总原则：
寒从脚起百病生病从口入五谷养早睡早起适运动随缘行善念弥陀
昨天我讲了我的个人经历，以及怎么遇到排寒疗法，也给大家总结了四句话，大家还记得吗？第一句话是“寒从脚起百病生”。第二句话是“病从口入五谷养”。第三句话是“早睡早起适运动”，第四句话是“随缘行善念弥陀”。我希望大家把这四句话牢牢的记住，这是整个课程的精华部分。
今天我们来讲解这四句话的第一句“寒从脚起百病生”。这个部分为两个内容。第一部分给大家介绍排寒疗法的发明人进藤义晴老先生。另外一部分给大家介绍张钊汉医生所创造的原始点。我们首先来看排寒疗法。进藤义晴先生以前是一位耳鼻喉科的医生，他有远大的理想，他一生所追求的目标就是让病人摆脱医生和药物，这个目标非常高尚。这个与古代很多高尚的大医非常类似，这类医生是“心医”，“心”是心脏的心。这种称呼我是从韩国的电视剧《医道》中听到的。为什么称“心医”呢？因为他们不仅医术高超，而且有一颗慈悲的心，处处为患者着想。进藤义晴先生他的理想就是让病患摆脱医生和药物。他年青的时候作为一名耳鼻喉科的医生经常感觉到西医有非常大的局限性，是典型的头痛医头，脚痛医脚。举个例子西医在治高血压的时候有治高血压的药，用药控制病人的血压在正常范围，但是病人长期服用治高血压药会引起肾脏毛病，肾脏出毛病的时候治高血压的医生会告诉你我只能控制好血压，这是我的专业范围，至于你肾脏出毛病，那你应该去找治肾脏病的医生。这就是典型的局部医疗，即头痛医头脚痛医脚。进藤义晴先生当时对这种医学认为非常局限性，因为这种方法根本没把人做为整体解决问题。这种方法是基于解剖学原理产生的一种局部的方法。我来简单地谈一谈中医和西医的最大区别。西医是起源于解剖学，所以眼睛的病肯定跟眼睛有关，但是中医它是把人体当成一个整体，眼睛的病根源是跟肝脏有关的，中医生以为“肝开窍于目”。西医解剖尸体时人已死，绝对不会把眼睛的病与肝脏联系起来。中医是以活人作为研究对象，通过一些方法就发现眼睛的问题，根源来自于肝脏。这就是局部的西医跟整体的中医的一个巨大的差别。进藤义晴先生一直在找一种优越于西医的方法，后来他找到了中医，开始自学中医。然来他的诊所慢慢就出现了一些很奇怪的现象，经常会有一些糖尿病、高血压、心脏病这种本来不是他专业的病人来找他治病，后来他的诊所越来越有名了，但医院却把他开除了，医院认为这个医生不务正业，造成科室诊疗费下降。进医院出来以后一直到60岁都是用中医的方法治疗病患，但是他的理想是让病人摆脱医生和药物一直没有实现。在他60岁的时候，有一次泡了半身浴，当时他身体不舒服，他就把胸以下泡到热水中，结果他发现第二天身体非常的轻松，然后连续泡了几天半身浴，感觉非常的好。后来他体悟到下半身受寒是许多疾病的根源，只要把下半身的温度提升并保暖，那么很多疾病都会得到明显的改善。后来他就想如何把半身浴的疗效巩固下来，因为人不可能24小时泡半身浴或泡脚。后来他发现人体最容易受寒的地方就是脚部，他想到了穿多双袜子来保持脚部的温度。进藤义晴先生所发明的排寒疗法的核心的部分跟其他的养生方法最大的区别就是要穿多双袜子，这个叫做多层袜。以前我们或多或少都泡过脚，但没有人想到要穿多双袜子。很多人都是光脚的，顶多会一双袜子。怎么会想到要穿多双袜子呢。袜子的设计也只是设计成只穿一双的。进藤义晴先生经过不断的实验，他自己曾经穿了14双袜子。从60岁以后他就开始推广排寒疗法法，一直到现在仍然还健在。这个排寒疗法非常神奇，书中曾经描述一位女性，她患有严重的妇科病，连卵巢都切除了，那肯定就没有月经了，但是用了这个排寒疗法一年之后，又重来月经了，她去照B超的时候，看到身体尽然又重新长出一个小一些的卵巢。这正说明人体有非常强大的自我修复能力。这种治愈力是远远超出我们的想象的。进藤义晴先生终于实现他的理想了，让病患可以摆脱医生和医药。
