温馨提示
1.所有食疗方都对人体有益处，但前提是要采用没有农药、化肥、杀虫剂的原生态食材，才能得到理想的效果。
2.食疗方能够对相应的身体状况和症状有缓解和改善的作用，但不能代替药物的作用。
如今人们生活不规律，加上工作压力大，经常饮食不节制，很容易频繁出现口腔问题。口腔健康常被人们所忽略，除非是牙疼得受不了了，医院检查，这样是不正确的做法。
不管是牙齿、牙龈，还是口腔的其他部位，都得做好相应的护理工作。尤其是牙龈，更是要了解它的重要性，做好预防工作。
牙龈是牙周组织的组成部分之一，是牙齿生长的固定器，并为其生长提供营养。没有了健康的牙龈，各种口腔疾病很容易找上门来，对日常的进食造成影响，很是折磨。
牙龈肿痛发炎，最大的一个原因就是刷牙没有刷干净，没有清理干净食物残渣，导致牙菌斑长期吸附在牙齿和牙龈的边缘，引起牙龈的炎症，再加上牙齿不齐、口呼吸等因素，导致病变。
预防牙龈炎的第一步就是要学会正确的刷牙方式，一天刷牙两次，清晨也可以用椰子油漱口来清除口腔中的细菌等污物。要学会使用牙线，牙线可以清除掉牙缝内牙刷刷不干净的食物残渣。
饮食上，为大家推荐一款冰糖白菜汁，可清热消肿，防治牙龈出血、肿痛等症状。
冰糖白菜汁
白菜g，冰糖20g
白菜洗净榨原汁，加入冰糖搅匀，温开水冲服。
每日饮用2-3次，可防治牙龈出血、肿痛等。
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