现在几乎没有人是不刷牙的，大部分人以为只要每天刷牙，就不必为牙齿担心。
还认为人老了，掉牙是一种再正常不过的现象，是无法避免的。但事实上，国际上通用的牙齿标准是80岁时，还应该拥有20颗健康的自然牙。
其实，牙齿并不是“老”掉的，牙齿只有在某些病态时，才会出现松动、脱落的现象，而“牙周病”则是导致牙齿松动、脱落的最主要原因。
一旦发生牙周病，若不及时接受正规治疗，就算你每天坚持刷牙，牙齿也会提前掉，等不到“老掉”的那一天。
其实，牙齿的寿命与正确的口腔健康行为分不开，平时要多留意牙齿是否处于“预警”状态。
万一牙齿真的出现异常情况，你也要知道该怎么去应对。
01
牙龈出血、肿痛、塞牙是牙周病的“预警信号”①.牙龈出血、红肿
牙龈出血是牙周病初起最常见的反应，但你可能并不在意。
正常情况下，健康的牙龈在刷牙或者咬硬物的时候不会出血，如果你发现刷牙时有血丝，吃苹果、梨等食物时有血迹，一定要引起重视。
刷牙不小心或者食物太硬了，确实会把牙龈弄破出血的，但如果不是偶然出现的话，很可能是牙龈炎的一种表现，这时还未伤及牙槽骨，经过常规治疗后，牙周组织可完全恢复。
②.牙龈出血、口臭、牙齿松动、牙齿脱落
如果你害怕刷牙出血，而随便刷刷，不敢刷靠近牙龈的部位，这样会很容易导致牙菌斑的大量堆积，进一步加重炎症，出血症状会更明显，形成恶性循环。
要是没有及时治疗，会发展为牙周炎。一旦发展为牙周炎，就不能完全治愈了。
轻度牙周炎：有牙龈出血的同时，还可能出现让人尴尬的口臭。
中度牙周炎：还可能会有脓液，出现牙齿轻度松动。
重度牙周炎：牙龈炎症、牙周脓肿更明显，或出现多颗牙齿松动，甚至脱落。
③.牙龈萎缩，牙缝变大，经常塞牙
吃肉塞牙或许你已经习以为常了，因为牙齿与牙齿之间确实会存在一定缝隙，但是当你发现塞牙越来越频繁，以前不会塞牙的部位，现在也开始塞牙了，这很可能意味着牙缝变大了。
正常的牙龈龈缘薄且紧贴牙面，龈乳头充满牙间隙，牙缝小，不容易塞牙。若是患了牙周病，会引起牙龈萎缩，牙缝变大，牙齿也会慢慢失去依靠。所以，即使你没有牙龈出血、红肿等牙周病比较典型的症状，也不要忽视“塞牙”这种常见的麻烦。
02
早晚坚持刷牙为什么还会得牙周病？你可能会很疑惑，为什么自己早晚刷牙，还会得牙周病？
这是因为我们口腔中的细菌，喜欢躲在刷牙很难刷到的部位，这样细菌就大量堆积形成牙垢，并产生“牙菌斑生物膜”，释放各种*性因子，对牙龈产生刺激，形成炎症，引起牙周病。
就算你把牙齿刷的很干净，但是只要30分钟就能形成新的菌斑，一旦牙菌斑没有被及时清除或清除不到位，只要1～14天牙垢就能钙化形成坚固的牙石，让细菌更容易粘附，还会妨碍口腔卫生的清洁，加速菌斑形成，进一步刺激和压迫牙龈组织。
此外，要是牙齿不齐、戴假牙、戴矫治器等，会增加口腔清洁的难度，也很容易“塞牙”，这就为细菌提供良好的繁殖条件，牙菌斑大量堆积，引起牙龈炎或加重原有的牙龈炎症。
03
牙周病危害大得了牙周病要尽早治疗若放任牙周病不管，牙齿可能会相继脱落，这时刷牙、洗牙已经不能解决问题了，要做深洗牙（龈下刮治术）、根面平整术，甚至还需要做牙周手术、正畸治疗、种植牙等。病情越严重，治疗方案越复杂。
牙周病还与很多疾病有关，更有可能影响全身健康。牙周炎是感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。牙周病也会加重糖尿病，当糖尿病合并牙周病时，细菌及其产生的*性物质进入机体，可诱发呼吸系统、消化系统、心血管系统疾病等。
另外，牙周病还会增加阿尔兹海默症等疾病发生的风险。对孕妇的影响甚至超过了吸烟和喝酒，容易导致孕妇早产和低出生体重儿。
所以，牙齿有异常情况，一定要尽早接受正规的治疗。
04
预防牙周病从每天清洁口腔开始正确的维护口腔卫生的方法，不仅可以延长牙齿的寿命，还可以保护身体其他部位的健康。
想要预防牙周病，日常的口腔护理工作必须要做好，不能敷衍了事。
首先，保证每日早、晚各刷一次牙。
一般建议，尽量选用刷头小的软毛牙刷，牙膏首选有防蛀作用的含氟牙膏，或者根据自己的需求选用抗敏感、增白、消炎等功效牙膏。
其次，掌握正确的刷牙方法比刷牙工具更重要。
目前国际上公认的是“巴氏刷牙法”：先刷牙齿的外侧面和全部后牙的内侧面，刷毛和牙面呈45°角，轻轻加压，使刷毛部分进入龈沟，以2-3颗牙为一组，水平颤动牙刷4-6次。刷完后，再移到下一组。
刷前牙的内侧面时，要把牙刷竖起来做上下提拉颤动。
最后，不要忘记刷咬合面，可以稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到，切不可敷衍了事。
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