春季易燥、易怒、易上火
祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，而且春天天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调而出现上火症状。这就是一到春天人们就常常会上火、易燥、易怒的原因。从中医上讲，春节是养肝的季节，肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用，与春季万物复苏、生机勃勃相对应。所以，春季与肝相和，春季上火则多为肝火。再加上春季人体内的热气比较旺，不注意饮食清淡（多食绿色青菜水果，叶绿素可以帮助养肝）和规律生活，就容易诱发春火、肝火，那么我们应该怎样调理好自己身体新陈代谢，远离这类疾病呢？如何应对春季上火？中医指出，引起上火的原因有很多，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都是。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但上火后，就表现成全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响正常饮食。引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。针对这些症状，我们应该怎样去面对呢？咽痛咽喉发干、疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。在治疗上，可用“春季清咽汤”菊花10克，胖大海各6克。用沸水冲泡，代茶频饮，每日一剂。此方具有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症，千万不要便秘，可以加服荷叶降脂茶，通便排*，减肥美容。口疮口疮又称口腔溃疡。在春季，口疮常常莫名其妙地出现在口腔中，3～4天后达到高潮。患者除具有明显的疼痛外，有时还伴有全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等，4～5天后病变部位的红晕逐渐消退，疼痛缓解，8～14天后溃疡自行愈合。在治疗上，患者可遵医嘱酌情选用*连上清丸(片)、三*片等药。鼻衄鼻衄即流鼻血，中医称之为鼻衄。鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部，令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂，从而出现鼻衄。在治疗上，鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血，缓解后可取或藕节15克水煎取汁，代茶常饮。此方具有清热、凉血、止血的作用。便秘大便干燥难解的情况，春季常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可试用下列润肠方法。1.服用荷叶降脂茶，润肠排*祛除便秘痛苦。2蜂蜜决明饮炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，每早空腹饮用。3.芝麻核桃汤黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。容易导致“上火”的原因
中医认为，人体中有阴气和阳气。在正常情况下，阴阳二气是平衡的，这时人体处于一种健康状态。我们所说的“火”其实是阳气的一种。平时火烧不起来，是因为它受到了制约，制约它的是“阴液”，也就是我们人体的血液、唾液、汗液等物。阴液可制约阳气，所以一般情况下体内的“火”会被控制在一定范围内。如果阴液不足，或是人体阳气过于亢进，阴不足以制阳的话，阳气就会像脱缰的烈马一样在人体内横冲直撞，这时人体出现火热症状也就不足为怪了。容易导致“上火”的原因有三类：睡眠不好肝胆排*期是晚上11点至1点。中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒凉的清热解*类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。此时应该多加休息，保持有规律的生活起居，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏也不能正常休息和排*，于是只好“加班加点”地工作，这无疑加重了肝脏本身的负担。所以，人们应注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。情绪失调生活压力大。