出汗，是一种生理现象，每一个人都会有出汗的时候。
但人和人出汗的差距却也不小，有的人爱出汗，动不动就一身汗；而有的人却不爱出汗，热了也很少出汗。
如果仔细观察，你会发现，许多爱出汗的人，多少都有点健康问题，尤其以心肺功能欠佳者居多。
常言说，汗从哪里来，病从哪里出，每个人容易出汗的部位不同，也预示不同的健康问题。
汗多肺不好，身体一处总出汗要注意！
肺不好的人，是很容易出汗的。不但热了、运动后要出汗，平时无缘无故也爱出汗，而且，爱出汗的地方很特别——鼻子汗多！
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
尤其是鼻头经常大量出汗的话，一定要多加注意，很有可能是内部虚火旺盛所引起的这种情况，而且经常出现咳嗽，说明肺部内*素垃圾比较多，需要通过这种咳嗽的方式来刺激排出体外。
所以，如果经常出现鼻头出汗的情况，一定要多加注意帮助肺部的调理和保养。
肺不好的人，鼻子还容易出现4种表现：
1、鼻子发红
健康的人鼻子红润有光泽，颜色是匀称的，这说明体内气血通畅，肺部工作正常。如果鼻子颜色有异，发红，不是正常的粉红色，那么多半源于肺热。
2、鼻头长痘
一般鼻子长痘痘，人们都会认为是内分泌失调导致的，其实肺部健康出现问题也会导致鼻头长痘。
因为肺不仅只负责呼吸，它也参与人体的代谢和排*，如果肺部代谢能力下降，那么*素就会出现在鼻子上，导致长出痘痘。
3、嗅觉减退
肺部健康，鼻子就可以分辨香臭，如果肺部健康受损，肺气无法上通于鼻，那么就会使得嗅觉减退。
4、鼻孔干燥
如果肺部燥热，则热邪淤滞于肺，从而使得鼻孔干涩，容易气喘，鼻翼也会不由自主地扇动。
秋冬养肺，少碰三气
秋冬季节，是肺部疾病高发的时节，此时想要养护肺健康，就要特别注意，少碰三种“气”：
1、烟草气
吸烟有害健康，这点毋庸置疑。烟草气熏出来的肺部疾病，比比皆是，不必列举。
长期吸烟的人，烟草中的有害物质，不仅会损伤肺部，还会损害血管健康。
因此，少抽烟，如果戒不了，尽量减少一些，也是对自己的身体负责。
2、油烟气
苯并芘是在高温油烟中，释放出的一种强致癌物。长期接触这种成分，会导致肺部严重受损。
因此，在日常炒菜做饭的时候，应尽量选择高品质的吸油烟机，这样能减少吸入更多的油烟气。
3、怒气
人在过度悲伤，怒气冲冲的时候，会产生不良的激素，不仅伤肺，也很伤身。
而人在开怀大笑的时候，则会有助于肺部的健康。
因此，我们要保持乐观的心态，学会调节不良情绪。减少怒气，肺才健康。
吃三食、喝二水、做一事，让肺越来越健康
吃三食：
1、苹果——改善肺功能
每日吃一个苹果可有效改善肺功能，苹果中含有丰富的槲皮苷和*酮类抗氧化物质，可保护肺免受污染和烟的影响。
苹果中的苹果多酚能抑制癌细胞的增殖，研究发现，那些摄入最多富含槲皮素的食物的人肿瘤的发生率都有所减少，特别是肺癌。
2、萝卜——利肺化痰
萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核*素、尼克酸、钙、磷、铁等，不仅是佳蔬，而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。
因此，常吃生萝卜，可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症；还利肺化痰，治疗咳嗽多痰的病症。
3、百合——止咳祛痰
自古以来，人们就充分利用百合药食兼备的特点，用于滋养心肺，强壮体魄。
鲜百合有镇静止咳的作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。百合含有多种有机酸和*酮类物质，有很好的止咳祛痰作用。
喝二水：
1、曲麻菜茶水
曲麻菜含有丰富的胡萝卜素存在的，同时在其中的维生素C以及钾盐、钙盐等物质都是非常丰富的，对我们人体健康是有意义的。
曲麻菜对肺的好处主要体现在能清除烟*，将其提取物制成抗烟*药物，吸烟者服用后，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。
此外，将曲麻菜泡水代茶饮，还可以缓解多种炎症，特别是解决咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等。
2、苦苣地节茶水
用婆婆丁、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
婆婆丁，不但可以帮助肺部排*，还可对抗炎症，改善咽喉不适。苦苣根，可清热解*，增强免疫力，也能促进身体排*。
地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
做一事：
每天蹲一蹲
每天蹲一蹲，是一种简单有效的养肺方法。
具体步骤：两腿分开，脚尖呈倒八字。慢慢下蹲，随着身体的下行臀部向身后撅起。停留几秒后缓慢起身，每天20-30次即可。
一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，就像涮瓶子一样，使肺部小血管得到了反复冲洗，迅速清除肺部一些有害的代谢产物，肺部自然就健康了。
清气与浊气，在肺部进行交换，以“气”养肺，尤为重要。
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