年底了，分享一下6件提高我生活幸福感的小物，希望你也喜欢。（无广告）
01一口好奶推荐一款复购率%的小东西，就是这款来自*的牛奶。我喜欢喝牛奶，今年买了十来箱。
包装有点花花绿绿，不像一般市面上的牛奶包装那样简洁大方。但奶香浓厚，味道纯正，价格公道，比国外牛奶便宜，比国内两大知名品牌品质好。
有次*的朋友看到我在喝麦趣尔，竖起大拇指，夸我有品位。这是她小时候常喝的牌子。
02每日好梦上一篇文章写到，提高睡眠质量，要有好床垫。但，这是非必要条件。换床垫成本太高，在床垫铺上好的床护垫，也能大幅改变睡眠环境。小成本带来大改变，当然，最小成本是，换上合适的枕头。
好枕头不一定就是乳胶枕，躺睡时，贴合你脖子到床的距离，枕头填充物是你喜欢的软硬程度就好啦。需要自己多体验试试，没准一个49块钱的枕头就是你梦寐以求的枕头。
我买的仍然是梦百合的枕头，他家有很多款式，去线下店体验，找到一款适合自己的更重要。他家主要出口，某鱼能找到渠道，比体验店多少便宜一点。
另外，姿势也很重要，参考下图，图片摘自《你的姿势很有事》
03痛并快乐另外一个小物件，只要￥4.5就能获得无比快乐，那就是按摩球。
把球怼在紧张的背部肌肉上，刚开始有点疼，慢慢放松后，把肌肉揉开，感觉整个背部都舒展开，轻盈地飞起来。就像去理发店剪完头发的一头轻松，掏完耳朵耳通八方的通透。巴适的很。
一直痛一直爽，根本停不下来，那几天坐下就使劲揉，揉到那块都有点肿了。想到拔火罐刮痧多少也会红肿，就放心了。
04清爽宜人某天熬夜查资料写课，第二天去办公室继续写课。我的程序员同事路过聊了两句，说，左左，你昨天是不是熬夜了。刚好早上匆匆忙忙出门，以为是面容憔悴被看出，怎知对方来了一句，你口气有点重，刚好我买的漱口水到了，送你一瓶。
我：……，谢谢你。
所以，在办公室，随身背包里或出差途中备一小瓶漱口水，没错的。在外面要是和朋友同事，吃火锅，螺蛳粉重口味的食物，能随时漱漱口，熬夜加班也保持清爽不油腻。
如果你和我一样，比较懒，总会忘记用，摆在那里，也是一种象征。一个男生，如果办公桌上有一瓶漱口水，说明他爱干净，注意个人卫生，对自我有要求。
如果你不喜欢刺激的像消*水的味道，市面上还有很多其他品牌和口味可选择，为了方便携带，包装除了瓶装，还有小长条的袋装。这样一来，相比口香糖，还是漱口水省事，并且漱口水还有抑菌作用。
有人说，口臭是因为脾胃上火，消化不好，其实绝大多数人的口臭是因为口腔细菌。细菌在代谢过程中产生了臭味，当细菌无限繁衍，整个口腔就会散发细菌的味道。
05一冲即好噔噔，接下来，极力推荐的是冲牙器，也叫水牙线。和电动牙刷一样，不算太贵的价格，却能大幅提高生活质量。也和电动牙刷一样，不用挑品牌，没有特别的技术。先实现有无，再达到好坏。
冲牙器和牙线有点类似，主要清洁牙龈沟和牙齿邻面，这是牙刷清洁不到的地方。本人较懒又手笨，买了好几盒牙线，需要手动刮，我找不到位置又害怕用力过猛伤到牙龈，没用几根。冲牙器就完美地解决了我的困扰。当然用完牙线，再用冲牙器，效果是最好啦，两者不能完全替代。
有人又会说，用冲牙器会把牙缝变大，牙龈还会出血。实际上，是牙缝本来就那么大，之前被东西塞住了，感知不到缝隙，现在冲掉了，仿佛牙缝变宽了，然后怪罪到冲牙器。牙龈出血也是这样，暴露了牙龈本身的问题，多冲几次就好啦。
也给家人买了冲牙器。过往二十年，上上下下补了七八颗，做过根管治疗和嵌体，还拔过两颗后槽牙，不得已做正畸弥补位。大概个人体质问题，容易坏牙，所以比较注重口腔健康。
牙齿，首先是健康问题，其他才是美观问题。不想还没老，就啃不了苹果，吃不了肉。
每隔一年，都要检查一下口腔。偶尔不舒服，要及时就医，拖，只会更严重，成本更高。洗牙、拔牙、补牙这类常见的问题，医院挂不上号，可以去私立诊所，快且服务好，如果是复杂两难问题，医院询问不同的治疗方案，医院一般是保守治疗，私人诊所一般会过度治疗。
06一键封装最后推荐的是宜家的食品封装盒。
今年有段时间，在家做饭，懒人如我，研究了下，如何1次做好1周的饭，也叫MealPrep。
最重要的是食材预处理。蔬菜水果类，把洗菜、切菜的步骤前置，一次洗好、切好，擦净水分，然后放入封装盒子，放在冰箱里存储，蔬菜类不能放太久，一般是把肉类一次腌好，在炖、煮、炸、烤、炒中选一种烹饪方式，最后也封装在盒子里，放在冰箱，最后选取不同主食和蔬菜，自由搭配。
这款封装盒，主要是便宜，只要￥24.9，20来个盒子，尺寸大小多样，有装剥好的蒜头的小盒子，也有装卤牛肉的大盒子。
如果你今年也买到令人满意的小东西，欢迎分享给我。ヾ(????)?~
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