排寒的方法并没有针对一个特殊的病开一个特殊的方法，所有的这个病都用同一种方法来调理，为什么可以这样做呢？因为所有的病都可以用身体的自愈力来修复。以前身体的治愈力为什么不能够起作用？就是因为我们身上有寒气。很多原因都会造成身体受寒。比如说经常光脚，女性穿低腰的裤子和穿短裤，长期吹空调，经常喝冷饮，长期熬夜，情绪紧张，心理抑郁都会造成身体的受寒。一旦受寒以后这个本来很灵光的自愈力就被寒气所阻挡了。我们只要把身体的寒气驱除，本来身体的治愈力就可以重新被调动。所以说世间最高明的医生是身体的治愈力。很多奇迹都是自己创造的。我记得佛教的道绰祖师，他一生专讲《观无量寿经》多部，他到了70岁的时候牙齿已全部掉了，后来又长出了一口新的牙齿，这是不是很神奇？恢复人体的治愈率的方法有很多种，最简单的方法进藤义晴先生已经实践出来了，就是通过排寒的方法来重新激活身体自愈力。所以说在这里应该非常感恩进藤义晴老先生，他通过多年的努力终于实现了他的心愿，让病患摆脱医生和药物。我经过大约两年的案例收集，已在案例库里收录了各种各样的案例，用这个非常简单的方法可以调理非常多的病。这个方法非常简单，效果又如此的殊胜，但是它有两个难点。第一个就是很难让人相信。我曾经有一个很幼稚的想法，我想找一些癌症晚期的病人来做一下恢复实践，医院所抛弃的，我告诉的这个方法又不需要他花很多钱，效果又这么好，他们应该会试一试吧。后来我找到了几个癌症的人，有两个人跟我交谈过，其中一个人后来就找不到了。有一个人交谈以后，他本人觉得很好，当时是他的太太生病，但他说要说服他太太用这个方法，但是后来遭到全家人的反对，说这种土方法怎么能治病呢，不能拿家人的宝贵生命去开玩笑。所以第一个难点就是非常让人难相信，袜子、水桶、热水袋能够治病?，这个也太土了吧，怎么能拿病人的生命开玩笑呢？那么第二个难点就是在使用的过程中会产生瞑眩反应，会感觉自己身体好像突然旧病复发的感觉。比如说以前胃有问题了，吃了西药明明好了，怎么用这个方法怎么会又痛起来呢？关节有问题，以前通过药物明明已经好了，怎么关节又痛了呢？哮喘又复发了，总之感觉好像以前的老问题又重新发作了。这个过程让人非常的失落。很多人出现这种状况时他会问究竟是瞑眩反应还是又生病了，这说明很多人没有仔细看过原著，一旦出现这种情况，就开始动摇信心，甚至放弃了。为什么会产生瞑眩反应呢？这正说明此方法起效了。之前我们用西药会暂时把这个症状消除，但*素还在身内，当使用排寒方法的时候身体有治愈力了，有能量了，他就会把这些*素排出去，这个时候就会感觉到旧病复发了，会这里痛哪里痛，有些人就受不了了，就放弃了。所以说这个方法非常简单，效果也非常好。但是有两个难点，第一个难相信，第二个难坚持。能坚持使用这个方法人是有大福报的人。
