在病床上已经躺了好几个月的张亮，全身蜡*，瘦的已经是皮包骨了。
在这个年轻的小伙子身上到底发生了什么？
张亮一直做销售行业，整天除了和客户喝酒，就是陪老板喝酒。
第一是想着挣钱，第二就是小天是个酒*。
最严重的一次，张亮喝到凌晨3点，下肢都已经不能走路了，医院洗胃了。
经历病痛的折磨，本以为张亮会戒酒，可是没过几天就“好了伤疤忘了疼”，该喝还是喝。
但是也真挣到钱了，所以一直再坚持。
又是在一次酒局上，张亮突然的晕倒在地，医院，结果却查出肝癌。
张亮的父母不断的问医生，孩子怎么患上肝癌，医生直言，来的时候就已经酒气熏天，曾经也因为喝酒喝到胃出血，现在的肝病就是“喝”出来的。
得知原因，张亮的父母也知道孩子能喝，但是没想到这么严重，生气的说：“都是自找的”，嘴上说着，可是那个父母不心疼孩子，张亮的父母已经好久没睡个好觉，张亮的妈妈也在一夜间白了头发。
保护肝脏，这3大行为，再难也要改
行为：大量喝酒喝入人体的酒精，约九成需通过肝脏来代谢。不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的*性。长期大量喝酒，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。养护肝脏，一定要远离酒精，切不可酗酒。
行为2：长期熬夜夜晚，是人体五脏六腑的休息与修复时间。
一旦长期熬夜，睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病*的能力，更会增加癌症风险。
行为3：爱吃烧烤类食物研究表明，烧烤类食物会严重伤肝。
这类食物，在烧烤之时，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质，这种物质，吃多了，不但会致癌，还会伤肝。
烧烤虽好，偶尔“解馋”可以，不能经常食用，肝不好的人，更要少吃。
肝不好的人，身体会有“2臭、3痛、4红”的表现，莫忽视
、尿液发臭，肝功受损，导释代谢产物滞留体内，通过排尿散发出特殊气。
2、汗液发臭，肝功受损，无法及时解*排*，透过毛孔排汗散发出异味。
3、右肩痛，右肩膀莫名疼痛，很可能是肝脏肿瘤压迫附近的神经所致。
4、右胁腹疼痛，间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛，肝脏发生了病变。
5、右侧背痛，右下侧持续性的背痛，很可能是肝癌所引起的。
6、红色蜘蛛痣，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
7、手掌发红，出现肝掌，手掌大小鱼际出现朱砂色红点，肝病的表现。
8、容易出血，牙龈出血、流鼻血等，肝受损，使凝血机制发生障碍所致。
9、鼻头红，肝脏参与体内荷尔蒙分泌，一旦发生紊乱，容易导致鼻头发红。
此外，肝脏不好，身体还有这几个迹象：、指甲变脆易断，肝主筋，肝血不足，筋失所养所致。
2、眼干涩、视物不清，肝血不足所致。
3、脾气暴躁，容易失眠，凌晨惊醒，肝火旺所致。
4、食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。
5、维生素类代谢异常，皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血等。
6、胆色素代谢会异常，可能会导致*疸。
预防肝癌，需做到“三不吃”
一：不吃发霉食物
发霉食品中的*曲霉*素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是*豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。
此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。
二：不吃或少吃腌菜
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，食欲不好的人，喜欢以腌菜下饭。
但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
三：不吃有“哈喇味”的动、植物油
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
二大营养素，保护肝脏健康①维生素
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；
B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；
维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应该适当多摄入一些。
②蛋白质
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。
所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。
尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天00克的优质蛋白。
晨起“三步走”，保护肝脏健康第一步：先喝一杯毫升的温开水
很多人会在早上醒来后口渴，这是因为长达一晚的睡眠让身体水分流失。
早上喝水是一件好事，尽管不渴也要喝一杯温开水，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾*素，同时进行通便，防止便秘。
水温在30度左右最为适宜。
第二步：喝完水之后去排便
专家表明，人在进食后的2小时候，食物才会变成大便排出。
而早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的*素一起排出。
若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏*素增加和堆积。
第三步：吃营养早饭
肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。
如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。
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