不要看书或做较激烈的体力活动，当然，睡前如能听点优雅的音乐则更好。
目标部位：肩部、上胸部
65岁以上的老年人，如果三个月内体重下降5%或半年内体重下降10%;最近连续一个月以上食物摄入量比以往少三分之一;自己的小腿围在逐渐减小，而且已小于31厘米;有明显痴呆或抑郁倾向的。
女孩接着说：前几年链子断了，坠子就找不到了，你要看到差不多的，给我带一个，没有就算了。
★ wind is transparent, the rain is ticking, the cloud is flowing, the song is free, love is the heart, love is crazy, it is eternity, you are unforgettable.