人在夜晚睡眠状态下，应该是最舒适安静的时刻，但是有的人在晚间睡觉的时候，身体却开始不安分起来，这些究竟是什么原因?
1.腿部抽筋有些人好好的睡着，会有腿部突然抽筋的情况出现，发作时间持续10秒左右，疼痛难忍，往往会把人痛醒，这是怎么一回事?
抽筋，学名叫做肌肉痉挛，是由于肌肉自发的强制性收缩所导致的，发作的原因有很多，有可能是白天的过度劳累，导致肌肉的紧张状态在夜晚也没能缓解，从而导致抽筋的发作。
还有一个原因，那就是血液循环出现了问题，有可能是长期睡觉保持一个姿势，导致腿部经脉受到压迫，出现淤血或者栓塞的情况，导致肌肉产生痉挛。
经常睡觉腿部抽筋的人，建议在睡前进行一些拉伸动作，洗个热水澡来缓解痉挛的情况出现。
2.口渴夜间口渴十分严重，几乎每隔一段时间就要喝水，然后起夜，这很可能是尿崩症的症状，由于患者体内的利尿激素水平不能很好受到控制，导致症状频繁出现。
口渴还有一个可能是因为喜欢张着嘴睡觉，这一类人建议去耳鼻喉科检查一下，因此长时间张嘴呼吸，会使气体得不到很好的过滤就直接进入肺部，容易造成下呼吸道感染。
3.盗汗在睡觉的时候，一些人经常浑身是汗，这是体内激素紊乱的表现。
4.头晕有的人在夜间惊醒会出现头晕、耳鸣的现象，这可能是因为耳道内出现感染的情况，医院进行检查，如果没有问题的话，可以尝试着调整睡姿。将枕头垫高，采取仰卧睡姿，这样做有助于稳定头部，防止在夜晚由于某种动作导致眩晕的出现。
5.磨牙有没有看过某些人在睡觉的时候，发出‘吱吱吱’的声音呢?这其实是一种疾病。由于在磨牙的时候上下牙齿强烈的叩击在一起，在表面进行磨损，长期下来患者会出现牙齿松动，牙龈出血、发炎的症状。此外，还会引起一系列的并发症，如头痛、口臭、咀嚼肌功能障碍、记忆力减退等问题，所以一定要重视。
6.胃食管反流一些人在夜晚会被自己的咳嗽所呛醒，而夜间咳嗽的主要原因，是由于胃食管反流引起的。人体在刚吃完饭或者过度肥胖的情况下，晚上入睡，由于人体此时处于横卧状态，胃内产生的胃酸很容易反流到食管内，刺激食管，使人产生咳嗽的现象。这是身体在警告你，这个时候你要立即做起来缓解，并且这一类人建议不要在睡前1个小时吃东西，特别是一些油腻的食物。
7.噩梦不断噩梦产生的原因主要是人的心理压力，或者是在白天使用了某些药物产生了副作用，影响睡眠。
8.呼吸困难一些人在感冒的时候，由于鼻子堵塞，呼吸困难不好入睡。哮喘患者也会出现这样的情况，由于在躺下的时候呼吸道更狭窄，很容易发生呼吸困难，从而惊醒。
9.半梦半醒这一类人往往有较大的精神压力，很难入睡，这种情况建议去看一下心理医生，缓解一下紧张的情绪，以便更好入睡。
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