牙龈问题带来的健康危害
牙龈是对于我们每个人来说都很重要的，牙龈虽然看起来很坚固，实际上非常的脆弱，如果平时没有用心的去护理，可能会引起很多问题。
调查显示，美国35岁以上成年人中，超过四分之三的人患有牙周疾病，其中5%~15%的人有严重的牙龈炎。
口腔中有百余种细菌，它们会在牙床上繁殖，从而堆积在牙齿和牙龈之间。
如果不注意清洁口腔，会引起牙龈炎，继续发展就是牙周炎，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。
而且牙龈是很脆弱的，有的人刷牙时用力过度，会让牙龈在无形中被刷伤，久而久之牙龈表面就会出现伤口，一刷牙就出血。
要想牙齿健康，先要给它一张舒适的“床”。
健康的牙龈颜色是粉红色，边缘应该贴合牙面，质地坚韧而富有弹性。
当牙龈有炎症时，颜色就为红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最明显的一个信号是牙龈出血。
牙床出血的5个常见原因
1牙龈炎
牙龈出血的时候，我们首先就应该考虑到是牙龈发生了病变，比如说患上了牙龈炎。平时清洁牙齿的时候没有注意，口腔内产生了很多的牙菌斑，这样就会导致牙龈炎的出现。
牙龈炎完全可以提前预防。
使用倍齿健植物牙膏刷牙、养成用牙线的习惯等，能够帮助清除牙菌斑。
定期做口腔检查，及时采取防护措施，也可以预防牙龈出血和牙龈炎的发生。
2吸烟
吸烟的人出现牙龈出血的可能性会更大一些，因为烟雾中含有多种有害的成分，对于我们的口腔有很大的危害。而且不像其他的一些食物残渣或者牙菌斑等等，这种烟雾造成的问题是难以解决的。吸烟的朋友牙龈出血之后，愈合速度也比较慢。
3营养不良
如果平时没有注意补充营养，在吃东西的时候有挑食或者是厌食的情况，那么就很有可能会因为营养不良而出现牙龈出血的问题。因为我们的牙龈想要维持正常的功能，也是需要很多的营养来支撑的，营养不良会造成多种身体问题。
4女性
其实我们会发现，很多的女性朋友在月经期间很有可能会出现牙龈出血，这主要是和身体中的雌激素相关，女性朋友孕期激素的变化也会增加患牙龈炎或牙周炎的风险。
5外伤
牙龈是一种相当软的组织，如果用硬毛牙刷可能使其损伤，导致肿胀、流血。
8招给牙齿一张舒适的床
生活中，保护牙床，可以从这8件小事做起。
正确刷牙“预防牙龈感染的关键所在就是认真刷牙。每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷，横着刷牙对牙龈伤害很大。
选择软毛牙刷
牙刷不要选太硬的，会损伤牙龈和牙釉质。
刷完牙做个牙龈按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。
反复动作数次，按摩后漱口。
使用电动牙刷时，可以用弱振动挡轻轻地按摩牙龈。
每天使用牙线
美国牙医学会建议，几乎所有人都应该每天用一次牙线，帮助清洁牙刷刷不到的牙缝，保护牙龈。
少吃甜食
甜食对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题。
多喝水
每天喝足量的水，特别是饭后，能帮助你清洁食物细菌形成的菌斑，保护牙龈。
拒绝烟草
吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，最好戒烟。
使用倍齿健HP口洁素
平时经常使用倍齿健HP口洁素，能更好的保持口腔健康。
（图文素材源自网络，版权归原作者所有）
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