禅——亦指健康——身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出轮回
如来禅（息法）是有定发慧，渐修的方法，从呼吸下手，断惑证真，
祖师禅是心法，从慧摄定，明心见性，顿证菩提，实指从睡眠中修
秘密禅是色法，指如何在饮食中修行，
敲胆经增强气血
孔子说：未知生，焉知死
佛教认为人的寿命正常是岁
人长到20岁时，身体里的7万2千脉才完全长成
20岁生日过了以后就开始衰老了，每一天死亡两条脉
药师法门指的是激发体内的再生系统以延长寿命
春天万物生长，木非常旺盛，导致肝旺，肝旺后，木克土，脾受影响，要吃一点酸的东西
女生月经期间不能吃芒果，芒果止血
药可以分为物药和法药，宇宙万物皆可为药
感冒时候吃人参，对身体伤害很大
李时珍本草纲目记载：车前子能够导小肠热，止暑泻痢，拉肚子，小肠热，腹泻都可以治疗
民间习惯：端午节时采一些车前子熬点汤，既能补益五脏虚损，又能利尿
老年人小便不通畅，可用一种车前子粥：用车前子三两，粳米四两，熬一起成一点稀饭。并且能够止咳清肝明目
飞蚊症：唐朝孙思邈在《备急千金要方》中有写一种“驻景丸”，用车前子，熟地，菟丝子，三味药和，既能治愈
《*帝内经》上说：恐属水，喜属火，忧属金，怒属木，思属土
恐属水指的是很恐惧会伤害到肾脏，即一个人很害怕时会尿裤子
过分喜悦会伤害心脏
过分忧伤会伤肺，而且它会形成一个恶性循环，肺虚后会更容易悲伤
过分生气和愤怒会伤肝，肝火旺盛更容易发脾气，肝开窍于目
思虑过度会伤害脾脏
治疗方法，*帝内经上说：恐胜喜，喜胜忧，忧胜怒，怒胜思，思胜恐
六祖慧能大师说菩提自性，本来清净，但用此心，直了成佛
贪嗔痴慢疑等五*烦恼也是菩提自性，作善恶平等一位观；
成就在当下，前念迷即是凡夫，后念悟即是佛，每个念头都是心性的自我光辉，本觉能量的显现
南岳慧思大师说：道源不远，性海非遥，但向己求，莫从他觅，觅亦不得，得亦非真
世间法里，做人根本是立志；出世法里，修行人根本在发愿
愿和欲，本体其实都是一个，但是用则各异；有我或无我，迷者或觉者，用识或用智
以欲钩牵，令入佛智，使人所求如愿，直至菩提，富贵中不迷失，欢喜快乐自在
六祖慧能大师说：何其自性，本自具足（这观点也是王阳明的心学观点，很可
发烧是人体免疫系统清除有害物质的信号，因为高温环境下病*细菌无法正常复制，也可以清除留在骨骼里的*素，当然危及生命时要采取急救措施
PS：发烧时要及时补充水，具体做法如榨果汁，拿胡萝卜、西芹、*瓜，混合一起榨汁，——毫升，也可以拿一些天然的维生素C补充，补充毫克的维生素C，亦可帮助人体自动排*，自动退烧
咳嗽也是件好事，咳嗽是把肺里的、呼吸道里的垃圾振落，排出来，吐出去，就像空调的滤清器清醒一样，当肺泡充满灰尘时，人体会缺氧，造成气喘、哮喘、胸闷、呼吸困难、心跳加快等毛病
咳嗽正确处理方式：有痰则吐，适量饮一些温开水，适当地吃一些维生素E，多休息，少说话
看牙齿可以知道，这个人的牙齿，牙龈越来越往上收，牙齿的根露的越来越多，说明能量越来越少，真正健康的人，牙龈红润，包住牙根
“迷时人逐法，悟时法逐人”
治好一切病的五个根本方法是：
