磨牙真不是什么成全自己折磨他人的事
虽然看上去吵得别人不得安生
自己呼呼睡得挺香
醒来仿佛失忆一样根本不知道自己磨牙了
但实际上很多半夜磨牙的人
都有一把辛酸泪：
心酸人一号：已经磨到脸变形了怎么办？
磨牙12年+，已经变成国字脸，下巴变短了。好烦吵到别人睡觉的感觉，小心翼翼的，又不敢自己一个人睡。去医院开的药是控制神经的，想知道还有没有其他办法了。
心酸人二号：因为磨牙被人从寝室赶出去了！
大学室友嫌弃我磨牙，我就忍着，等他们都睡熟了再睡。
然后又说我看电脑玩手机的灯光影响到她们，被威胁换寝室，好委屈。为了不磨牙补锌补钙，连偏方猪尾巴都吃过，啥用没有。现在搬到了新寝室，不知道以后会怎么样，心累。
不确定自己是不是磨牙？磨牙虽然影响别人睡眠，但很多自己住的人一直在磨，自己却根本没察觉，等情况严重了才发现，牙已经都磨短了。要如何判断自己会不会磨牙呢？
①牙齿越来越平越来越短，还变得很敏感。
②后面的牙齿有圆形小缺口。
③处处痛——下巴或牙齿痛或太阳穴周围痛，醒来时头痛或耳朵疼。
④如果你细看了前面把牙齿磨短的图会发现，牙龈也是有萎缩的。
磨牙的危害
夜磨牙虽然是个人行为，但却是害人害己，不仅影响他人睡眠质量，对自身也有很大的潜在危害。
1.牙齿与牙齿之间长期的直接接触会对牙釉质造成伤害，牙齿失去正常外形，咀嚼功能下降，同时牙釉质的缺失，导致牙本质暴露，牙齿会变得敏感，影响牙齿功能。
2.夜磨牙会对颞颌关节造成巨大压力，长期下去会使关节负荷过重，导致关节酸痛。
3.长期磨牙还会导致咬肌变大，下巴变短脸变宽，久而久之人的脸型会发生变化，影响美观。
为什么会磨牙？磨牙症发病因素复杂，目前认为可能是与精神、神经、咬合等多类因素有关。
精神压力
精神紧张、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪，学生考试、女生例假期、工作压力过大时都可能引起磨牙。
神经疾病
磨牙可能与中枢神经系统功能紊乱有关。某些神经及精神类疾病，如癫痫、帕金森病、精神分裂症等可能会导致磨牙症的发生。
咬合紊乱
咬合紊乱是磨牙症主要发病因素之一。长期缺牙致邻牙倾斜、偏侧咀嚼致两侧牙磨耗不均、不合适的假牙引起异常咬合接触等，都有可能导致磨牙。
遗传因素
磨牙症也有家族遗传的可能性。
牙周炎症
虽然引起磨牙症的原因尚无定论，但有推测因为牙周炎症，夜间睡觉牙周会有疼痒的感觉，进而产生下意识的磨牙。
其他身体疾病
磨牙症可能与血压、血糖、血钙浓度改变，以及胃肠功能紊乱、睡眠通气障碍类疾病、吸烟、酗酒、咖啡饮用、肠道寄生虫感染等有关。
磨牙要怎么办呢？如果不想头发还没白，牙就先磨没了，也不想自己的“瓜子脸”变成“大饼脸”的话，有磨牙症状的朋友还是早点采取措施治疗比较好。
最简单通用的方式是使用磨牙垫，磨牙垫能将牙齿分开，减轻磨牙声的同时减小咬肌张力，保护牙齿。
不过要根治磨牙，还是得找出病因进行治疗。
牙齿咬合关系不协调导致的磨牙，通过牙齿矫正可缓解改善。
情绪原因导致的磨牙，关键在于缓解心理压力，保持愉悦平和的心态。
睡姿不正确导致的磨牙，不要长时间保持固定睡姿，避免对同一位置的牙齿造成磨损，进而导致的“大小脸”。
另外日常病情监测也很重要，定期安排口腔检查，医生会通过病史、牙齿磨耗程度检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学辅助检查。有颞下颌关节区症状者，更需要格外注意。
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