TUhjnbcbe - 2021/7/3 2:19:00
胃貌似强大，能吃酸甜苦辣各种美味，能消化软、硬食物，但其实胃比较脆弱，胃是消化系统中最容易受伤的器官。胃每天直接接触各种食物，饮食不当首当其冲损伤胃；压力、情绪也会影响胃，因此现代人胃病十分常见，胃胀、胃痛、嗳气、反酸、灼热、嘈杂、恶心呕吐、出血等等症状常常发生。胃癌国内更是高发，越来越年轻化，近几年19～35岁年轻人患胃癌者较30年前翻了一倍多。面对胃出现的各种“小病小痛”，很多人都不重视，只当胃在“闹别扭”而已……这些都无形中助长了胃癌的发作！日常生活中最伤胃的7种常见情形01.饥饱不定时现代社会生活节奏加快，工作压力巨大，常因工作耽误进食，饥一顿饱一顿现象常常发生，尤其不吃早餐更是常见。就像时钟一样，胃也有生物钟，在常规进餐时间，胃酸、胃消化酶分泌已经增加，若不按时进食，胃内无食物，胃内的酸和胃蛋白酶会直接接触胃黏膜，进行自我消化，导致炎症、糜烂、溃疡。过了常规进食时间，胃酸、胃消化酶分泌已经减少，在过度饥饿状态下进食，又会影响食物的消化、吸收，对肠胃造成更严重的负担。吃得太饱，也会加重胃的负担，长久以往会导致慢性胃炎、胃肠功能紊乱、胃下垂；吃得太饱，胃内压力过高，可诱发胃食管反流，出现反酸、烧心、胸痛等症状。02.饮食不当口味过重，过辣、过甜、过酸、高盐等食物都会直接损伤胃黏膜，诱发、加重胃病。进食大鱼大肉、高脂肪、油炸食物过多，难以消化，对胃造成巨大负担；并促进胆汁逆流入胃，损伤胃黏膜。烧烤、腌制及过度加工鱼肉，含有多种致癌物质，增加罹患胃癌风险。03.频频聚餐幽门螺杆菌是胃病的主要致病因子。国内共餐制，大家共吃一碗菜，幽门螺杆菌在“唾液——筷子——食物”之间交流，若有一人幽门螺杆菌感染，其余人就会有被传染可能，聚餐次数增多，增加幽门螺杆菌被感染的机会。聚餐会增加进食量，暴饮暴食可诱发急性胃肠炎，严重者急性胃扩张、胃出血。饭店菜品为了口感，往往高糖高油，刺激胃酸分泌过多、诱发胆汁反流损伤胃黏膜。04.烟酒过度抽烟吸入烟雾，会直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜血管收缩、痉挛、缺血、缺氧；刺激胃酸分泌；含有多种致癌物；减少胃黏膜保护因子前列腺素的合成，削弱胃黏膜保护屏障，诱发胃损伤，甚至胃癌。酒精对胃损伤更直观，可直接破坏胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌，导致胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡、出血。05.熬夜胃黏膜上皮细胞平均2～3天就要更新一次，这主要在夜间胃肠休息状态下进行。若常常熬夜，肠胃得不到充分休息，就会影响胃黏膜的修复能力。熬夜就会常常吃宵夜，进食不久后睡觉，睡眠中胃蠕动减慢，食物在胃内潴留时间延长，就会损伤胃黏膜。进食会促进胃酸分泌；夜间入睡后唾液分泌减少，又是平躺，胃酸易反流致食管，食管内胃酸潴留时间也延长，更损伤食管黏膜。06.压力过大和情绪不良压力过大、生活不规律、熬夜、日夜颠倒、家庭纠纷、生活中不幸事件、抑郁焦虑紧张等现代社会经常出现的现象都会导致胃肠植物神经功能紊乱，削弱胃黏膜保护屏障，诱发胃充血、水肿、糜烂、溃疡。若不及时疏解，时间一长，胃敏感性增高，即使胃没有糜烂、溃疡也会对各种刺激反应过度，胃胀、胃痛、嗳气、反酸等等不适就会时常发生，这就是功能性消化不良。07.药物伤胃现代人小病小痛不断，加上工作忙、怕麻烦，时常会从药店购物，而用药不当会直接或间接损伤胃黏膜，诱发炎症或溃疡。尤其因感冒、咽痛、头痛、关节痛、肌肉痛，甚至腹痛，乱用感冒药、退热药、止痛药相当常见；更有甚者，很多老年人把阿司匹林当作保健药。这些药物更是直接损伤胃黏膜，削弱胃黏膜保护屏障，短短几天就有可能引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，甚至出血。以上情形，你中了几个？相信很多人对照之后，差不多全中了吧？也许你现在觉得胃无痛无痒，没什么毛病，不用担心，可若长期如此虐待自己的胃，总有胃病爆发的一天！而等到有一天被引爆（查出胃癌）时，别怪造化弄人，也别怪老天不公。要怪只怪啊，你平时对胃太不重视了！现代社会生活节奏紧张、工作压力大等等因素容易损伤你的胃，胃癌高发，为了你的健康，以后还是尽量减少上述伤胃的行为，同时