导语
9月20日是一年一度的“全国爱牙日”。统计数据显示，我国成年人牙周炎的发病率达到85%左右，其中接受治疗者不足20%。
爱牙护牙绝对不可舍本逐末，爱护好自己的牙齿，要从正确刷牙做起。做好7件事，足以远离牙周病。
10个成人8个有牙周病
一项针对我国老年人口的口腔健康调查结果发现，能保有20颗健康真牙的80岁以上老人不足20%。而造成成年人缺牙的主要原因就是牙周炎。我国牙周炎的发病率，在成年人群中高达85%左右，而其中接受治疗者不足20%。
牙周炎是因为细菌的慢性感染所致。口腔里的致病菌以牙结石、牙菌斑等形式附着在牙齿上，如果没有被及时清理，它们首先会导致牙龈炎，表现为牙龈红肿，刷牙出血。如果不加以干预，牙龈炎就会向深部发展，导致牙周炎。牙周炎除牙龈红肿出血外，还会形成牙周袋，清洁变得异常困难，这将成为细菌的温床，它们会破坏牙齿周围的牙床骨，导致牙齿松动、咬合无力、口臭，最医院拔掉。牙周炎一旦发生，一般就不是一两颗牙受累，而是整排牙遭殃，后果可想而知。
刷牙出血提示牙周病
那平时生活中，我们怎么判断有无牙周炎呢？
首先要看看有无刷牙出血、牙龈肿痛等症状，如果有就可能是牙龈炎，需要赶紧去看牙医并进行洗牙。
其次，如果没有任何症状，那就刷牙后洗干净手，先用食指的指甲沿大牙的牙龈缘刮一刮，看有无白色的软垢，如果有则说明刷牙不到位，需要改进；然后用拇指和食指从门牙开始逐个摇动牙齿，看有无明显的摆动和不适，如果有就需要尽快就医。需要注意的是，正常的牙齿有一定的生理动度，不必大惊小怪。
当然，如果自己不能做出恰当的判定，则需要到口腔科请医生来判断。
七招保护口腔卫生
牙周炎的预防措施，医院检查、洁牙外，唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生。
有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水，虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气，但其实漱口水成分复杂，许多含有药物成分，不适合长期使用，否则容易导致口腔菌群紊乱。
跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”，切记以下七点：
1、保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；
2、使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏；
3、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；
4、定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；
5、备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患；
6、牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就