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早上起床刷牙时发现自己的牙龈总是一刷就出血，总以为自己是上火了，吃一些降火的药也不能让牙龈出血有所好转，牙龈出血老不好这是为什么呢？我的牙齿还好吗？
很多小伙伴总有个误区，以为自己的牙龈肿痛、牙龈出血的原因是上火引起的，其实并不是这样的，很多的牙龈出血问题的原因源自于口腔内的问题。
一、牙龈出血是什么原因引起的？
1、剔牙时损伤
现实生活中，很多人吃完饭之后喜欢用牙签剃牙。如果在牙签剃牙的过程中没有注意力度，而且受到牙签的损伤，此时牙龈组织就容易出血，从而引发牙龈出血这种情况。因此，平时在剃牙的过程中，需要掌握正确的方法，同时注意力度，以免局部受到损伤。
2、刷牙不当
经常有牙龈出血的表现，需要看看是否和刷牙不当有关。部分人刷牙时没有注意力度，经常暴力刷牙。在这种情况下，人的牙龈组织就容易受到损伤，从而导致牙龈部位出血明显。如果是刷牙用力过度引起的牙龈出血，就需要及时改正不良的刷牙行为了。
3、牙结石过多
生活中，部分人发现自己总有牙龈出血的表现，就需要看看是否和牙结石过多有关。如果没有注重口腔的清洁，此时食物残渣在口腔滞留，就容易出现钙化的情况。如果出现了钙化，此时有牙结石形成。在牙结石的刺激下，人的牙龈组织受到损伤，就会有出血的表现。因此，发现牙龈出血后，需要看看是否和牙结石有关。
4、牙周炎
很多的口腔疾病在发展过程中，均会不同程度导致人的牙龈出现出血的情况，例如常见的牙周炎，牙周炎可由口腔卫生问题引起。如果口腔总是没有注意清洁，导致食物残渣，细菌等增多，此时人的牙周部位就会发生炎症，从而引发牙龈出血这种情况。
二、如何对牙龈出血说“拜拜”
1
早晚刷牙，保持口腔清洁
早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙一次，晚上睡前刷牙更重要，并要养成刷后不再进食的好习惯。
2
饭后漱口或咀嚼无糖口香糖
漱口是简便易行的洁齿保健方法，可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会。
3
提倡每年洗牙（洁牙）一次
洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙齿和牙龈，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
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