平时门诊中遇到很多容易上火的病友，当然有很大原因是因为要么不孕，要么反复流产，搁谁也着急上火啊。
但是，除外这些因素，要想少上火，首先得练练内功，修身养性，提高自身上火“阈值”，别动不动就动气。
上火是什么？中医来讲就是热、阳、向上、动、兴奋的……
水喝少了尿*，上火
吃完美食喉咙痛，上火
吃了海鲜身上痒，上火
嗑了瓜子嗓子干痒，上火
外卖吃多了口腔溃疡，上火
嘴上起泡，上火
大鱼大肉牙龈出血，上火
吃辣长痘，上火
吃巧克力流鼻血，上火
吃了辣椒肛门灼热，上火
眼屎太多，上火
便秘腹胀，上火
咋办NIE？
少熬夜，勤散步，户外多走走，懒腰勤伸伸。手机得少看，孩子多看看。每天喝温水，蔬菜水果不能少。少吃甜食和合成食品，多吃粗粮和谷物。少吃肥肉，拒绝油炸。饭后漱口，早晚刷牙。
好啦，气生百病，于孕育不利，于健康更不利。
《素问?上古天真论》篇：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故以形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
专家简介：医院中医不孕不育门诊。中医科副主任，中医妇科学硕士，从事中医妇科、不孕不育、优生优育临床工作14年。以“怀得上、保得住、生得好”为宗旨服务广大患友，祝愿大家都能“生个好孩子”！专业擅长：不孕不育症，复发性流产的保胎治疗，妇科炎症，月经病，多囊卵巢综合征，试管婴儿前后中医药辅助调理，优生优育咨询，男性少弱畸精子症及无精子症等不育症。电话。