1.提高免疫力，吃好睡好心情好，懂得睡，懂得调养自己的情绪。比如有心脏病会让人肥胖（因为能量不够供应，身体垃圾排不出去
2.增强组织修复的能力，如果某个组织受伤后，很奇妙地自我修补时，会有两个症状，一是疼痛，二是容易疲劳
3.提高自我排*的能力，增强脾脏功能
4.提高防御能力，PS：人体被动的自我防御，比如鼻息肉和心肌肥大、肿瘤、囊肿、纤维化等这些症状，其实只要把因消除了，自然就会好起来，不需要用人为的药物和医疗手段去治疗
5.释放压力不要给自己太大的压力心脏病高血压胃溃疡都是因为持久的压力过大而产生的问题
运用佛法来保持正面的情绪，消除负面情绪，转化负面情绪，把念头转过来，与真如自性相应，每一个念头在当下就是如来
金庸说过他做事做得很慢，但是慢慢做，也做好多事情出来
健康是1，其他是0
正法一千年，像法一千年，末法一千年
如果能有正见，遇明师闻正法，持静戒，精进修法，那么当下即为正法
由相见性：由满足世间的求愿而开启本觉的佛性，亦即像法转时
生命（体），生死（相），生活（用），此法门即为提高生活质量，提升生命品质，超出生死轮回。
“童子”，代表纯洁，代表高尚，也可以代表自性天真佛
十缠，一者无惭，二者无愧，三者嫉，四者悭；五悔，悔不是忏悔，对于世间的好处失去了生追悔心；六者眠；七者昏沉；八者掉举；九者嗔恚，十者覆藏
佛经：四大：指地、火、水、风：地，牙齿，骨；水，水分；火，体温；风，呼吸；四者为平衡态，其中一大过旺过损即生病
水大增盛指寒气，寒气重则身体虚弱，东汉时张仲景《伤寒论》特别指出，很多病的根本原因是寒气
带来寒气的生活方式：1.夏天突然进到很冷的空调房里2.夏天喝冰水3.不适当地吃感冒药，一打喷嚏吃感冒药会把寒气逼到肺里4.洗澡后没有马上把头发擦干，淋雨没有马上擦干
5.冬天时要风度不要温度
胃寒：大腿正面会形成一层非常厚且硬的一层组织
肺虚：肺里面寒气太多了，导致肺功能降低，症状：越来越瘦，脸色越来越黑
肺功能：肺属金，金生水，起到一个吸收处理水分作用，肺虚的人一喝水就想上厕所，没有被人体所吸收，而至越来越瘦黑；此外肺部主忧伤，这人会愈发悲观，要知道，任何药都无法把肺里的寒气排出来，要知道，肺部如果虚的话，接下来容易有肾盂肾炎、尿*症；因，肺生水，肺部是吸收水分的，金生水；脾运水，肾排水，把体内的水重新过滤，排出垃圾；若金不能吸收水，肺不吸水，脾则无水可运，一喝水就排出去了，这个尿就很清，没有气味，为尿*症的前兆
如何排出肺里寒气，只有先养足气血，能量够之后，免疫系统自然会祛除寒气，感冒不是坏事，能把体内寒气驱除
人的寿命和季节有关，因秋冬出生，秋收冬藏，能量消耗比较小，男生寿命长短为秋冬春夏，女生为冬秋春夏
五脏六腑，脏为实心器官，腑为空心，五脏为心肝脾肺肾，六腑为小肠胆胃大肠膀胱和三焦（三焦指人体胸腔腹腔的合称），心和小肠互为表里，为火；肝胆为木；肺和大肠相关，为金；脾胃相关，为土；肾和膀胱互为表里，为水；心包和三焦互为表里
