牙周炎可以说是很常见的一种口腔类疾病，出现了牙周炎之后人们会感觉非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们牙周炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，牙周炎的患者要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
01左中括号牙周炎怎么办左中括号1、发现自己有牙周炎之后，人们要有效控制牙菌斑。平时人们应该要养生良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，大家要掌握三、三制的刷法，主要就是每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面，人们在刷牙的时候，要将牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。
人们在平时要及时的处理好牙齿上的菌斑，建议人们在平时可以用牙线去除牙间隙的菌斑，这样能够清除牙齿上的细菌，在刷牙的时候，人们要用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙，这样做能够有效的清除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
2、人们在平时应该要定期口腔保健检查。做好口腔保健检查对能够帮助人们预防多种口腔疾病出现，每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，这样做能够很好的保持健康的牙龈和稳固的牙齿，所以做好口腔的清理能够有效预防牙周炎。
3、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
4、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
5、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
02左中括号牙周炎的原因左中括号1、刷牙或咬硬物时牙龈出血
正常的牙龈是不应当出血的，许多人认为牙龈出血是身体“火”太大了，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。
2、有持续性的口臭
引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一个重要的原因。牙周炎造成牙龈出血，组织发炎，致病的细菌产生代谢产物都会造成口臭。
3、感觉牙缝越来越大
这也是由于牙周病造成牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。牙周病的临床表现还有很多，出现这些症状时，应当及时到牙周科就诊，阻止病变进一步发展。
4、牙齿松动
牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力，这是因为牙周病造成牙周组织的破坏，牙齿的支持力不足，引起牙齿松动、位置改变或吃东西用不上力。实际上这是牙周病到了中期或晚期的一种表现。
03左中括号牙周炎吃什么左中括号核桃
有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。
鸭梨
饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
枸杞子
中医认为：肾主骨，生髓，齿为骨之余。肾衰则齿脱，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。
牛奶
牛奶是丰富的高蛋白的食物，因此可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。
04左中括号牙周炎饮食注意事项左中括号1、忌吃甜腻食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、猪油、糖年糕、猪油芝麻汤团等，对牙龈有刺激，又不易消化，故应忌食。
2、忌吸烟及烟熏食物吸烟直接刺激牙周黏膜，熏灼齿龈，破坏黏膜的上皮细胞，使之充血、水肿，发生破损，引起疼痛、出血、脓肿，波及咽部、颌下黏膜，引起淋巴结肿大、吞咽困难，甚至导致脓*败血症。烟熏食物，如烟熏鳗鱼、烤羊肉等对患者不利，故均应禁忌。
3、忌吃辛辣、刺激性食物葱、蒜、韭菜及油炸食物能助湿生热，不易消化，需要反复咀嚼，使牙龈肿痛日久不愈，细菌反复感染、流脓、出血，所以皆应忌食。
4、忌吃坚硬、粗纤维食物这类食物质地坚硬，或含纤维粗而多，易使牙龈黏膜破损溃烂，故应忌食。
结语：上文已经为大家介绍了牙周炎怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙周炎了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，平时多吃一点对牙齿好的食物，做好口腔的清洁，一旦出现了牙周炎的症状要尽早的治疗。
（图片来源于网络）
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