预防疾病
从我做起
为切实做好春季传染病预防工作，提升传染病处理能力，三里河街道办事处光谱贝贝幼儿园开展了传染病预防的学习。
本次学习的讲师为:李蕾主任
参加本次学习的人员：全体教职工
学习主要内容如下：
01
春季天气的特点
医疗气象研究表明，在一年四季之中，气湿、气压、气流等气象要素变化无常的季节是春季。民谚云：“春天猴儿面，一日变三变”。特别是早春风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，冷风阵阵，寒气袭人。故在我国民间素有“春冷透骨寒”和“春寒冻死牛”的说法。
春寒，虽不像寒冬腊月里“三九、四九”那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚而入，使人致病。应特别警惕的是，早春时节，气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病*等致病微生物乘机而入，侵袭人体，特别易引起手足口，流感等呼吸道传染病的发生和传播。
02
幼儿体质的特点
1.幼儿免疫系统发育还不成熟，为生理性免疫功能低下时期。
2.幼儿上呼吸道功能不健全，特别容易受到侵害。
3.上呼吸道直接与外界相连，正常情况下，咽部有病*、细菌等微生物寄生，当突然受凉、抵抗力低下时，局部组织极易受到细菌的侵害，引起炎症。
4.幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。
03
春季常见的传染病及预防
一、手足口病
1、传播途径：直接接触传染源或通过鼻咽分泌物、粪便、飞沫传播。
2、临床表现：
①口痛，厌食，低热。
②口腔粘膜可见小疱疹或溃疡，舌、颊粘膜、硬腭等处为多，偶尔波及牙龈、软腭、扁桃体和咽部。手、足掌背可见斑丘疹，后转为疱疹,2-3天后吸收，不留痂。也可见于臂、腿及臀部，躯干少见。
3、隔离和预防
①隔离患儿二周。
②对患儿的鼻咽分泌物、粪便及污染物随时进行消*。
③注意室内开窗通风，物品消*等。
4、治疗
①对症处理：保持口腔卫生，口腔溃疡处可局部涂药。
②防止继发感染。
③中医治疗：清热解*。
二、流行性感冒
1、传播途经：主要通过空气飞沫经呼吸道传播。
2、临床表现
①突然起病，畏寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身中*症状。
②伴有轻度鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症状。
3、隔离和预防
隔离至热退后2天或症状消失为止；注意室内开窗通风；易感者可服用板兰根3-5日；增强体质，合理营养，保证充足睡眠；养成良好卫生习惯；少去公共场所，不去病家串门；有条件者接种流感疫苗。
4．治疗，对症处理。
三、水痘
1、传播途径：飞沫或被疱疹浆液污染的物品。
2、临床表现
①发热、咳嗽、流涕、食欲不振等。
②发热1-2天后出现皮疹，初为红色细小斑丘疹，数小时后变为圆形的，有薄膜包围的"露珠"状疱疹，周围有红晕，伴有痒感，1-3天后疱疹变干结痂。以躯干、腰、头皮多见，四肢稀少，呈向心性分布；常成批出现，在同一时间内可见斑丘疹、疱疹、干痂。口腔粘膜、咽部、眼结膜也可见皮疹，破溃后形成溃疡。
3、隔离和预防
①隔离至皮疹全部变干脱痂为止。但不得少于发病后2周；
②注意室内通风；对易感者接种水痘疫苗。
4、治疗
发热时用退热剂；保持皮肤、指甲清洁，避免抓破疱疹，如疱疹已破或有继发感染者，局部涂用1%龙胆紫等。
家园共同携手预防
一、幼儿园预防：
1、做好晨检、午检
2、做好消*、通风
3、加强锻炼、作息时间
二、家庭预防：
1、室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消*剂喷酒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50—60%最为合适，每天开窗3—4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而湿润。
2、加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。
3、注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。平时不要给孩子穿太多衣服。
4、注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。
5、严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
6、教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。
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图文编辑：王超
