1、春季吃什么去火润肺
蜂蜜有“清热、解*、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热*来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。大都的主要营养成份有蛋白质、异*酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
“春燥”固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多“春燥”反应，比如上火。寒性的蔬菜如芹菜、苦瓜等都可以降火润肺。西红柿尽管一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解*、平肝“去火”。
2、上火的原因
从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:外感火热之邪;寒邪入里化热;七情过激，郁而化热;饮食不节，积久化热;房室劳伤，劫夺阴津。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
3、上火的症状
症状有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔*、脉数。
去火润肺的水果
1、火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。
2、猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。
3、香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。
4、梨子中含有大量的水分，蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有清热解*、生津润燥、清心降火的作用，对肺部和支气管有很好的滋润作用。
5、苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。
6、枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效。
7、夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质。
去火润肺按什么穴位
1、内庭穴是热症、上火的克星，在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉次即可。主治:口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等。
2、太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处，由于它属于足厥阴干经，所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感到非常痛，这种痛觉代表肝火旺盛，有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，建议先用热水泡脚约10分钟，然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。
3、合谷穴是非常方便按摩的穴位，位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛，或脸上青春痘一颗接着一颗的长，就可以按合谷穴来消消火，因位于手部容易操作，有空随时按一按就可以了。