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遥想当年，跟狗哥确定关系半年后，趁着一起回国，互相领回家第一次见家长。大家想知道我爸见狗哥第一面后，偷偷跟我说了什么吗？
当时从机场把狗哥接到家里，狗哥端坐着，我们去厨房准备水果。我爸一把把我拽到墙角，小声说：
”唉，小*眼睛比照片上大，居然还是双眼皮”??；
第二句话是“小*这一嘴牙不咋地“。
绝对真实！原封不动的话，我也是醉了??我完全能理解我爸对”眼睛大小“的执念，他一直为我没有遗传到他一双美丽大眼睛而耿耿于怀；但他会提到牙齿，我还挺意外。
我说爸，你这第一面，连牙齿都观察到啦？
我爸说，那可不，牙齿是一个人的排面，小*那一嘴牙...我瞅着比你好不到哪儿去”，仿佛觉得还不够扎心，又补一刀：你俩都是一口破牙！
前几天和我姐聊天，她说前些日子经常牙痛，工医院，拖到最后实在是忍不了，去检查，原来是得了牙周炎。
她很纳闷：一天两次，有很认真的刷牙，怎么牙齿还是会出问题？
我说，这不奇怪啊，口腔护理可不是只有刷牙就能解决问题。她表示惊讶??
不知道是不是有很多朋友和我姐一样：对于如何保养皮肤，个个都是半个专家，乐此不疲的研究和倒腾，但对于如何护理我们的牙齿却不是很求甚解，或者觉得并不重要。
大错特错！牙齿可太重要了，连我爸第一眼看人都会看牙齿，牙齿好坏不仅影响外观，还会影响感观（谁口臭谁被嫌弃谁知道），更要紧的是，牙痛起来要人命啊！牙口不好甚至松动脱落，山珍海味也无福享受，人生乐趣也所剩无几了！
现在重视起来完全来得及，我来给大家说道说道牙齿出问题是咋回事！也把文章转发给你关心的人，让他们一同把口腔护理重视起来！
走着。
01
牙周病的症状及起因
什么是牙周病？
简单来说，牙齿周围组织的疾病，叫做牙周病，是我们成年人最常见的牙齿问题，可分为牙龈病和牙周炎。
牙周组织包含：覆盖在牙根上的牙周韧带、牙槽骨、以及外层的牙龈。你可以把牙齿想象成一座房子，牙周组织犹如地基，将牙齿紧密的固定在颚骨内，牙齿才能用力咀嚼食物。
牙周组织出现问题，牙齿地基流失，会造成牙齿疼痛，松动甚至脱落。
牙周病症状
牙周病通常是慢性的，长期的，但出现以下症状时就应引起警觉：
■牙龈出血
■牙龈红肿
■牙龈萎缩
■牙齿间出现缝隙
■一颗或多颗牙齿松动或掉落
■持续性口臭
■牙龈疼痛、搔痒、或其他不适状况
来，有过牙龈出血经历的朋友们举个手！
我相信绝大多数人都和我一样，经历过或正在经历牙龈出血。因为常见，所以很少有人会意识到牙龈出血的严重性！但我想跟大家说的是：牙龈出血，就意味着你的牙龈出问题了，这事容不得忽视，因为它可能会引起非常严重的后果（下面讲）。
牙周病起因
引起牙周病的罪魁祸首，可以说也是所有牙齿疾病的祸首，是牙菌斑！
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，它们和唾液、食物等混合在一起，一步步破坏我们的牙齿表面。
我们日常刷牙，目的就是清除牙斑菌。如果没有被及时彻底清除，牙斑菌持续积累，会越来越厚，开始钙化，形成牙结石。
牙结石表面粗糙，有许多小孔，让细菌藏匿其中。一旦形成牙结石，即使努力刷牙，也无法清除这些细菌，医院用洗牙机清除。
同时，牙结石起初是乳白色，但因其表面粗糙有小孔，容易色素附着，随着牙龈出血，烟酒咖啡等习惯会慢慢变成黑褐色，牙齿看起来就发*变脏，影响美观。
牙结石虽小但危害极大，如果不及时清除，大量细菌长期和牙龈接触，会引起牙龈的红肿，流血，发炎，也就是牙龈炎。
牙龈炎是牙龈疾病中的“入门级”，若你在刷牙时很容易牙龈出血，或常有牙龈肿痛，那说明你平时对于牙龈和牙缝的清洁非常不到位，极有可能已经患有牙龈炎。
若任由其发展，牙龈炎会进一步恶化成牙周炎。这个阶段的牙龈和牙槽骨已经开始出现萎缩，与牙齿分离，形成一个个缺口，成为细菌进一步大规模繁殖的理想温床。撒了欢的在你的牙龈深处开始大面积扩张感染，支撑牙齿的结缔组织开始瓦解，之前说的“房子的地基”-牙周组织开始动摇。
如果我姐姐没有及时就医，继续拖下去，就会导致重度牙周炎：随着牙龈与牙齿分离越来越深，支撑牙齿的牙周组织进一步被严重破坏，地基一旦土崩瓦解，“房子”便万劫不复！缺乏牙周组织的支撑，牙齿互开始松动，最终脱落！失去牙齿支撑，很有可能会导致脸下三分之一松垮下垂！到这一步，真是哭爹喊娘都木有用了！
这样一说就清楚了吧，牙龈出血可不是小事，它是一个征兆：提醒你的口清清洁严重不到位，很有可能已经患有牙龈炎，若不积极采取措施，就是牙周炎，等到重度牙周炎，就真是悔不及当初了！
所以，牙周病唯一的预防方式，就是正确而充分的清洁牙齿（牙齿表面与缝隙），去除罪魁祸首-牙菌斑。
02
口腔护理方式
认真刷牙
首当其冲，一定要每天早晚，认真刷牙，需掌握正确的刷牙方法。目前公认权威的改良版巴士刷牙法get一下??