经络位置不同，脏的经络在内侧和前侧，腑的经络在外侧和背面，脏腑经络中最重要的两个为心包经和胆经；人的一切病，归根为气血水平越来越下降；治本之法可以敲胆经，大腿外侧，每天抽点时间，每边下，对增强气血有帮助；另一种则为心包经，气血能量够了，还要通过心脏把血送出去，有时候心脏不是功能不好，而是心包液太多压住了，心脏外有一层膜，为心包；膜与心脏之间有水，为心包液；或因寒气太重，心包液压迫心脏使无法正常跳动而出现好像心脏病高血压，此时并没有器官性病变，心包液过多，按摩心包经即可。
手平伸，手内侧那一条，一直到中指尖，称为中冲，这一条经络就是心包经
肺里有寒气时，一开始有感冒症状，做法：姜和红片糖熬点水，喝下，出汗，擦干，多喝水，多休息
断三过，器覆，器漏，器不净。闻法要先消傲慢心，再消散乱心，要消除邪见，我见，我慢
修六想，于佛陀作医王想，于佛法作医药想，于僧伽作护士想，于生死烦恼作重病想，于自己作病人想，于修法作服药想
净琉璃世界在每个人身体里，若能以色身透法界，以法界透色身，当下即转婆娑为净琉璃
佛者，觉者，智者。自觉觉他，觉醒圆满，由始觉觉本觉，成就究竟觉，一切智、道种智和一切种智圆满，称为“佛陀”
明朝医学家彭用光作《指掌图歌》，此法与药师法门十分相通，由脉象，面相诊断一个人的穷通夭寿吉凶
命宫为鼻子最上面最低的地方，心脏好不好可以在此显现，突然生痣或出现一条竖纹，突然出现破损，即预示心脏可能有问题，当然老人不相同
小肠有没有问题可以看额头两角，另外还主迁移
眉毛很近心胸狭窄，小气
官禄宫，印堂上面一点点，鼻梁上面。这个位置如果出现好几条竖条纹，则肝脏受损，而且表示你可能会破财。
两个鬓角位置则是福禄宫，看胆的功能。
整个鼻子中间叫疾厄宫，表胃的功能，若中央有疤痕则胃不好，胃病好的时候疤痕自己消掉；另疾厄宫代表四十四岁，最往下四十五岁，鼻子尖四十八岁（又称准头），四十四、五岁时，若准头突然底陷，则有问题
田宅宫，两个上眼皮，可以知道我们的脾脏，若饱满，则福报大，此外也有眼肚子黑为肾虚的说法
眉毛粗且长，表示兄弟姐妹感情好，互相帮助。
眼属君，眉属臣，要搭配才好，不搭则为凶相
要知道三焦的情况，则看下巴两边，即奴仆宫。
下巴是晚年的谷仓，一个人没有什么下巴，则晚年不太好
十二宫中皆有定，要看太素在心专。即是：十二宫若有纹或痣突然生出来，应该都是不太有利的
天养人于五气，地养人于五谷，故有人中一说。
戒定慧。智慧方便，方便之自体即智慧，智慧之妙用即方便
八正道中，正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定，正见为成就“明”，后七种为成就”行“，世间正见为业果如理取舍，伦理道德等等，出世正见为空性智慧，三乘菩提法。
《大学》言，知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑。由定而生慧
”皆以大乘而安立之“，可以概括全部佛法？？？引导众生修一佛乘
菩提心是觉悟，显发我们不生不灭的真心，与真如妙心相对应
声音代表了六十岁的财富，嗓音很沙哑，到六十岁时可能会一贫如洗。所以要培福，声音会清澈起来。
十二部人神禁忌歌：讲人与天地对应的关系，指人体里有俱生神，他一年会在一个地方，他所在的那个地方今年要小心保护他，如下：
一心二喉三到头，四肩五背六腰求
七腹八项九足十膝，十一阴，十二股是一周
十二经络养生法：
