对于很多的上班族来说，尤其是白领人士会有或多或少的颈椎问题，如果一旦出现颈椎病的话给我们的生活带来了很多的痛苦和不便，经常感觉到脖子僵硬疼痛。而且颈椎病如果长期得不到治疗的话也容易引起血管的堵塞，影响了我们的血液循环。所以我们只有在平时的时候学会一些有效预防和治疗颈椎病的好方法才是避免血管堵塞的重要手段。
枕头里撒一把此物，血管通畅了，肩膀不疼了，连失眠都好了！
一旦出现颈椎病的话要学会自己的日常护理，这样才有助于疾病慢慢得到恢复。今天小编就和大家推荐一款有效预防颈椎病的好方法。
这个方法很简单也就是将橘子皮做成枕头就能够有效的舒缓颈椎病，防止血管堵塞同时还能够有效的预防失眠，缓解高血压，让我们的睡眠更加规律，可以说是一个一举多得的好方法，大家不妨试一试吧。
制作方法：这个制作方法很简单，只需要大家在日常吃橘子的时候将橘子皮收集起来，然后在太阳下晒半干再将橘皮剪成细条状或者是丁状装在枕头里就可以了。
由于橘子皮如果长期在室内而且我们在枕这样的枕头时候，如果因为天气炎热出现出汗的情况，更容易让颈椎受潮或者是发霉，所以我们一定要及时的进行更换和清理才能够让它起到有效的作用。
橘子皮枕头的好处
预防脑梗塞：
经常枕这样的橘子皮枕头，不仅可以有效的消炎杀菌而且还能够促进我们头部的血液循环，从而让血管弹性更大对于脑梗塞的预防有着非常好的功效，而且橘子皮表面上有一种白色的网状物质叫做“橘络”，它产生的一种营养物质，能够让人体的血管保持弹性和密度，从而减少了血管壁的脆弱性，有助于血管的顺畅防止脑溢血的出现，所以对于很多有心血管的人来说经常枕这样的枕头也是非常有助于心血管健康的。
缓解上火：橘子皮的枕头还能够有效的缓解，由于上火所导致的牙龈出血以及体热烦躁等情况。对于缓解身体中的内火清热解*有非常好的功效。
消炎杀菌：
橘子皮的枕头含有消炎杀菌的功效，不仅能够减轻病*对我们人体的伤害，同时还能够降低癌症的发病率预防感冒等症状可谓是功效非常多的。
预防失眠：对于现在大多数人都有很多的工作和生活压力，所以就让我们出现失眠的情况，经常失眠不仅让身体得不到充足的休息，而且也会让人产生心烦气躁，肝火旺盛的情况，所以我们如果在平时的时候，如果枕橘子皮的枕头能够闻着这种清香的味道入睡，让人消除紧张的情绪起到镇静安神的作用对于缓解神经衰弱和失眠有着非常好的效果。
大家在平时的生活过程当中，不妨用橘子皮来做一个枕头不仅能够有效的缓解颈椎病同时还能够促进血液的循环，预防心脑血管疾病的危害，而且还对我们的身体起到一些你意想不到的作用，不妨你在家中也做一个吧。
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