图片来源于网络
饮食方面：1、多吃高纤维食物平时饮食可以多吃点富含纤维的食物，如芹菜，这样可以增加咀嚼的时间，促进嘴部运动，增加牙齿的咀嚼力，可以对牙龈组织产生一定的生理刺激，有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜，这样可以补充足够的维生素。图片来源于网络
2、补充钙质牙齿的保健需要钙质，而且宝宝的生长也需要钙质，所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。怎么补充，可以吃钙片或者多吃些富含钙的食物（如牛奶）。图片来源于网络用品方面：1、利用好牙签和漱口水大部分准妈妈现在依然在工作岗位上奋斗着，平时吃完东西没有条件刷牙的话，可以准备牙签喝漱口水，用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣，然后用漱口水漱口，这样也是可以有效清洁牙齿的。如果公司条件允许的话，准妈妈还是可以带上杯子和牙膏去刷牙的。图片来源于网络
2、要用软毛的牙刷刷牙准妈妈孕期牙龈很脆弱，如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈，导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要选软毛的，还要三个月换一次。图片来源于网络Ps：最好一天三餐后就刷牙，防止食物的残留滋生细菌。运动方面：1、做做口齿活动口齿运动主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击，这样可以有效的提高牙齿的坚固，促进唾液的分泌，唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。2、吃完东西勤漱口部分妈妈怀孕后会喜欢吃酸的东西，还会补充各种大鱼大肉，所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口，保持牙齿的清洁。图片来源于网络—END—我们今天就分享到这里……有用的知识，值得您转发给身边的宝爸宝妈宝宝在成长发育的道路上会出现很多问题，但是家长们莫着急，只要细心照料宝宝，在平时多留意一下，宝宝就会健康地成长！您有任何问题可以在线或拨打下方电话进行咨询
爱丁褓母婴的专业老师讲给您解答和指导
了解更多
呵护更多
爱人以德·丁宁周至·褓以初心
-/