子时（23-1）：胆经值班，晚上十一点前一点要睡觉，子时段移动要睡觉，因子时胆经分泌胆汁，把食物转化为造血原料，心脏把血送往全身
丑时（1-3）属于肝经，这时绝对不可喝酒，而且肝藏血一定要睡觉
子时和丑时是帮我们身体加油，一个造血，一个藏血，帮助我们肝排*
寅时（3-5）：对应手太阳肺经。气血在肺经里运行，有血压波动。高血压的人往往在这个时间点走，所以要宁心调息。
卯时（5-7）：手阳明大肠经，排大肠的*，如果有一些大肠湿热或慢性结肠炎，此时吃药效果最好
辰时（7-9）：此时补胃效果最好
巳时（9-11）：气运行在脾
午时养心阴，睡觉
未时在小肠，促使小肠吸收营养
申时在膀胱，多喝水以清洗膀胱
酉时在肾，肾阴虚，补肾效果最好
戌时在心包，适合养心
亥时调养五脏六腑
养生即为把病气转为正气
药食同源，”吃“的方法：
感冒：
风寒型：此为人体排寒气、排*反应，香菜生姜葱白汤即可，多喝水多睡觉，内因为抵抗力下降，生活没有规律，工作紧张，体内能量不足，易发冬季，症状为流清涕，头疼，鼻子堵塞，很怕冷。疗法：香菜15克、生姜10克、葱白10根，熬一点汤即可，香菜能疏风通窍，生姜可温中散寒，姜白可解表通窍。
风热型：外感风寒，如淋雨，冲凉后头发没有擦干，一直湿着，寒气跑进去；内因为平时吃太多辣的东西和油腻的食物，本身体内就很热。风热感冒的人，应该同时还会有大便很干结的症状，经常也容易上火。症状为鼻涕是*的、喉咙可能很痛、口很干、也咳嗽。疗法：鲜薄荷30克、粳米50-克，看你能吃多少，吃的多就放二两，加点水熬成稀饭就可。如果喜欢甜，稍微加一点冰糖也可。因为薄荷能清凉解表、清热解*，尤其对咽喉肿痛的人含一点薄荷有很好的疗效，粳米能够和胃。
暑湿型：夏天感冒，天气很热，贪凉把空调开很低，然后一直吹，如果空调开很长时间，房子里一定要摆一盆水，睡觉最好不要通宵去吹；或者因为夏天觉得身体里面很热，所以喜欢吃冰块、冰淇淋，吃很寒凉的食物；症状为很恶心、肢体酸痛、头昏、咳嗽。疗法：鲜荷叶一张，粳米克（二两），一起熬成稀饭就可以了。因新鲜荷叶有清暑祛湿、解表的功能，煮熟后放一点点冰糖，既能当饭吃，亦可治病。
咳嗽：
风寒型：抵抗力下降，外感风寒，肺振动把里面的垃圾排出来。这时可以用杏仁橘红汤，杏仁10克，橘红12克，粳米克，生姜6克，加点水熬汤即可。杏仁取甜杏仁效果较好，橘红宣肺清热、止咳化痰，粳米和胃，生姜散寒，温中解*，适当地加一点点红糖。顺带，杏不能多吃，吃的太多对身体有损害，多吃不好，水果要吃，但不能偏吃某一种，除了苹果比较平和，其他皆有药性，有一句古话为，桃子养人杏伤人，李树底下葬新*。桃子活血，健康人吃没有问题，但肿瘤或癌症病人不能吃。女生经期不能吃寒冷的，冰淇淋西瓜都不行，但可以吃桃子，因为活血
风热型：风寒型的痰是白色的，寒气重，或绿色的，寒气更重；风热型的，平时很容易上火，辛辣东西吃得多，痰很多，*色浓痰，头也很痛，喉咙痛。这时用萝卜杏仁汤，白萝卜克，杏仁15克，广陈皮12克，生姜10克，煮好以后放一点点盐，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬天吃吃萝卜，可以清热顺气化痰。但要注意，若这天有喝人参汤，就不要吃萝卜汤了，因为萝卜下气，刚好抵消。另外人参汤和喝茶也会相互抵消
