月经不调成为困扰大多数女性的烦恼，很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊!”
西医对月经的解释，主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的，在中医看来，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又一体现。
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日，正常月经出血为30-50毫升。
但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。
判断您的月经是否正常，您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤：月经周期首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
月经量观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
伴随症状除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
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判断身体气血状况的步骤如下：第一步，月经周期，45-48天一次延后(寒、血虚、气郁);
第二步，月经量偏少，点滴即净(血虚，脾虚，肾虚);
第三步月经颜色淡红，浅(血虚，气虚、脾虚);
第四步月经质地稀薄，无血块(血虚，气虚、脾虚);
第五步伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚，肝阳亢);
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。结论：血虚为主，肾、脾两虚。
长期月经不调的女性朋友，建议您及时到院咨询就诊。
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专家介绍
夏秀英妇科专家
门诊时间：周三、周日全天
中医世家，从医50余年，跟随中医膏方大师秦伯未学习，中医理论丰富，临床经验丰富。
临床擅长：中医药"内调+针灸+脐疗+敷贴+熏洗"综合疗法、无创治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症(腺肌症、巧克力囊肿)、卵巢囊肿、痛经、乳腺增生、乳腺炎、更年期综合征等各种妇科疾病，擅长运用海派膏方调治肾虚早衰、老年斑、失眠、三高症、亚健康、术后康复调理，有独到见解和显著疗效。
袁雅敏妇科专家
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从事中医临床40年，医院、医院等学习进修，
临床擅长：中西医结合、中药内外结合治疗痛经、更年期综合症、月经不调、带下、输卵管炎、急慢性盆腔炎、阴道炎、面部色斑、乳腺增生等妇科疾病，对女性子宫肌瘤、内膜异位症、巧克力囊肿、卵巢囊肿、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等引起的不孕症，男性前列腺疾病、精液不液化症、少精、弱精、血精、脓精症、畸形精子症等男性不育疾病，特别擅长宫腹腔镜分粘术后子宫性、输卵管性不孕症康复治疗、输卵管复通术后康复、内分泌功能调理、孕前调理有独到经验，见效快成功率高，被誉为“超级妈妈”。
杨莉妇科专家
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从事中医临床工作40多年，发表论文数篇。
临床擅长：妇女卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、女性各时期体质调理。对围绝经期妇女由于卵巢功能下降，生殖器官萎缩临床上出现的植物神经、交感神经功能紊乱症状给予中药调理、心理干预、食疗、体疗等。对延迟和减缓卵巢功能下降、生殖器官萎缩速度起到了决定性的保健和调摄作用。
成都泰坤堂国医馆名老中医，辩证处方支持