在炎热的夏季很多人们会出现牙龈肿痛的情况，这主要是因为天气过于干燥上火所引起的，此类人群平时应该多吃一些具有祛火功能的食物来缓解牙龈肿痛带来的疼痛感。
哪些食物能缓解夏季牙龈肿痛？
1、甘蔗：甘蔗里面含有大量水分以及糖分，另外含有的有机酸、矿物质蛋白质以及维生素也是非常丰富的，维持了身体中正常的新陈代谢，能够为体内提供充足的营养及热量。从中医的角度上来说，甘蔗性寒，具有润燥以及清热生津的效果，适合于心烦意乱、反胃以及恶心呕吐的人群。另外也能够辅助治疗牙龈肿痛、大便干结以及肺燥所引起的咳嗽，但是对于高血糖以及糖尿病患者来说尽量要控制，因为里面含有大量糖分可能会引起血糖不稳定。
2、西瓜：西瓜里面含有大量的维生素c，番茄红素、氨基酸苹果酸和葡萄糖等，具有很高的营养价值。另外在西瓜果肉里面含有的精氨酸和瓜氨酸能够刺激尿液的形成，达到了利尿功效。中医认为西瓜性寒，具有清热解暑以及解烦渴的功效，能够辅助治疗暑热缓渴、排小便不利以及口腔发炎和咽喉疼痛等。但是对于身体水肿以及心力衰竭的人群来说尽量少吃，以免加重病情导致腹泻。
3、苹果：俗话说每天一苹果医生远离我，里面含有丰富的矿物质以及果胶等能够溶解硫元素，让皮肤变得更加润滑。从中医的角度上来说苹果具有开胃健脾以及生津除烦的功效，能降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化的产生，同时也达到了抗癌和防癌的功效。牙龈肿痛和身体上火以及缺乏维生素有很大的关系，苹果里面含有大量的碳水化合物、微量元素以及维生素等能够满足身体所需求的，同时保护了牙齿。
4、荸荠：荸荠心寒，具有清肺热的功效，同时也能够化痰消食，里面含有丰富的磷，能够促进身体的发育，帮助代谢蛋白质、糖分以及脂肪，调节了身体中酸碱平衡，能辅助治疗牙龈肿痛、慢性咳嗽以及吐脓痰等。
温馨提示：要好好的呵护口腔，掌握正确的刷牙方式，饭后及时漱口。当牙齿出现问题时要及时修补，刷牙时不能太过用力，坚持使用牙线，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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