图文审核：王敏
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易上火体质的人肯定需要它，灭火又不伤脾胃、不伤阳气！
作为爱上火的BUG体质中的一员，真的一年四季都容易上火：熬夜就会后冒出几颗崭新的痘痘；一聚餐，没管住嘴，稍微吃多点辣的、火锅、烧烤，闻点油烟，喉咙肿痛就立马上线了，还可能会牙龈痛，长溃疡，甚至便秘……在广东，深受「凉茶文化」影响的我，一上火第一反应就是去喝凉茶降火。但是有时有用，有时不仅没用，喝完降火茶之后还觉会腹痛腹泻、四肢冰凉。图源：摄图网作为一个行动派养生*，查阅资料后发现，原来在中医养生里，上火也分「虚实」，实火要泻，虚火要滋阴，不管不顾的把火浇灭，可能会导致脾胃受伤，而出现腹痛腹泻、食欲下降等问题，火没下去，体质反而变得更复杂了。不过很多人，根本不能自己区分实火还是虚火，那有没有一种东西可以把实火虚火一起灭了，还不伤身体的？资深的养生*给你推荐一款自吃的葛根粉。葛根里面含有一定的葛根素和*酮，有助于调节内分泌失调，还可以养肝清热、平胃火，而且葛根粉性味甘平，不寒不热。点击图片即可购买正安国货铺的葛根粉源自「中国葛粉之乡」——湖北省钟祥客店，野葛资源丰富。钟祥葛粉被誉为「钟祥八宝」之一，是中国国家地理标志产品，享誉海内外。而且这款葛根粉的成分不含糖、色素和香精，还原健康食材本味。野生葛根作为名贵中药材在我国已有上千年历史，在很多古医书上如《神农本草经》、《本草纲目》等文献资料中均有记载：①《神农本草经》葛根：味甘平。主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸*，葛谷，主下利，十岁已上。②《开宝本草》：去烦热，利大小便，止渴。③《医林纂要》：除烦，解热，醒酒，治喉痹，齿痛。④《本草分经》中记载葛根：辛甘平，入胃兼入脾，能升胃气上行入肺而生津止渴，发汗解肌，散火郁，解酒*药*。图源：摄图网试喝体验最近上火长痘，或因为吃了热气的东西感觉到咽喉痛，或从感觉到上火牙疼开始，冲一碗喝，然后清淡饮食，第二天那些大的痘痘会感觉消下去了，咽喉也不疼了，牙龈那种肿痛的感也缓解不少。之前同事说连喝了两天当早餐，之后排便特别准时，而且是那种健康的便便。。如果你有上火、长痘、便秘等症状，连着吃几天，会好很多。不管是内燥还是外燥「拱起来的火」，都可以用一碗清香的葛粉压下去。除此之外，葛根粉还是一样很好的代餐食品，我国古代的一些隐逸在山里的隐士、高僧、修行人等等就常常以葛根粉做代餐。而且葛粉很有饱腹感，对于女孩子们来说，葛根粉代餐也是不错的选择！平时应酬喝酒比较多的人，喝酒后身体那种燥热、口渴，喝多了更是难受，烦躁、呕吐，用一碗葛根粉用来醒醒酒、养肝清热，简直就是「解酒神器」。冲泡后的葛粉可以闻到淡淡葛香，而且会呈现出透明胶状，光泽晶莹，就好像一杯软滑的果冻。软滑爽口、好吃不腻，还可以按照个人喜好撒一把桂花、加一勺蜂蜜、或放点红枣枸杞、果仁，亲测很好吃。?源自中国葛粉之乡：钟祥市客店镇，品质有保障?正安国货铺的葛根粉源自「中国葛粉之乡」——湖北省钟祥客店，钟祥葛粉是国家地理标志保护产品，品质有保障。钟祥葛粉的加工主产地集中在客店镇，这里地处深山，远离城区，空气环境好，是优质葛根的理想生长环境和加工的理想之地。用于制作钟祥葛粉的原材料——葛根，民间称之为「山人参」，属药食两用植物。相传东晋时著名医学家葛洪山云游于此，授取葛捶粉，治病救人的技艺于民，每到秋叶落、寒霜至之时，当地山民上山掘葛捶粉，山溪水洗之，太阳晒干制成洁白葛粉，或充饥、或用于头痛脑热的家庭良方。现代研究也表明，葛根富含异*酮和葛根素以及氨基酸、钙、铁、硒等人体有益物质。?适时采挖，细致研磨，粉质细腻易冲泡易吸收?入冬后，葛根的淀粉含量才高，因此提取葛根粉要把握好时节，一般在立冬后至清明前进行采挖2~4年生的葛根。再经过清洗刮皮-碎浆过滤-搅拌沉淀-烘干晾晒后才可得到粉质细腻、洁白如雪，没有杂质的葛粉；泡出来更是口感顺滑，没有颗粒感和杂质。正安国货铺的葛根粉材料为葛根，不额外添加糖分，无增稠剂、调味剂，只为还原食材原本的味道，是天然又健康的食品。同时，纯葛粉不含脂肪，以纯葛粉代餐是不错的选择。一碗葛根粉，热量极低，既调养脾胃，又不用担心长肉。小袋子独立包装，干净卫生也方便储存。一次就吃1袋，不像其他那种一大筒包装的葛根粉，打开后没法密封，很容易影响口味，或变质。?冲泡方法：①加入一小袋葛根粉，按1：1比例加入少量凉开水稀释调匀，不起疙瘩为宜；②加入95℃以上沸水（当看到碗中有透明固体就可以）③搅拌一下，看到碗中呈现透明状即可食用。容易上火，导致长痘、皮肤干燥、便秘、口干唇干的人，吃早餐时不如备上几包葛根粉，把体内的火给压下去。担心自己长胖又害怕节食伤害大的人，也可试试用葛根粉当代餐，热量低。用水冲泡，只需1分钟美味的葛根粉就能喝啦~▼国货铺推荐▼清香软滑，除烦解热的葛根粉原价49.9
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