保护牙齿的第一步就是每天好好刷牙
正确刷牙方法，你每天都刷对了吗？
牙齿出现什么问题是最可怕的，是疼起来要人命的智齿？难看的牙齿畸形？还是比较常见的蛀牙？都不是，因为这些问题都是可以通过治疗修复的。
对于大多数人来说，最可怕的其实是牙龈萎缩，因为牙龈萎缩是不可逆的，几乎很难修复恢复，而且牙龈萎缩太过严重会导致牙齿松动脱落，即使想植牙也不太容易。
如果你觉得只有老年人才会出现牙龈萎缩，那就大错特错了，现在越来越多的年轻人已经开始出现牙龈萎缩问题，因此，我们应该从自身引起重视。
什么是牙龈萎缩？
牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿会看起来越来越长。
很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实上并不是，牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状，严格意义上来说不能算是一种疾病的名称。
要理解牙龈萎缩，我们得从牙齿和牙周的基本构造说起。牙齿相信大家都不陌生，而牙周，顾名思义，则是口腔内牙齿周围的组织，负责营养、支撑和保护我们的牙齿。
一般而言，和我们日常口腔情况变化联系紧密的，主要是牙槽骨和牙龈——也就是俗称的「牙肉」。它们之间的关系正如皮毛一样紧密相连，牙槽骨的量和质直接关系口内牙龈的高度和量。若牙槽骨因年龄、牙周病等原因吸收过多，牙龈一定会相应地发生萎缩。其表现就是本来可以包住牙齿牙根部分发生了退缩，暴露了部分牙根。
牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。首先，这会影响病人口内的美观，尤其是年轻人，笑起来牙肉包不住牙根，可多难看啊！
其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成自己的难受不适，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病；而且，牙缝因为没有牙龈覆盖而暴露，变大，会让食物嵌塞其中，造成牙龈流血，炎症加重，牙齿根面形成龋坏。
再严重，就是牙齿松动、脱落了。下面是有关于前牙和后牙的牙周炎视频，可以方便大家理解一下
前牙牙周炎
后牙牙周炎
牙龈萎缩的表现有哪些？
1、炎症性牙龈萎缩
这种萎缩最常见，主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到牙龈萎缩破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
2、机械性牙龈萎缩
主要是由于牙刷不符合标准，刷牙方法不正确（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。
3、废用性牙龈萎缩
主要由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈，牙槽骨吸收。此种牙龈萎缩就如同一个人长期卧床，不进行行走活动，肌肉就会发生萎缩，这是相同的道理。
4、老年性牙龈萎缩
只发生于老人，是由于年龄增长发生的。是一种生理现象，是人类随着年龄增长，各个器官功能减退在口腔系统的表现。此种萎缩是大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
5、早老性牙龈萎缩
和老年性牙龈萎缩一样，但多发生于较年轻的青年人。也就是说年轻人出现老年人牙龈萎缩的表现，所以称为早老性牙龈萎缩。
据最新的一项调查发现，年轻人过早的出现牙龈萎缩，认为是由于饮食或生活环境污染因素影响而导致牙龈萎缩（食物中含的激素、添加剂等）和药物导致导致牙龈萎缩。
牙龈萎缩的原因有哪些？
1、年龄
随着年龄的增大，牙龈的附着高度比年轻的时候要低，而许多老年人的牙周组织因长期受到各种机械性损伤和炎症刺激，日积月累就导致了牙龈萎缩。
2、牙周炎症
主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
3、牙齿拥挤
牙槽骨就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少，这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。
有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。
4、刷牙方法不对
刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是「锯」掉牙槽骨和牙龈；另外，不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
5、不良的口腔修复体
佩戴的假牙不合适或使用不当都会导致牙龈萎缩。比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，就会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
既然牙龈萎缩不可逆，那么我们的重点应该放在预防上。
如何预防牙龈萎缩？
1、定期的口腔保健
有数据表明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，积极配合治疗，按医生建议接受洁治、刮治、牙周护理或手术。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适；同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法；在必要的情况下使用牙线，以清理牙刷难以到达的位置。
3、不要图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
另外，假牙应当佩戴一阵子后及时复诊，配合医生的检查和主观感觉，及时消除危险因素。
4、发现异常及早就医
如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。
已经发生敏感的牙根，视严重程度接受观察、脱敏治疗或牙髓治疗。当然，在不甚严重的阶段，也可使用防敏漱口水，也能对症状有所缓解。
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孙周简介烟台孙周口腔创立于年，是一家由多名资深口腔专家共同创办的本地知名口腔连锁机构。经过二十余年发展，现已设立3家综合口腔门诊，总营业面积达平方米，开展有种植牙修复、口腔美容修复、口腔正畸、综合治疗、儿童牙病、口腔保健等项目。一流的口腔综合设备和专业的医疗团队是孙周口腔实力的象征。不但拥有世界顶级的牙科综合治疗椅、数字化CBCT机、数字化曲面断层全景机、数字化X光机、激光齿科治疗仪、机扩马达、口腔内窥镜，真空高温高压灭菌机、牙周治疗仪等全套先进的口腔专科诊疗设备；而且拥有品瑞无痛治疗系统，皓齿美白系统，以及NOBEL、CORTEX等国际一流的三维导航种植系统；医疗团队均由毕业于国内正规口腔院校、经验丰富的医护人员组成，定期派往第四*医大、医院等国内外一流的高等学府进修学习交流，邀请国内外专家提供技术指导和培训。严格的消*标准、完善的服务体系是孙周口腔品质的保证：不但严格执行美国齿科协会ADA高温高压消*标准、四手操作、有效避免交叉感染，确保诊疗过程绝对安全，而且始终秉承“以顾客为中心”的服务理念，以舒适高雅的就诊环境、笑容可掬的服务态度,为社会各界人士提供现代、高端的口腔医疗服务。在孙周口腔，看牙是一种悠然的享受......