生活中上火可谓“人之常情”。如果出现了咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，不用看医生也能自己得出“上火”的诊断。很多人也就掉以轻心地自行选择清热去火药服用，或许有效或许无效，但即使无效时间一久也就自愈了。
“上火”主要的原因是阴阳失衡，而人体的自我调节能力是非常强大的，这也就是为什么不治也能慢慢自愈的原因。但是，一旦选错了清热药也不排除适得其反的可能。中医将上火分为实火和虚火，若是虚火内生而频频服用泻实败火的药物则会导致虚火更甚，阴阳进一步失衡，火热之证势必不除，反之亦然。
实火
指的是活动过于亢奋，代谢废物产生太多导致排泄不畅，从而导致头痛、眼红、口臭、便秘、皮肤油腻、长痘痘等症状。
调节“实火”，可以通过“泻火”的方法，如适当食用寒凉的食物，如苦瓜、绿豆，配合中医的拔罐、刮痧、针灸等疗法帮助改善。
实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。精神过度刺激亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、唇起水泡、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻腔烘热火辣、耳鸣、脸上长痘痘、身热烦躁、小便色*且少、舌红苔*、脉数。所谓“火郁发之”，对于这种实火，浇灭，咱们给它个通路让其从二便排出去即可。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
精神损耗太大、新陈代谢过慢、机体免疫和自身修复能力下降，从而出现反复溃疡、皮肤干燥、心悸盗汗、乏力等现象。
对于虚火，要侧重于滋阴，阴足可涵养阳气，是阳气不再浮越乱窜。阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
还有一类气虚火旺相对少见，治疗时以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理。
“虚火”可以通过滋阴的方法，如食用梨、荸荠、银耳、百合等食物来调理。
对“症”泻火
皮肤问题：发红灼热，口角易长溃疡
身体：烦躁不安、失眠多梦
气虚火旺者相对少见，常见症状有全身低热、年前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
火从何来
对于不同部位的火亦需选择不同的药物治疗。比如心火常用*连、莲子心、竹叶等；肺火常用桑白皮、*芩；肝火常用龙胆草，菊花；肾火常用地*滋阴补虚。
心火
夏通于心，故夏季最易生心火。心火上行则口舌生疮，下移小肠多小便短赤，表现为尿*、尿涩。
肾火
多为虚火，“相火妄动”则会出现失眠、盗汗、耳鸣、听力减弱等情况。反复发作的口腔溃疡，亦要考虑肾火在作祟。
肝火
与情绪相关，心烦意乱、脾气急躁，易头晕、头痛、眼睛干涩，口干，口苦，伴随两胁胀痛。
肺火
咽干疼痛、口鼻干燥、干咳无痰或痰少而黏
胃火
牛羊肉、油腻食物食用太多，积而不化，郁而生火。表现为口臭口苦，牙龈肿痛，胃部灼热疼痛，腹胀，便秘。
脾胃虚弱者慎用苦寒清热药
清热药性味多为苦寒，苦寒最易损伤脾胃之阳气，故而脾胃虚寒或是素体脾胃虚弱的患者在上火的时候切忌自行服用清热药，需在医生指导下服用。除此之外，上火日久最易煎灼津液，即使脾胃正常的患者长期服用苦寒之药也会形成阴虚，正所谓“苦燥伤津”。刘完素可谓是中医治疗火热病症最负盛名的大家，在其清热的过程中也尤为强调要在寒凉药物中加入温热之生姜、甘草来顾护脾胃。
“中病即止”
许多人认为自己就是火热体质的，故而每天都在服用寒凉药物，这样做很容易产生不良后果。比如牛*解*丸对口鼻生疮、风火牙疼有很好的疗效，但这类药物中含有微量的砷，长期使用会伤害肝脏和神经系统功能。故而，中医常说“中病即止”。
如何预防
1.大多时候“火从口入”，易上火的人，饮食上注意是关键，油炸、烧烤、大蒜、辣椒等油腻刺激食物都应少吃。并非所有的水果都可以“灭火”，橘子、荔枝、桂圆、石榴这类温性水果可能会“火上浇油”。新鲜的绿叶蔬菜、*瓜可多使用。
注：脾胃虚寒或体质较差偏寒的人不宜过多饮食凉茶、龟苓膏、菊花茶等。
2.睡眠不足易导致虚火内生，保证充足良好的睡眠对于阴虚火旺的患者很重要。睡眠差导致阴血内耗，阴不敛阳则易心烦意乱，脾气急躁，五心烦热。避免熬夜，以免让“火”乘虚而入。
3.保持良好的生活状态，调畅情志，让体内气机运行通畅；适当运动；多饮水；可通过排汗，排尿给体内邪*以出路。
人若上火也可用中医针灸、推拿（按摩）、刮痧、拔火罐等疗治，主要是因为人体存在几处穴位可以有效去火，那么人身上的去火点有哪些，这里介绍几个穴位供有病时或平时养生保健之用：
太冲穴防治牙痛的去火点，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉痛，说明肝火比较旺盛。在操作前，最好先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉指掐3~5分钟，每天1~2次，对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。
大鱼际拇指根部肌肉明显突出部位，此为手太阴肺经去火点，可每天按揉指掐2~3次，每次3分钟。对防治鼻火、鼻塞、鼻子痛等有一定的效果。
内庭穴脚2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天一次，一次下。对防治烂嘴、口干、咽喉疼痛等有一定的效果。
合谷穴这是一个比较常见的去火点，属手阳明大肠经。中医讲“肺与大肠相表里”，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，均可以按此穴来消火解烦除燥。
人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到活血通络、养心泻火的作用。经常擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进体内血液循环，增强内分泌功能和人体免疫力，还能对神经衰弱、失眠、便秘起到较好的辅助治疗作用。
这里的擦背主要是指干擦背，在家就可以进行。为避免感冒，应将室温控制在20摄氏度以上。准备一条干毛巾，毛巾尽量粗而柔软。脱去外衣，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下来回拉动，几分钟后，换一下手；还可水平方向来回拉动，直到背部发热为止。一般持续5—10分钟，擦到皮肤发红微热为佳。每天一次，可以在睡前进行，擦时用力要适度，以舒服为宜，不可擦破皮肤。
中成药：