要点：
1、牙刷和牙龈呈45度角抵住牙龈，放置牙齿侧面。
2、牙刷在原地打微小圈圈，然后牙刷向上向外翻。
3、重复以上动作，直到整个牙齿内外两面均刷净。
4、最后将牙齿的咀嚼面刷干净。
需要指出的是，刷牙一定要用含氟牙膏，推荐选择电动牙刷，并至少刷够两分钟，口腔中28-32颗牙齿，要做到雨露均沾，“面面俱到”。
可，为什么认真刷牙，还是会出现牙齿问题？
这是包括我姐姐在内的，很多朋友的误解：认为只要好好刷牙就能保证口腔健康。
而他们不知道的是，刷牙只能清理牙齿大约65%的面积，剩下35%的面积很难被清理，这并不是刷牙方法的问题，而是牙齿独特的结构造成的。
我们都知道，人类的牙齿是上大下小，也就是说，露出在外面的牙冠部分大，下面的牙根部分小??
当牙齿竖着排成一列的时候，牙冠最宽部分可以紧密贴合，而稍微下面一点，会露出在牙龈之上的部分，中间就会有存在一定的空隙，也就是牙缝和牙龈沟，这些地方就是日常刷牙的盲区，很难被清理到??
由于盲区处日常刷牙无法彻底清洁，时间一长，这里便成了牙菌斑最好的温床，会导致蛀牙、牙周炎，牙龈炎等一系列口腔疾病，严重的还会造成牙龈萎缩，造成牙齿松动甚至脱落。
牙线
针对牙缝和牙龈沟的清洁，一个解决方案是牙线??
要点：
1、牙线两端缠在手指，中间留出一截，放置牙缝里。
2、把牙线拉紧，凹成C型，在牙缝一侧的牙龈和牙齿的夹缝里上下刮3次。
3、一边上下刮，一边往下移。
4、在所有的牙缝两侧重复上述操作。
两年前我去看牙医时，被告知正确护理牙齿方式是：在每天早晚刷牙之外，一定要配合使用牙线，这样可以完成牙齿表面与牙齿缝隙的清洁。
我也是这么操作的，但我肯定不是一个人：使用牙线真的很容易把牙龈割伤！常常一不留意，下手力度没掌握好，就会割破牙龈一嘴血腥味儿。
并且还有一点，用牙线是从外向里，牙线先是把这些脏东西推到最里，然后再带出来，打个比方，就和挖耳朵差不多，真心不确定是不是真的把脏东西都带出来了，更有可能是（至少有部分）会残留在牙龈深处！你这么一想是不是就...细思极恐??
所以我更推荐大家使用水牙线，在具备普通牙线的所有优点之外，它对于牙缝的清洁能力更强，对牙龈更安全，对牙周病有效，并且，如果你是整牙人士或是安有假牙，水牙线基本可以说是必备。
03
水牙线
针对日常刷牙在牙缝清洁上的局限性，以及普通牙线的使用弊端，对策也是有的，就是冲牙器，也叫水牙线。通过高压水流的方式将牙缝、牙龈沟里的食物残渣冲出来，达到彻底清洁牙齿的目的。
“水牙线”或许对于有些朋友来说是个陌生概念，但其实早在年水牙线就被发明出来了，由专业牙医推荐，有效性和安全已经临床试验充分证实。
临床研究数据
我们先来看一组临床研究报告结论，让数据说话：
1）通过高频脉冲线性水流冲击波与强水压的结合产生的剪切力，深入齿缝，可有效清除99.9%的牙菌斑！这个研究结果撼动整个牙科学界。
2）清除牙菌斑效果水牙线比普通牙线有效29%；在防治牙龈炎，防止牙龈出血方面比普通牙线有效2倍。
3）有超过60个临床实验证实，水牙线比普通牙线更安全，更有效。尤其针对特定群体，比如糖尿病，处于牙医治疗中的病人，整牙人士，有种植牙人士，水牙线的有效性与安全性较普通牙线有更大优势，是后者所无法比拟的。
上述临床研究是以Waterpik洁碧水牙线为实验对象，事实上，在水牙线领域，世界范围内只有Waterpik洁碧才拥有大量临床研究证明其有效性，只此一家，市面上其他品牌均无临床研究。
而上面提到的年世界上第一台冲牙器，也正是由源于美国的Waterpik发明！Waterpik是全球唯一获得牙医界权威的ADA（美国牙医协会）认证的冲牙器品牌，在美国市场占有率高达96%，深受海内外专业牙医推荐！
清洁效果
我们可以通过一个直观的玉米试验，来清晰直观的看到冲牙器的清洁能力，这里玉米相当于我们的牙齿，可以看到，手动刷牙无法清除缝隙中的污垢??
