“春捂秋冻”的说法大家肯定都知道。不过，小编提醒大家：“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点，秋冻强度也可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。在此嘱咐大家：秋冻有四个地方绝对不能冻！
秋冻重在“捂”
民间流传“春捂秋冻”的养生理念，即到了秋凉时节，不急于添加衣服，适当冻一冻能增强机体的抗寒能力。
但是，秋冻时身体的不同部位也要区别对待，特别是在寒露时节夜凉日热的日常调息中，有几个部位还需重点“捂一捂”。
1.捂肚脐
肚脐又名神阙穴，属任脉，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。
一旦神阙受寒必伤脏气，引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等疾患。
因此，天气转凉慎穿露脐装，晚上睡觉喜欢蹬被子的朋友最好穿上睡衣，加强腹部保暖，防止肚脐受寒。
.捂后背
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才不怕寒邪侵袭。
人体后背脊柱位置有一条经脉叫督脉，有“阳脉之海”之称，统管一身阳气。如果后背受凉必然会损伤督脉，耗损阳气。
因此，养阳首先要暖背，平素怕冷者可多晒太阳晒背部，用阳光之温热来补充体内阳气的不足。
夜间入睡要撤掉凉席，谨防寒邪入体。
3.捂头部
中医认为“头为诸阳之会”，上火好发在头面部，是因为这里是人体阳气会聚的地方，阳热较盛。
头部吹风受凉后容易出现头痛，这是因为受凉后寒邪直中经络，损伤阳气，经络气血不通，不通则痛。
所以，大家出门在外一定要注意护好头部，避免冷风直吹。
4.捂双脚
俗话说“寒从足下生”，“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，所以做好脚部保暖非常重要。
寒露节后阴寒之气渐增，换掉凉鞋，穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的第一步。
晚上睡前可用热水泡脚，腿寒的朋友还可加入艾叶煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。
温馨提醒大家，秋冻不适合每个人，寒露之后，一部分人已经需要“保暖”了。
比如，有膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢关节疾病的患者就不适宜秋冻，因为关节内部本身血供并不丰富，寒气可导致局部软组织血液循环代谢减慢，反而易加重症状，尤其在夜间温度较低时，更要做好保暖工作。
其次是高血压、糖尿病等疾病的患者受冷空气刺激易发生血管痉挛，造成血流量进一步减少，可能会引起组织坏死，甚至是诱发心脑血管疾病。
从年龄上来说，体质较弱的老人和儿童都不适合秋冻。怕冷的朋友，每天可以尝试全民拍打保健操，增强免疫力。
入秋四不冻，大家记住了吗？一定要照顾好自己哦~
——转发分享功德无量——
慎风寒节饮食
惜精神戒嗔怒
——保身四要
namoamituofo
南無阿彌陀佛
⊙版权声明：文章源于网络，本平台公益推广，如侵权请联系我们处理
通则不痛，痛则不通
●上
●下
●初学者资料（纯干货）
●拍痧有道拍打出“痧”早知道
●萧宏慈老师讲解拍打拉筋视频
●《曹老大居家讲解拍打腹股沟及大腿内侧》
●萧道长之《养生延命论》
●拍不出痧的原因及通用部位拍打示范视频
●常见症状拍打参考图
●拍痧，我应该拍多久？
●各种痧像的详细解析及拍痧前后的注意事项
●《拍打拉筋急症应对手册》
●拍打通用部位在哪里为什么要先拍打通用部位？
●拍打身体8个窝，拍出人体“垃圾”，邪气病气通通不见！
●十二经络的走向动画图及不同病症的拍打拉筋对治方法
●快速找到拍打部位的思路：忘记病名、通用部位
●拍打技巧与心法体验详谈
●拍打百案10
●拍打百问11
●拍打百话10
●拍打百效10
●婴幼儿禅拍
●幼儿禅拍（）
●健康故事《拍出好身板》
●健康故事《赵玉芳抻筋》
●什么是拉筋
●南怀瑾先生秘传养生法
●李世音老人揉脐法
●一分钟学会拉筋自愈法，让你百病无忧！必学
●撞墙功、扭腰功、贴墙功——传统养生之秘法
●跺脚功：补助肾气，缓解压力
●穴位上阵——预防传染病之有效力量
健康环保生活
●竹子这个宝贝：是草，不是树！
●不健康的纸巾危害这么大，家里有的赶紧扔掉！
●清洁抑菌，消*防护，你急需的日用品这里有！
●毛巾选得好，皮肤遭罪少！
●口臭、牙*、蛀牙、牙龈出血？罪魁祸首就是它！快看！
●内裤穿多少次就该扔？女人一定要看！
●这几个洗脸误区不注意，当心变*脸婆！
●这双袜子安全舒服、吸湿透气，强烈推荐！
●内裤不好会引起妇科问题？！世界卫生组织已确认！
●这样洗碗，当心健康出问题！
●面膜敷不对，护肤全白费！
●这样洗碗，当心健康出问题！
●75%酒精免洗手消*液、抑菌洗手液赶紧买！
感恩在心感谢有你来都来了，点个在看再走吧~~~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