中医有“七情化火”之说，意思就是说长期处于忧郁、愤怒、思虑等不良情绪的人，容易出现上火症状。心理焦虑者大多数都有对事情敏感、处事认真、自尊心过强、性格内向、情绪不稳定的特点，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。所以，这部分人应改变认知，学会多角度思考问题，时刻想到自己所拥有的，保持积极的心态，可避免心理焦虑。同时，有了烦恼压力，不要在心里闷着，要找信赖的人说出来，也可以通过深呼吸、大笑等方法排解。如果发现压力过大，通过自身努力无法减缓时，应及时寻求专业的帮助以及心理指导，尽快得到恢复，避免肝火上身。还有就是要适量运动，春天运动很重要，万物在苏醒，人体需要运动，它能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内积蓄了一冬的寒气，对身体有好的保健作用。运动也是消除焦虑的最好方式。每天抽出时间做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等，从而放松身心，增强抵抗力。不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓。运动时，最好选择充满阳光的户外场所，因为灿烂的阳光也可以改善情绪。饮食不当
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。总的指导原则是忌食大热的食物，清热清滞，饮食有节，建议多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，可以多吃些属偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水。不宜吃辛辣、海鲜、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、肥肉等，以免火上浇油。可以服用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。萝卜有明显的抗菌作用，肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解*、消热止渴、清心泻火的作用；西瓜属偏凉性水果，胃火过热者，可以通过吃西瓜来降胃火。另外，多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如*瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉解*类药物，如*连上清丸等对“清火”也很有效。*连上清丸的来源
*连始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》载：“*连生巫阳（今四川省巫山县）川谷及蜀郡（今四川省雅安境内）、太山。二月、八月采。”可见自古以来即以四川为主产地。《新修本草》载：“蜀道者粗大节平，味极浓苦，疗渴为最；江东者节如连珠，疗痢大善。今澧州（今湖南澧县）者更胜。”《本草纲目》载：“今虽吴、蜀皆有，惟以雅州、眉州者为良。药物之兴废不同如此。大抵有二种：一种根粗无毛有珠，如鹰鸡爪形而坚实，色深*；一种无珠多毛而中虚，*色稍淡。各有所宜。”据产地、药物形状及性味来看，《本草纲目》所载前一种即今之“味连”，原植物为*连；后一种即今之“雅连”，原植物为三角叶*连。因此，*连又名鸡爪*连、三角叶*连，为毛茛科植物*连的干燥根茎。味苦，性寒。能清热燥湿，泻火解*。用于湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，*疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，血热吐衄，目赤，牙痛，消渴。酒*连善清上焦火热，用于目赤，口疮。姜*连清胃和胃止呕，用于寒热互结，湿热中阻，痞满呕吐，萸*连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和，呕吐吞酸。外用痈肿疔疮；外治湿疹，湿疮，耳道流脓。用于湿热内蕴、肠胃湿热、呕吐、泻痢等症。配*芩、大*等，能治湿热内蕴之证，对湿热留恋肠胃，常配合半夏、竹茹。而用于温病高热、口渴烦躁、血热妄行、以及热*疮疡等症。治温病高热、心火亢盛，配伍栀子、连翘等；对于血热妄行，可配伍*芩、大*等同用；对热*疮疡，可配伍赤芍、牡丹皮等药同用。此外，*连还可用于胃火炽盛的中消证，可配合天花粉、知母、生地等同用；涂口，可治口舌生疮。*连上清丸传统功效
