昨天跟大家汇报了小芽无痛顺产顺利得女的好消息，后台收到的祝福和回忆都爆掉了，不能一一回复，在这里一起感谢一下大家。看着大家回忆自己的生产过程，再联想自己的，真的是不管有没有无痛，生的时候都没省心啊，好在大多数人生完就忘了疼了（才能勇敢地二胎啊）。
尽自己最大的努力坚持下来，将幼小的生命平安的带到这个世上，可以说，在那场疼痛的战争中，我们都是胜利者，每个妈妈都是最棒的。
今天的这篇文章，送给所有的爸爸妈妈，关于孩子怎么保护牙齿，我们都烂熟于心，但关于自己，可能常常会忘记。在坚持帮孩子刷牙、护牙、看牙医的同时，咱也不能忽略自己的牙齿健康呀，好好爱自己的牙齿，每天给孩子一个漂亮的微笑，也是给孩子树立好榜样对不对？
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椰宝妈妈是专业的牙医，不仅给我们科普了孩子的牙该怎么保护（戳这里看：牙医妈妈的“护齿秘笈"），也特地加场来说说大人的牙齿保护也不能放松，关于洗牙、整牙、拔牙、牙齿美白、种植，大家最关心的问题，专业牙医都来回答啦！1洗牙应该怎么洗？对于成年人来说，最常遇到的一个牙齿问题就是——牙龈出血。这也是在临床上常见的症状。先跟大家灌输一个观念——当你出现牙龈出血，请赶快抽个时间去洗牙。
01洗牙与牙结石俗称的“洗牙”就是“龈上洁治术”，是指口腔医生用洁治器通过超声波震动去除与牙齿表面紧密相联的牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。等于给牙齿洗了个澡。
牙结石不是牙齿的一部分，而是一堆细菌团块，开始是白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬，并呈现出*色、棕色、或者黑色。下前牙的舌侧最多见。
??健康的牙龈和炎症牙龈对比图
02
牙结石的危害当牙面出现牙结石，同时你会发现牙龈红肿，龈乳头由原来的菲薄、紧贴牙面变为饱满圆钝并离开牙面，形成牙龈炎。
如果牙结石积累太多，牙龈炎势必会继续严重形成牙周炎，最终引起牙齿脱落，而洗牙是阻止牙龈炎恶化成牙周炎最重要的治疗方法，记住：牙龈炎可逆，而牙周炎不可逆，牙龈萎缩了就萎缩了，牙槽骨吸收了就没有了。
03如何去除牙结石？（1）洗牙。洗牙基本能解决80%患者的刷牙出血问题。
（2）龈下刮治术。还有20%的患者牙结石已经严重到不能仅仅通过洁治去除牙结石了，因为他们的牙结石已经蔓延到牙龈下方，如果这时候还强行往下洁治，患者会感到很酸很痛，同时洁牙尖（洁治器前方尖端）相对粗大也不能完全到达龈下结石藏身的地方，这时候就需要在局麻情况下通过“龈下刮治术”去除牙结石了,这也是治疗牙周病的基础方法。
04多久洗一次牙？一般我们建议半年到10个月洗一次牙，具体时间根据你牙齿的情况医生会做出判断、并且告知你下次洁牙的时间。
前方高能预警
??洁牙前后对比图
05洗牙有什么坏处吗？（1）洗牙对牙齿会有伤害？
许多人会担心洗牙会磨掉牙齿表面的釉质。其实超声波是把牙结石给震下来，不是在磨牙齿，因而也就不存在会磨掉釉质一说。
另外，洗牙也许会在牙齿表面留下只有显微镜下才能看到的微小划痕，但牙齿有再矿化修复的能力，同时洗牙之后一般都要进行抛光处理，以弥补这些细微的粗糙面，所以不用担心牙齿组织受到损伤。
（2）洗牙会把牙缝洗大、牙齿洗松？
实际情况恰恰相反，牙缝不是因为洗牙变大，而是牙石和细菌长时间地作用于牙龈和牙槽骨，使牙龈和牙槽骨退缩，牙缝变大。一旦去除牙石，牙缝露了出来，就会感觉到牙缝变大了。
牙齿松动也不是洗牙惹的祸，我们的牙齿和大树很类似，一棵大树稳不稳定取决于包裹树根的土壤，牙根就像树根，牙龈以及牙槽骨就像土壤，如果土壤（牙龈萎缩，牙槽骨吸收）少了，大树势必不会稳固（牙齿松动），导致大树最终倾倒（牙齿脱落），所以洗牙不是直接导致牙缝增大、牙齿松动的凶手，牙结石才是造成这一切的元凶。
（3）洗牙就是把牙洗白？