那么电动牙刷呢？缝隙间污垢依旧残留??
Waterpik洁碧水牙线的高频脉冲水流，能快速轻松将缝隙间污垢冲走??
安全性及定制级呵护
在跟我姐和爸妈推荐Waterpik水牙线时，我妈第一反应是：拿水这么冲，劲儿大不大？不会把牙龈冲坏吗？
是不是你也有这样的顾虑？??
水牙线对于牙龈的安全性已经被临床研究充分证实，完全不必担心。并且Waterpik水牙线有10个水压档位，无论你是牙龈敏感还是强健，老人，大人还是孩子，都能根据你的需求，选择合适的水压档位，档位越高，强度越大，我一般选用8档或9档；水牙线除冲洗模式外，还有单独的按摩模式，脉冲水流循环交替，促进血液循环，仿人手按摩强健牙龈，坚固牙齿。
我有三颗种植牙，在比较靠里的位置，这也是我最头疼的地方：用牙线的时候这里超级容易出血，而且这几颗牙间露出来的小三角区域比其他地方要黑一些，大笑的时候就会看的比较明显。不过我不是“最惨”的，我有个朋友带牙套，每回清洁牙套缝隙都是个小灾难??
Waterpik也充分考虑到不同类型牙齿的需求，为不同牙齿配备7支定制级专业喷头！
其中搭配正畸喷头，相比手动刷牙，对牙套缝隙有效清洁率提高5倍！
使用方法及感受
水牙线操作起来很简便：
使用时向水槽方向伏低身子，把喷头含在口中，让水流与牙龈线成90°，保持嘴唇微微打开，从后牙开始向门牙方向冲洗。
冲洗时分上下左右四区域，30秒换一个区域冲洗，会有换区提醒，还有按摩选项。冲洗时不要看镜子，使用不超过50℃的温水。差不多1分钟，整个口腔牙齿缝隙变回清理干净。其实特别简单，我的体会是比普通牙线简单和省事的多。
我用的是家用版waterpik水牙线（型号GT3），ml大容量可视化大水箱，我们一家人共用，一台就够。
所以用完水牙线是啥感觉呢？冲的时候就很爽，不痛，是爽哈哈，等你第一次用完后肯定和我一样，非常明显的感受到牙齿的清洁感，这么说吧，类似刚洗完牙的感觉，由里到外，不留死角，非常清新。
就像是用过电动牙刷的人，就回不去再用手动牙刷，我就把话撂这儿了，用过Waterpik洁碧水牙线的人，也回不去了，普通牙线是不会再用了！??
而且，以前说是用牙线，坦白说，但基本都是在吃肉或金针菇塞牙后才想的起来??一方面我用牙线真的挺容易出血，再就是咧着大嘴不太舒服，而且我有点无法正视带出来的残渣??
水牙线我从用过第一次，再就没断过。闲置？不可能的！和电动牙刷一起放在洗漱台，刷完牙后直接用水牙线冲一冲，那种穿透每个缝隙的清洁感，爽都来不及，哪里还会闲置。
用过水牙线一段时间后，牙龈没有出血过，口气保持清新，牙齿整个清爽状态，每天的刷牙冲牙都是享受。上上月去牙医例行洗牙，被牙医表扬牙齿状态良好，我说我用水牙线，说到是Waterpik，德国牙医说，哦，这个在德国很火的！他很推荐，并对我的口腔护理觉悟表示肯定哈哈。
就，谁用谁知道，谁用谁入坑??
希望看到这篇文章的朋友们，一！定！要用牙线！
用牙线，真的很很很重要！欧美对牙齿的重视程度胜于咱们国内，美国牙科协会一直致力于普及牙缝与牙龈清洁的重要性，并写入美国公共护牙计划。waterpik又是美国牙科协会唯一认证安全有效的水牙线品牌，各大牙医推荐，我是真心推荐也希望大家都能用起来！
我已经身体力行，给爸妈和公婆，还有我姐一家都安排上了，大家买来自用，也可以送你关心的人：
爱护牙齿，咱们就可以活到老，大快朵颐到老??
猛戳??听听专业牙医们怎么说！
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健康无价，祝愿我每位可爱的读者朋友健康平安，吃嘛嘛香...且不长胖哈哈??
感谢大家的阅读。码字不易，喜欢小文的老铁们，动动小指给猫姐点个“赞”和“在看”呦，更欢迎转发朋友圈，分享爱与幸福??
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