当以*连为君药，配伍成方时，其功效大大加强。其中最为著名的成方制剂是*连上清丸。*连上清丸主要由*连，大*，连翘，薄荷，旋覆花，*芩，荆芥穗，栀子，防风，石膏，桔梗，*柏，蔓荆子(炒)，白芷，甘草，川芎，菊花等十七味药组成，常用于火热上犯之五官疾病。方中*连、*芩、*柏、石膏清热泻火，共为君药；栀子、大*功专清热，并引热从二便而出，共为臣药，连翘、菊花、荆芥穗、白芷、蔓荆子、川芎、防风、薄荷能疏散头面风热，清解热*，共为辅药；佐以旋覆花降逆和中；桔梗宣肺气，利咽喉，引药上行，甘草调和诸药，用为使药。诸药合用，有疏风清热解*之效。*连上清丸为明代经典文献古方《万病回春》中“洗肝明目散”加减而成。汇集了散风清热、泻火解*的众多“精兵强将”，以通泻三焦实火的清热解*著名基础方“*连解*汤”为主将，包含了清上焦肺火的*芩、清中焦胃火的*连、清下焦之热的*柏及通泻三焦郁火的栀子；加之大*荡涤胃肠积热；又配以薄荷、菊花等清疏上焦风热；石膏、连翘等清解肺胃郁热；可使表邪里热双解，上中下焦实热通泻，各路火*郁热无处藏身。堪称头面风火热*的克星，各种感染性疾患的劲敌。*连上清丸具有优秀的清热通便，散风止痛之功，临床上不论是风火之邪上扰，还是胃肠、脏腑积热上攻所致的头晕目眩、爆发火眼、牙痛咽肿、耳鸣耳痛、口舌生疮等头面部火*热症及兼便秘尿赤之症，几乎攻无不克。现代药理研究证明：*连上清丸具有抗感染、解热、镇静、降压等药理作用。*连上清丸的临床应用
*连上清丸临床上可用治发生于中上焦的各种急性炎症、溃疡等感染性疾病等属于风火上攻的实热症，但因方中集中了众多苦寒清热的中药成分，故孕妇及脾胃虚寒者不宜使用。1、暴发火眼证。此类属上焦风热，症见白睛暴赤灼热，热泪如汤，眵多粘连，畏光羞明，眼涩难睁。西医所指急性结膜炎、角膜炎、麦粒肿、睑缘炎等，见上述表现者属范围。方中苦寒药得辛香升散之品，不致凝邪伤中，祛风止痛诸品得清降之药，亦无湿燥之弊，故对上焦风热眼证颇为适合。2、眩晕证。此类属火热上炎。症见头晕耳鸣，甚或胀痛，烦躁易怒，面赤溲*，少寐多梦，口干口苦，脉弦数。西医之内耳迷路炎、前庭神经元炎、血管神经性头痛、三叉神经痛等病，见上述表现者属此范围。*连上清丸具有清热泻火，散风止痛的作用。方中*连、桅子苦寒泻火：*芩、*连泄肝心之邪热；大*、旋覆花导热下行：菊花清肝，防风祛风。诸药合用，共达泻火清热、散风止痛之效。3、牙痛证。此类属邪*内蕴。症见牙齿疼痛，牵引头脑或龈红肿胀，面热口渴，时欲冷饮，口气热臭，或唇舌颊腮肿痛，大便秘结，小便*，舌红，苔*，脉滑数。西医之牙根尖炎、牙髓炎、牙周炎、齿龈炎等病证，见上述表现者，可按此辨治。*连上清丸具有良好的镇痛、抗炎及解热作用，研究表明，*芩提取物能促进人牙周膜细胞体外增殖，抑制白芥素诱导牙周膜的炎症反应，降低炎症介质IL-6，IL-1等的水平；大*的提取物大*素也被发现能明显改善牙周组织炎症；大*素、*芩苷联合应用可抑制实验性牙槽骨的吸收，,这些说明了*连上清丸治疗本类病的一些机理。4、口疮证。此类属虚火上浮。症见口、唇、舌及齿龈多处生疮，疼痛，影响进食，口渴饮冷，尿*赤，大便秘结，苔*，脉滑数。西医之口腔溃疡，急性口腔炎、扁桃体炎，见上述表现者属此范围。本病的病因病机多为素体热盛，或过食辛辣食物或久泻，或热病伤阴，致阴液亏耗，虚火上浮，熏灼口舌而成。治宜清热泻火通便，凉血养阴止痛。*连上清丸具有清热通便、散风止痛之功，对牙龈肿痛、口舌生疮疗效确切。5、肠炎症。此类属中焦实热。症见舌尖红、苔*、脉滑数，三焦实热伴有眩晕、大便秘结、小便*赤等。西医之急性肠炎、菌痢初起等，见上述表现者属范围。*连上清丸具有清热通便、散风止痛之功，对中焦实热肠炎等症疗效明显。综上所述，我们可以看出，*连上清丸在临床应用中十分广泛，只要辨证准确，就能药到病除。中医药只有在继承古方的基础上灵活应用，才能挖掘古人智慧，为现代人健康服务。*连上清丸是一个由十七味药味组成的丸剂，经过科学组方精制而成。*连上清丸与中国市场上的中成药不同的是每一味中草药原料都预先严格根据欧盟法律控制安全性，尤其是重金属限度检查，铝、汞、砷、镉和农药残留等，并对投料前的中药原料控制有效成分含量。中国市场上流通的中药产品通常是不控制这些指标的，这就是许多患者反映，为什么在中欧和匈牙利市场上买到的中成药比国内市场上同名产品疗效更好的原因。陈博士药房良药分享精彩推荐新冠肺炎预防、治疗实用指南——华人治愈患者经验分享及用药反馈
指尖下的健康——小儿推拿
入秋寒热骤顺时护脏腑
*连膏——岐*中医药中心中药浓缩丸介绍
陈博士药房养生贴士——增加深睡眠的诀窍
温馨提示本文图片及文字资料来源：网络。由陈博士药房编辑整理，我们致力保护作者版权，转载文章为原作者观点，本平台不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。所载文字、图片、视频版权属于原作者，如有不妥之处，请联系