也有人会觉得，洗完牙，牙齿没变白呀！其实我们正常牙齿的颜色是白里略带*色的，而洗牙是帮你搞卫生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白。
相关知识链接：冷光牙齿美白在医学上，单纯的牙齿色*、色暗等称为牙齿着色，牙齿着色又分为外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿“外在染色”，如食物色素着色、烟渍、茶渍等造成，对于这部分人洗牙有较大的改变，但也只是恢复牙齿的本色。而色素如果来自牙齿本身，就需要通过“冷光美白”达到了。
冷光牙齿美白是通过特殊波段的光，和涂抹于牙齿表面的美白剂，快速产生氧化还原作用，透过牙小管，去除牙齿深层附着的色素（内源性着色），从而达到美白的效果。
这是短时间有效，不是一劳永逸，随着时间的延长颜色还是会慢慢恢复，但肯定比没有做过的颜色要白一些，具体时间因人而异，冷光美白后一周内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等及食用深色食物，同时要避免吸烟。具体请听医嘱。
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成人也可以做牙齿矫正吗？有些成年人觉得自己牙齿不整齐，不利于清洁；或者龅牙，不美观，想通过矫正改善一下，我想说：恭喜你，找到最正确的方式——牙齿矫正。
矫正是通过外力让牙齿移动到正确的位置，所以请记住：正畸和年纪没有关系，只要你牙周情况正常就可以矫正，矫正时间1-2年不等。
矫正的方法分为固定的和活动的两种，你想经济点就选择固定矫正，可能美观程度上就差一些；你想舒服点、美观点就选择活动矫正，当然费用相对也就高。
萌芽补充：还在犹豫的姐妹们可以去挂号请正畸科的医生看看，身边有小姐妹生完娃去做正畸，没等到孩子上幼儿园就整好了，好了以后整个人阳光爱笑了不少，所以成人也还是可以做的，毕竟人生还长着呢对不对？
3智齿到底要不要拔？智齿是第三颗磨牙，随着人类的进化，智齿是逐渐退化的，所以有些人智齿没长出来，或者长出来但不够正，有些人甚至干脆就没有智齿牙胚，没有牙胚当然长不出来，有牙胚却埋伏在骨头里也不会疼，最怕就是长又长不出来，还硬想长出来的智齿。比如这样的：
02智齿的危害？这样的智齿经常会引起炎症——智齿冠周炎，智齿冠周炎多数是因为牙齿萌出位置不够，有牙龈覆盖，形成盲袋，食物容易嵌塞，时间长了就会出现炎症。对于反复发炎的智齿，或者与前面的牙齿之间容易食物嵌塞的智齿，我们都建议拔除。智齿是全口牙齿中唯一可以拔除的牙齿，其他牙齿都是以保留为第一目标。
03要注意的事拔智齿会打麻药，所以拔牙过程中是不会疼的，但拔完、麻药过后可能会有不适感，不过都是能承受的，有些人可能拔完后会出现肿胀的情况，一般一周内基本都会消退。
4种牙是怎么回事？01
种牙的过程种牙过程示意图
（1）拔牙后3个月就可以开始准备种牙了，体检，拍CT，准备种植方案；
（2）切开牙龈，植入种植体，缝合；
（3）3个月左右，当种植体和牙槽骨长好后，切开牙龈，放入愈合基台，使种植体穿出牙龈，等待软组织成形；
（4）2周左右，取模，送加工厂，准备制作牙冠；
（5）戴冠；
（6）定期复查。
02种植牙与烤瓷牙的区别因为种植牙价格相对牙冠比较高，但我们建议在本身口内条件允许以及经济允许的情况下，优先选择种植牙。
种植牙与烤瓷牙修复的区别图
当牙齿缺失，为了恢复咬合功能，做烤瓷桥必须把缺失牙的前后牙齿都磨小一圈，带上牙冠。种植体只针对缺失部位，不会损伤前后健康牙齿。而且固定桥制作完成后，10-15年可能就需要重新更换了，到时候又需要重新修整牙齿，所以，优先选择种植牙是最明智的。
关于牙齿的其他问题Q：小朋友如果牙齿不整齐，多大年纪最适合开始矫正？会不会存在过早矫正长几年又歪掉的情况呀？
A：要看是什么情况，如果单纯牙齿拥挤，可以考虑12岁左右，具体还是听医嘱。
Q：电动和手动牙刷哪个好啊?感觉电动刷了更光滑。选择牙刷和牙膏要