肺燥型：肺燥型用雪梨银耳川贝汤，肺燥型就是秋天时候，我们金很旺，肺得不到滋润，天气干燥，容易得这种咳嗽，症状为咳嗽时口鼻很热，似有热气喷出，大便干结。疗法:用一个雪梨，10克银耳，此两种能滋阴润肺，用川贝6颗，川贝作用润肺止咳，熬好后，加冰糖少许即可。
胆结石：胆结石毛病分为气滞型、湿热型和脓*型。肝产生胆汁，胆汁流到胆囊，胆囊。壁可以把多余的水分吸收掉，里面胆汁很浓，如果四大五脏不调时容易生成结石。
气滞型：症状为胆痛，阵发性地、一阵阵地痛。疗法：可以用佛手柑粥，佛手柑30克，粳米60克，冰糖10克，这三味就好。佛手柑能够疏肝理气、和胃止痛，粳米能够和胃。
湿热型；症状为口苦，喉咙很干，大便干结，方法用青萝卜菜，青皮的萝卜克，因为它能够理气、降气、疏肝利胆，加点水，连汤喝下去即可。
脓*型：是比较严重的一种胆结石，发作时身体高热，或寒颤，像以前说的打摆子受疟疾一样，甚至神志不清，要预防的话，用玉米须消炎利胆茶就好。配方：玉米须30克，蒲公英30克，茵陈30克，白糖30克，这四味就可以了。因为玉米须和蒲公英都能利湿退*，清热解*，对胆是有利的；菌陈也是能利湿退*，退*疸。藏药里有一种八味菌陈散，可以治肝病，可以治胆病，都是运用这菌陈的药性。
此外不吃早餐容易有胆结石。
其实很简单的，用一点玉米须熬汤喝，泡茶喝，都是能够对胆结石的治疗有帮助的。吃苦瓜也有帮助，因为苦瓜能够养血、润肝、润脾补肾、清热利湿。
很严重的老年性的哮喘可以用莲子百合粥。莲子克，新鲜百合50克，枸杞子30克，粳米克，冰糖50克。莲子最好把心去掉，味道会好一些，因为心苦。莲子能够健脾益气，新鲜百合可润肺、止咳、平喘；枸杞子益肾养阴，用一点泡泡水，做茶，可明目益肾养阴。
肝炎篇不记。
失眠：失眠有几种因素：1.心火亢奋2.肺热。肺热的人睡得着，但多梦，而且为噩梦。这种往往是因为肝热了，肝气旺行。
心火亢奋型：生地枣仁粥。心火亢奋型的人，平时情绪容易波动，易发脾气，需要用生地*来清热凉血养阴，用酸枣仁来养血安神。疗法：生地枣仁粥，生地*30克，酸枣仁30克，大米60克。
心肾不交型：百合枸杞龙骨汤。百合能滋润肝和肾，所以能润肺利咽；枸杞子能滋阴养肾，龙骨能安神。
心脾两虚型：养心粥。心脏心气也很虚，脾脏吸收功能也不怎么样。两虚的话，用养心粥就好了。红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米克，合起来熬稀饭就行。红枣能养血安神；莲子能益心养气；桂圆能益气血，补心脾；再加上山药和粳米，配合起来就是养心粥了
头痛：头痛一般分为外感型的头痛、血虚血瘀型的头痛和肝阳上亢的头痛
外感型：为急性的头痛，外感风寒，若外感风寒、风热、风湿、风邪而头痛，症状一消除，头就不痛了。急性，来的快，去的也快。外感型头痛，因为这些风寒、风湿、风热的邪气，阻止了头部经络的运行，所以就头痛。疗法：用菊花茶就好了，白菊花20克，鲜薄荷10克。最好为杭州产的那种，效果是最好的。白菊花能清肝明目，疏散风邪，鲜薄荷能清热解表，把这两种一起放在茶碗里，用开水泡十分钟即可。
