糖尿病也是当前生活中非常常见的疾病，仅次于癌症和心脑血管疾病。它对健康也非常有害。中国患者占很大比例。对于糖尿病患者，最好及时发现并积极治疗，以减少对身体造成的伤害和疼痛。那么早期的迹象是什么？如何使其达到稳定状态？
◆糖尿病都有哪些症状？
糖尿病患者在前期的时候往往都会感觉口腔里边会有灼热感，可能还会感觉口干舌燥，牙龈肿痛，一般情况下这跟饮食结构也是存在一定关系的，如果饮食方面不恰当的话，在短时间内也不会有太大的影响，但是如果长时间这种不良的饮食情况就会导致糖尿病的发生。
虽然最好注意老年人，如果他们是糖尿病患者，早期食物量相对较大，但体重一直在减少，没有任何因素没有明显减少。有些人经常患有皮肤病，例如足部溃疡，外阴感染等，这些都是持久的症状，并且经常反复发作。在早期阶段有头晕和心悸的症状，身体常常觉得身体不饥饿，但没有办法通过进食来解决。
糖尿病患者除了吃得比较多，喝得比较多，而且尿得也会比较多，不过在前期时这些症状都是不太明显的，只是感觉尿液比以前多了很多也更加频繁了。在这种情况下是很难会引起患者注意的，大多数人都会认为是由于膀胱出现了某些问题，还会经常出现失眠的症状，入睡比较困难，经常做噩梦，这是因为体内的激素分泌紊乱而导致识别情况的发生。
◆怎样使血糖稳定？
想要使血糖保持在稳定的状态，在平时生活当中就必须要注意一下。
对于糖尿病的患者来说，应该尽量避免吃油炸的食物和高脂肪食物，自己做饭时少放油，否则对于血糖的生成指数都会有很大的影响，平时要保持愉快的心情，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，平时多吃一些清淡的食物。
它还可以通过每天摄取约30克膳食纤维起到很好的作用。如果你可以做一般的运动，它对身体也很有帮助，但你应该根据你的身体状况决定运动方法。不要在饮食中吃太甜，多喝水或将海带萝卜煮成汤。它对身体的消化和吸收也很有帮助。最好在每天早上和睡觉前，活动前后选择饮用水，但一次不要太多。
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