想必不少朋友都有这样的困惑
我明明每天早晚都刷牙
为啥我的口腔还有这样那样的问题
不少网友也向科普君发来照片
表示自己的牙齿补了又补
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其实
大部分口腔问题
终其根本原因就是
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口腔清洁没有做对
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是的，你没有看错哦
方法不对，清洁白做
比如以下这这些习惯
改掉它们很简单
但不改的话
就要花很多钱去治牙了
一起来看看吧～
吃完食物不漱口
很多人吃完食物以后不及时漱口，很多食物比如面包等精致食物，都会让口腔内酸性猛增，腐蚀牙釉质。
同时吃完食物后仔细漱口，也可以清除口腔中的细菌，在清洁口腔的同时也可以清新口气。
打横刷牙
很多人刷牙都是用力的横着刷，感觉这样可以使上力，可不知道的是，一直这样刷牙会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等。最直接的症状就是牙齿敏感，不管冷还是热碰都不能碰。
正确的刷牙方法应该是「巴氏刷牙法」：
要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处。
然后轻轻地、小幅度震颤，每次刷一到两颗。
当然，不能放过每一个地方，
用硬毛牙刷
这个习惯很多人已经改过来啦，但很多人还是会觉得用硬毛牙刷刷牙，感觉刷完后更清洁，其实长期这样做会损伤牙体、牙龈。
无论使用是手动方式刷牙还是电动方式刷牙，都建议使用软毛牙刷。但需注意一点，不必买太软牙刷，刷完牙后的清洁效果不理想。
不刷舌头
你刷牙的时候会刷舌头吗？吃完东西后，其实有有许多残留物、细菌会停留在舌头上，其中的一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。
但记得别太用力刷舌头，因为可能会......痛......，而且还会伤害舌头上的味蕾。
刷牙时间太短
一般成年人有28～32颗牙齿，每颗牙有2～3个面，就算每个面只花2秒，刷完整口牙都远远不止2分钟。
因此每次刷牙2分钟以上，才能刷干净全口牙。
用牙签剔牙、不用牙线
用牙签剔牙会导致牙齿受到伤害，有可能会增加患龋齿的概率，甚至也容易得牙周炎，还会让人牙缝变大。
相对于牙签来说，使用牙线清洁牙齿会清洁得更加干净，对牙齿的损害也更低。有些人会觉得牙线也伤害牙龈不敢使用，但要知道，牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。
不洗牙
第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35至44岁的中年人中，牙石的检出率达到了96.7%。
牙石正是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患，不除去的话可能会有牙龈出血、牙龈萎缩、口臭等问题。
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