今天我们来讲讲排寒疗法的原理。我要问大家一个问题，大家有没有感觉很容易“上火”？一吃点油炸的食品，吃点姜，吃点辣椒，就会感觉喉咙不舒服，牙龈肿，眼睛出眼屎等等。出现这种情况后大家是不是经常吃下火的食物？特别是广东这些南方地方温度高，很多人热衷于喝凉茶，就是为了降火。而且广东人也非常喜欢光脚，实际上这个就是他们为什么容易上火的原因。这种体质在中医中有一个专有的术语叫“上热下寒”。我解释一下“上热下寒”。广东人经常光脚，而脚部的温度在全身体中是最低的，且下部身是比较寒冷的。这样人们吃了一些热的东西，因为下身寒冷热量很难下去，所以说热量就堆积在上半身，且热会有向上走的趋势，这时候就会感觉到喉咙痛、眼睛出眼屎、牙龈痛这些情况，这就是我们大家所熟悉的“上火”。其实他们是身体寒凉，喝凉茶好像短期内也下火的效果，但是长期这样的话身体会变得越来越寒。我妈妈在年轻的时候得过一种病叫三叉神经痛。她发病的原因就是夏天睡在阳台上，导致晚上睡觉受了风寒。她脸部的三叉神经有时候会剧烈的疼痛。这种痛号称是“天下第一痛”。那时候看了很多医生，最后去做了手术把神经切断了。之后好了一阵子，但是很容易复发。每次复发的时候妈妈总是感觉嘴唇火辣辣的，有眼屎，这就是很典型的“上火”现象，出现这种情况后好就泡菊花枸杞茶降火，还吃一种下火的中成药，吃完以后她感觉这种症状消失了，但是长期这样她身体越来越寒，所以到了年纪大了以后，身体会越来越差。“上热下寒”是我们这个时代的通病，很多人都有这种毛病。
刚才我在群里面发了一个图，这个图就解释了我们下半身为什么容易受寒，以及“上热下寒”是怎么形成的。大家打开那张图。人体分为两大部分，肚脐以上是上半身，肚脐以下是下半身。上半身有很多重要的发热器官，比如说心脏、肺、肝脏、肾脏等等。这些器官都是24小时不停的工作，人的体温是36到37度，实际上是指上半身的温度。相反下半身没有重要的发热器官，再加上我们平时容易光脚、穿短裙、露大腿等人为的造作，这个更容易让身体受寒。这样下半身体的温度明显低于上半身。有人做过一个测量，脚底的温度只有31度左右，人是一个恒温动物，身体很智能，它会试图把这个温差缩短，所以会从心脏送出大量的血液到下半身以较小温差。脚部的温度低，血回流又很缓慢，导致血管收缩，微循环就不好，所以血液中的*素就淤积在身体内。很多人不愿意穿袜子，因为感觉到脚发热，好像并没有受寒，其实四肢发热正是身体受寒的表现，为什么会这样呢？发热难道还是受寒吗？这就是我刚才讲的人是一个恒温动物，他一定很智能的会把上下身的温度差缩小，心脏就会输送大量的血液到脚部驱寒，这时候人就感觉脚部是发热的。其实如果大家还不好理解，我举另外一个例子，大家就明白。北方人雪天用手去抓雪、打雪仗、做雪人，刚开始手碰到雪的时候因为雪是冷的，手一定会冷，但一段时间后会发现手会变红发热，这是为什么呢？手怎么变热了？这就是人是恒温动物，身体发现手受到寒气的入侵，就会往手部输送大量的血液以驱走身体的寒气。这个时候就会感觉到手部发热，实际上是身体驱寒的结果。那么脚发热也是这样子。所以说我们感觉到四肢发热，这正好是说明了人是在受寒的状态。下半身受寒以后，上半身的阳气就很难达到下半身，阳气就堆积在上半身，所以说上半身是热的，下半身的阴气很难上行到上半身，下半身堆积了很多垃圾，所以说为什么排寒最重要的工作是要加热下半身，这就是让上半身和下半身的温差减少，所以排寒方法的核心思想就是四个字“下暖上寒”，保持下半身温暖，保持上半身凉爽。那么为什么不是下暖上暖呢？因为上半身相对而言本来就是热的，如果上暖下暖，把上半身加暖，那这个时候人就很难散热，这时会觉得身体很躁热。所以说我们要下半身保暖，上半身穿的少一点。