内伤型头痛，病因为情绪很紧张，内心很不安、不开心引起的。经常发脾气，时间久了会头痛，肝风、肝气旺行，肝风冲上头就头痛了。或者因为脾虚，脾会把垃圾生成痰，再通过肺，再咳嗽，把它咳出去，若脾虚则会痰浊内生，影响大脑清明，好像昏昏沉沉，头痛。
血虚血瘀型：核桃红豆大枣粳米粥，这种基本上都是女生容易患的头痛。头痛的时间很久了；然后痛无定处，没有固定在一个地方，这次这里痛，那次那里痛；痛的时候好像针刺一样；西医会说是属于血管型的神经型头痛。基本上是在经期前或经期种会产生这种头痛。主要是因为身体本身比较虚，经期里面会失去血，造成血虚，血一少就导致到大脑里面供应的氧气也会少，所以就头痛
疗法也很简单，用核桃，最好是新鲜的核桃仁，核桃30克，红枣50克，红豆50克，粳米克，砂糖50克，如果不喜欢太甜，可以减少一点点砂糖。做法就是用粳米、红豆和红枣，三种材料洗干净，加八杯水，用大火把它煮开，煮开后用小火，慢慢熬30分钟，加入新鲜的核桃仁，再煮20分钟，放入砂糖，就可以喝了。核桃能健脑补肾，红豆能补养气血，红枣能健脾养血。所以合起来能健脾益肾，补气养血，治疗这种类型的头痛。
痛经:痛经也有常见的三种，肝郁气滞型、寒湿凝滞型、气血两虚型
肝郁气滞型：可以用丹参化瘀止痛煲，丹参20克，香附10克，陈皮10克，薤白12克，用这么一些煲汤就好。何为薤白，底下根茎为藠头，上面杆子叫薤白。因丹参能活血化瘀止痛，香附能疏肝理气止痛，薤白能通阳下气止痛，这些合起来能起到疏通肝气、减轻痛苦的作用；也可以用佛手姜汤，佛手10克，生姜6克，水煎去渣，加一点白砂糖，温服。注意，熬的汤，要是调理痛经的，要趁温喝下去才可以。
寒湿凝滞型：怎么会产生呢？就是因为平时喜欢吃寒凉的食物。经期来时，或者经期之前，是不能吃寒冷的，像雪糕、雪条、冰淇淋、甜筒都不能，经期里不适合吃海鲜，因为海鲜是大寒的，不能吃西瓜，梨子，葡萄，这些都是寒的，可以吃一点温的，桂圆、核桃、苹果、桃子都是可以的，不能吃芒果。
这种类型，就是平时喜欢吃寒冷东西，可以用桂皮山楂饮，桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克，煎好后，经前温服；另一种是红枣干姜汤，红枣30克，干姜30克，一起煮30分钟，吃之前加点冰糖，温服就好
气血两虚型：工作很忙碌的女生，痛经的话，基本上都是这一种
疗法：1可以用当归枸杞桂圆汤，当归15克，枸杞15克，再加上一些桂圆，就可以了。因为当归能补血、养血，能活血化淤，对女生来说，当归是比较重要的一味药，能防止血液里白细胞减少，增强免疫力；枸杞子能补肾明目。
2.可以用*芪膏，做法为买一些中药*芪克，新鲜茅根12克，煎一次把水倒出来，又煎一次，几次后，把水混合在一起，渣不要，大概有毫升的汤；再另外拿两种，山药10克，甘草6克，把这两种磨成粉，把粉子倒在汤里面去煎；煎的时候，用一个竹筷子在里面搅，不要让粉末沉到低下去，一直搅一直搅，烧开，凝固，就是一种膏了。没有凝固前，差不多摊冷了，把蜂蜜30克倒进去，分3次吃，应该就可以了。
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