●舌头上火表现为舌红、肿痛，伴心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发红、小便*。中医认为“舌为心之苗”，可用牛*清心丸，每次6克，每日3次，或导赤片，每次5片，每日3次，7天为1个疗程。
●牙龈上火表现为牙痛，牙龈红肿、牙龈出血，面赤发热。可用牛*清胃丸，每次9克，或清胃散，每次2克，每日3次，7天为1个疗程。
●鼻子上火表现为流鼻血、鼻腔烘热、鼻生疮、大便干燥。中医认为“肺开窍于鼻”，可用养阴清肺丸，每次9克，或鱼腥草口服液，每次10毫升，每日3次，5天为1个疗程。
●耳朵上火表现为耳鸣耳痛、双耳发烫、头晕目眩、牙齿松动。可用知柏地*丸，每次9克，或枝子清火丸，每次5粒，每天3次，10天为1个疗程。
●眼睛上火表现为双目发胀、红肿赤痛、面红身热、口苦。可用牛*上清丸，每次9克，或*柏丸，每次5粒，每天3次，10天为1个疗程。
中成药：
夏秋季节，人体由于水分消耗较多，或工作压力较大，或贪吃辛辣，或熬夜过长等原因，不少人会出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌躁、流鼻血等症状，很多患者这时多会自诊为“上火”了。“上火”者一般会选择直接去药店购买清热泻火类药品服用。其实，按中医理论，“火”分多种，用药有异。只有辨对证、选对药才能“药到火熄”，否则火不得熄，甚至会“火上浇油”。因此，患者和医务人员要有一双火眼金睛，看准“火情”，用好灭火药，选对“灭火器”。
爱吃麻辣——胃肠积热
刘小姐每到夏季就会出现食欲不振，嘴巴没味道，但她有自已的应对“绝招”——吃川菜解馋。最近她又解了一次馋，没想到第二天就出现腹胀、便秘、口臭，而且嘴唇上还起了疱疹，脸上也起了疱疹。油腻、辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，难免导致胃肠积热（实火）。
用药指导：如果主要症状为腹胀，可选用新清宁片（大*制剂），还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物，以免影响药效。如果口臭、便秘症状较重，可以选用导赤丸和六味能消丸。导赤丸具有清热泻火，利尿通便的作用；六味能消丸是藏药中的名方，具有理风和胃的作用，但服用过程中也要忌食辛辣刺激性食物。
提醒：其实胃火分虚实两种。一般常见为实火，表现为多食善饥、上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗可选石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。也可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
心烦易怒——肝火旺盛
刘先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，刘先生睡不好、吃不下，心烦易怒，神经紧张，还出了视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等症状。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状。
用药指导：对于肝火上炎的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择，该药能清肝胆，利湿热，用于肝胆湿热、头晕目眩、耳鸣耳聋、湿热带下等证。还可取蔓荆子20克、青葙子20克、栀子15克，水煎服，可以清肝泻火、凉血明目。适用于肝热上炎之眼底出血、目赤肿痛、涩胀羞明。此外，芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹枝逍遥丸。
提醒：有些肝火患者表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可选用食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2只，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
口鼻咽舌生疮——肺胃火盛
李师傅是名建筑工人，经常在工地上干活，夏季高温炙烤，出汗较多，体内水分丢失严重，于是大口喝凉水，晚上又贪凉，露宿室外。近日，出现口舌生疮、咽喉肿痛、牙痛等症状，医生诊断为肺胃火盛。
用药指导：这类患者可选用新清宁片，该药的主要成分是熟大*，具有泻火通便、导热下行的作用，对于上火引起的牙痛、咽痛有较好疗效。还可选用防风通圣丸，该药有解表通里，清热解*的作用，是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物。而且，这种药既可以清外热，又可以解内寒，非常适合上火和着凉兼有的患者。也可选择牛*清胃丸和牛*清火丸，这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是，许多人常把这两种药和牛*上清丸混淆，牛*上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。
提醒：有些肺火患者表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，此为虚火。可选食疗法，取猪肝1副，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。口干舌燥、声音嘶哑偏重者，可用红枣、大米适量煮粥喝，或用沙参、麦冬泡茶喝。
烦躁多梦——心火
不少妇女在夏天情绪极不稳定，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数。
用药指导：用药时可选枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火外，平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。取川*连、牡丹皮各6克，生地*、当归、山萸肉、远志各9克，金樱子、山药、炒枣仁各5克。水煎，每日1剂，分2次服，适用于肾阴不足、心火偏旺所致失眠者。
提醒：心火也分虚实两种，虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、舌尖红，可常喝莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，可用牛*清胃丸降火。也可选食疗法：莲子30克，栀子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。