排寒的三件法宝是半身浴、多层袜、还有外热源，它都是围绕“下暖上寒”的核心思想。要保证下半身长期的温暖。下半身温暖以后，上下半身的温差就变少，心脏就不用输送大量的血液到下半身去驱寒，血液也很容易回流到上半身，血液循环变好了以后，身体的垃圾就容易清除。心脏不用输送大量的血液到下半身去驱寒，这样身体就有多余的气血，身体有多余的能量就可以开始修复身体以前受损的部分。这时候你会感觉以前老毛病好像又复发了，以前的胃痛明明吃西药好了，怎么胃又开始痛了？以前的关节炎好了很多年怎么又复发了呢？以前的哮喘病吃药以后好了，怎么又有点哮喘复发了？这就是因为心脏不用输送大量的气血到脚步，气血有多余，有能量去修复之前没有办法修复的受损器官。
我以前生病的时候，我有一个感觉，我很难得感冒，我那时候以为自己身体好，其实是根本错误的。后来发现为什么很难得感冒？因为身体气血很差，要感冒需要相当大的能量来提高身体的温度。气血差的话，人就很难得感冒，这并不是因为身体好的原因。后来我在用排寒疗法几天后就发生感冒的症状，就是流鼻涕，然后发低烧，烧了大概3到4天，我就知道这个时候就是有能量来发生发烧了。所以大家不要认为发烧是一件坏事，能够发烧的人证明身体的治愈系统还可以，他有本钱去发烧。那么当气血有多的时候，它修复身体的时候，这个时候身体会出现难受的情况，这就是瞑眩反应。瞑眩反应有多种，其中常见的如发烧、腹泻、便秘，皮肤出红疹、牙齿痛、口腔溃疡、头晕、掉头发，种种这种好像又重新生病的感觉，这都是排寒以后身体自愈力开始运作的表现。当第一次出现瞑眩反应一般人都很恐惧，有一次还搞得我措手不及。我太太排寒后有一天她起床后就头晕，当天下午呕吐，而且狂吐不止，吐了三四次，当时我们就觉得很奇怪，这怎么回事呢？上网查了资料有各种各样的说法，好像都不太像样的。后来我们想来想去是不是有可能是瞑眩反应？这真不好确定，所以决定观察一阵子。我记得我太太那一次头晕整整持续了两周才消失。
总结一下今天讲的内容，今天讲的是排寒的原理。排寒就是让身体保持“下暖上凉”的状态。排寒有三宝，即半身浴（或泡脚）以提高下半身的温度，穿多层袜让下半身长时间保暖，外热源是局部的加热下半身，比如用热源温暖脚部或膝盖等部位。
01遇到排寒疗法（文字版）
02排寒疗法缘起（文字版）
03排寒的原理(文字版）
04半身浴(文字版）
05多层袜(文字版）
06排寒常见问题(文字版）
07瞑眩反应(文字版）
08原始点缓解瞑眩反应(文字版）
09热源的重要性
10前文回顾(文字版）
11病从口入五谷养(文字版）
12吃素的经历（文字版）
13如何正确吃饭，你知道吗？
14徐文斌医师谈五谷为养
15饭水分离阴阳饮食法
16早睡早起适运动（文字版）
17随缘行善念弥陀（文字版）
附排寒相关链接：
排寒疗法的缘起
排寒疗法介绍
排寒后为什么会出现瞑眩反应？
一位妈妈给孩子排寒后的心得
采访排寒受益者佛念
与网友聊排寒方法
为什么总是容易上火？
人要长期穿厚袜子，保持恒温
寒性体质是怎么来的，寒性体质才是生病的因
身体变寒后重大疾痛如何慢慢形成
体检的结果如何看
如何处理发烧
生机饮食、生冷蔬菜
为什么会导致身体出血
寒性体质需有的正确观念
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