牙龈出血是生活中很常见的现象，各个年龄段都会发生。
有些人只是在刷牙或者吃东西的时候出现血丝，或者牙龈受到刺激后出血较多，与此同时，可能还会伴有牙痛的症状。
虽然这些症状不太明显，但如果一直不缓解，后期可能会越来越严重，进而影响日常生活。
下面就由家医君带大家揭开牙龈出血的真面目。
牙龈出血的原因有哪些？
牙结石
牙结石是一种附着于牙齿上的物质，由口腔中的牙菌斑形成的。
牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈发炎。
日常生活中忽略口腔卫生、不正确刷牙清洁就会形成牙结石，从而刺激牙龈，引起牙龈出血。
牙周病
牙周病是一种常见的口腔问题，会导致牙齿出现疼痛和牙龈出血的症状。
如果炎症加重，甚至会出现肿痛、溃烂、化脓等情况，当出现这些症状时，应及时就医。
全身性疾病
很多糖尿病、肝肾疾病、免疫性疾病的患者都会有牙龈问题。
这些疾病会导致牙龈的抵抗力减弱，引起牙龈出血。
激素的变化和内分泌失调
当内分泌失调时，身体各项激素水平就会发生变化，也有可能引发牙龈出血。
尤其是处在发育期、经期和孕期的人群，更容易出现牙龈出血的情况。
怎么改善牙龈出血？
洗牙
即使天天刷牙，牙齿上还是可能残存顽固的细菌，长此以往就会形成牙菌斑。
牙菌斑堆积过多，就会出现牙结石，它们都是引起牙龈出血的“元凶”。
出现这种情况时可以进行洗牙，比如利用超声波洗牙，不仅能清除牙结石，还能美白牙齿，有助于治疗牙龈出血、牙病、口臭等问题。
如果口腔中有残留的牙根或者牙冠，一定要及时拔除。
还有一些佩戴牙齿矫正器的人也要注意口腔中零部件的清洁。
选择合适的牙膏
很多人牙龈出血与牙膏本身有关，选择含有氟和中草药的牙膏不仅能达到清洁牙齿的作用，还能溶解牙齿表面的细菌。
除此之外，日常清洁时不仅要清洁牙齿，舌苔也要清洁到，必要时可配合牙线等工具。
补充营养
有时候牙龈出血是体内缺乏维生素C导致的。
除了遵医嘱服用维生素保健品外，饮食上也要注意多吃一些富含维C和蛋白质的蔬菜和水果，比如猕猴桃、柠檬等。
编辑：巫思怡
审校：吴华玲
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牙龈出血时你怎么应对？
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