白癜风用什么药涂抹 http://m.39.net/pf/a_4784989.html有不少朋友吐槽：上半身总是上火怕热，下半身却怕冷，夏天都离不开袜子，这是什么问题？该怎么办？其实，这就是我们常说的上热下寒问题。生活中也有不少人陷入这种尴尬处境，想知道自己是否属于上热下寒？来看看你是否有以下症状：上热下寒症状表现上热：皮肤油腻、毛孔粗大，面部、背部爱长痘；口腔溃疡反复发作，有口臭，身上燥热易出汗；睡眠质量差、多梦易醒，醒后难以入睡；经常头晕头痛、耳鸣，烦躁易怒，双目红肿胀痛；舌尖偏红、喉咙易红肿热痛，牙龈易出血；鼻子干燥，易流鼻血。下寒：小肚子凉，腹部时常冷痛，食欲差；大便长期不成形，小便清长量多；女性白带清稀、痛经、血色暗红有块；男性遗尿、遗精、阳痿；腰酸腿软，下肢无力；腿部怕冷，脚底冰凉，遇到寒气症状加重。如果你既有上面提到的上热表现，又并见一些下寒的症状，那么你很可能也属于上热下寒体质，为什么你的身体会出现这种现象？上热下寒产生原因万物皆有阴阳，人身是一个整体，人体内阴阳二气的升降运行协调，是维持人体生命正常运作的基础。但如果中焦出现淤堵，会导致体内阴阳二气升降失职，阴阳不能上下交通、流转周身，就会出现阳热在上、阴寒在下的情况，正如《诸病源候论》所言：阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒，这时就会引起上热下寒。归根结底，中焦不通、气血循环不畅才是上热下寒的根源。什么叫做中焦不通？首先要知道人的躯干对应三焦，上焦是心和肺，中焦对应脾胃，下焦对应的就是肾、膀胱、大小肠。而中医中，心是五行属火的，意思就是心脏的火气比较大，而肾在五行中是属水，心火下降，而肾水上升形成一个闭环，心火去缓解下焦的寒冷，而肾水去调节上焦的火气，达到一个平和的状态。这样说，中焦不通就很好理解，就是上焦的心火下不来，而下焦的肾水上不去。心火要下来必须要经过中焦脾胃这个要道，肾水要上去也必须要经过中焦脾胃这个要道，所以打通中焦要塞是调理上热下寒的当务之急。中焦不通，怎么办？中焦不通重在调脾胃，目的有二：一是让脾胃升降正常（解决“气机不通”），二是将中焦湿气祛除（解决“中焦湿阻”）。这时就要理疗出场了：一方面，通过理疗可以调脾胃以畅中气；另一方面，可以补阳气以除湿邪。这样一来，上中下焦一气贯通，身体的“交通堵塞”解决了，水火既济，也就不会“上火下寒”了。一般而言，可以针灸或按摩脾俞、胃俞、中脘、关元、足三里、太白等穴，脾气虚，可加气海；脾湿重，可加阴陵泉、丰隆、解溪。中焦不通还可以这样调理：1、揉腹出现“上火下寒”的症状时，除了艾灸，还可以揉腹，尤其腹部阻滞点要多揉，这也是为了疏通中焦。腹部是身体中最柔软的部位，平时在睡觉之前可以多揉揉肚子。尤其是淋巴可以代谢身体里不必要的水分，多揉肚子可以疏通淋巴，肚子也就会慢慢变软。中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。有些人一揉肚子就会打嗝放屁，其实就是清气升、浊气降，说明中焦气机通了。具体操作：双手叠起，掌心贴在肚脐上（男的左手在下，女的右手在下），两手叠放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳头按揉。双掌以肚脐为中心划圆运转，从肚脐眼的上部开始，由左→下→右→上，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，揉72次。再反过来逆时针揉72次。绕脐揉腹运转的圈数可多可少，顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。注意：孕妇以及月经期女性慎用。2、双手托天理三焦八段锦中的「双手托天理三焦」，它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。双手托天理三焦具体做法：见往期文章《八段锦》。
3、食疗
平常可多吃点山药、白扁豆之类的健脾食物，或者喝喝红豆薏米茶、伏湿膏等。
也可选择具有健脾祛湿的药膳汤。如赤小豆茯苓炖老鸭汤、五指毛桃薏米汤、五指毛桃茯苓汤、山药茯苓莲子芡实汤、葛根山药薏米汤（本