文中的“酵素”都是指厨余垃圾制作的外用环保酵素。“瓶盖”指毫升的矿泉水瓶瓶盖。
各种使用比例仅作参考，是我们常用的比例，使用方法灵活多样，请以自己实践和实际需要为准，可自行调整多加水和少加水。
使用的次数参考：情况不严重，每天喷涂3-5次；严重就敷1-3次，一次敷20分钟左右；有时间就浸泡，没时间就涂抹。
舌头是人体最清楚的脏腑反射区，保养口腔也是在疗养身体。
以下两个方法传自温秀枝医师，她是自然疗法方面的医师。有兴趣的朋友可以实践体验。
1.油疗漱口。油疗法是一种简单、但非常有效的净化血液的方法，对很多疾病都有效果，包括血液疾病，肺和肝的疾病，牙齿牙龈疾病，头痛，皮肤疾病，胃和肠道问题，心脏和肾脏疾病，脑炎，神经状态，记忆不佳，妇科疾病等。
具体做法如下：
用椰子油漱口，养过的更好（养的方法同养菜籽油一样）。
早上，醒来后或早餐前的任何时间，放一汤匙的椰子油在嘴巴里，慢慢的，在嘴里漱口咀嚼，并将它吸过牙齿3至4分钟。这能令油和唾液完全混合，活化释出的酵素。这个酵素会将*素从血液抽离。当这个油呈现牛奶的白色或*色时，务必将它吐掉！此时油已饱含*素和数十亿个具破坏性的细菌。
生病期间，这个程序可以每天重复三次，请在空腹时做！此种方法能大大的舒缓和支持肝功能。
油漱并不能代替刷牙，每天应该在吃完东西后刷牙。保养每天做一次油漱就可以。如果要做两三次，另外的最佳时间是在午餐前或者晚上吃完饭以后睡之前，油漱后不用再刷牙。
2.酵素漱口
每天早上起床后，用综合果蔬酵素或环保酵素两汤匙（30毫升），加入毫升温水或纯净水漱口，具体做法可参照油漱。
功效是：杀菌，减少口腔异味，排痰清喉，清除口腔隐藏的化学物：比如味精、人工色素、防腐剂和食品添加剂，增加唾液以促进消化系统，改善口腔淋巴系统，减轻喉咙疼痛，调整清淡并健康的味蕾等。
以上两种方法，可以只做一样，有时间也可以都做。
把关口含酵素原液3-5分钟，牙齿承受不了原液的酸度可以种类稀释10-50倍（不需要精确），每天3-5次，间隔两小时以上，可调节口腔溃疡、牙痛、牙酸、牙周炎等。
漱口液在半杯水中加入15ML酵素，可用作漱口液。口臭及牙龈疾病与舌头及牙齿间的细菌有关。简单刷牙无法彻底清洗口腔，用酵素及水制作的漱口液，一天多次，不仅能消炎杀菌，还能预防口臭。口中含至少3分钟，有助于促进牙齿健康，小孩使用还能防止蛀牙哦！
刷牙有的朋友喜欢牙膏刷牙泡沫多的感觉，可以在每次挤出的牙膏上，滴1-3酵素，可以去除牙污渍，清除牙结石，减少牙病发生。
酵素调理口腔溃疡方法（群友分享）
1.口含酵素原液自己能承受的时间，可以5-10分钟之后吐出来。次数根据您溃疡程度和自己对酵素的感觉，可以2-3次不等。如果是喉咙肿痛，则含一口食用酵素在嘴里，小口小口吞服，过后适当多喝一些水。
2.把酵素装到小喷壶里，不断往溃疡处喷，一天就好，最多两天，特别灵，牙疼也可以如法炮制。
3.酵素原液浸泡药棉，棉花放溃疡处一晚上睡觉，笫二天起来就好了。
酵素面糊面糊洗涤乳做法：
1份面粉＋10份水（单位为克两斤等），冷水调散，上灶边煮边搅拌避免糊底，彻底烧开到冒大泡，关火，晾至30度左右（最好搅拌降温避免形成面皮成坨），加3份环保酵素，和匀，装瓶。
洗碗洗手洗澡洗头刷牙，都很好。外出时可以带一瓶面粉酵素，万用！
洗澡时面糊抹全身停留3~5分钟，再冲洗干净。
温馨提醒：面糊会继续发酵，所以只装2/3瓶，尤其是做得多，暂时放着不用的（面糊存放时间越长口感越柔和），必须要密封好。可以隔三差五捏一下瓶子，发现鼓鼓的就要放气。放气时，瓶子下面套一个干净的盆，万一溢出来，气散好了再灌回去。
治腰疼秘方姜粉花椒粉兑酵素涂在压了保鲜膜的毛巾上，用微波炉热半分钟敷在疼痛的地方，上面再压加热的茴香盐袋（温水袋也行），睡前做，连续做几天就可以改善腰疼问题。还有头疼，腿痛，脚痛都可以用这个方法。
具体使用方法：
1.姜粉15克，花椒粉5克，酵素克调匀。
2.毛巾放保鲜膜上，调好的汁倒在毛巾上。
3.把涂好的毛巾和茴香袋放微波炉加热半分钟。
4.然后把毛巾贴在皮肤上，上面用热敷袋压上。
5.腰痛，腿痛肩膀痛，都可以敷。
注：有条件可早晚敷，急性的一天能好，对于长期的疼痛，需要坚持一段时间，毕竟寒湿侵入体内太久，需要有耐心哦。
关于量的问题，可视疼痛部位的大小而灵活运用，相信大家都可以做到，上面说的量是治腰疼的量。
环保酵素泡脚好处多多脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。
春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。
环保酵素泡脚：泡脚水温度36-40度（脚能放入水中），加入1-2瓶盖环保酵素，水质变柔。泡脚时间为15-20分钟。
1、酵素泡脚治脚气】这是因为酵素有很好的清洁能力和杀*除菌功效，酵素放入温水中，皮肤会更好的吸收酵素的杀*除菌成分，就可以实现酵素泡脚治疗脚气的功效，同时彻底清洁脚部。脚气严重的多加酵素，或用酵素原液涂抹。
2、恢复疲劳】用酵素泡脚，可以减少疲劳及肿胀，修复脚部微循环。
3、酵素泡脚可以去角质】酵素溶液中的营养成分能渗入到皮肤中，能够帮助磨脚石除去干燥粗糙的老皮，能让脚部皮肤细腻光滑柔软。可以排重金属、环境荷尔蒙、*素、止痒等。
4、酵素泡脚可以补肾、抗衰老】因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而使用酵素泡脚，就可以让酵素的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5、酵素泡脚可以治感冒】酵素泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、酵素泡脚可以助眠抗衰】经常用酵素洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
此外，酵素对于消炎止痒，愈合伤口还有神奇功效哦！再来泡完脚后，酵素水倒马桶还可净化下水道。
忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
温馨提示：
带着爱，弯下腰给父母泡泡脚吧！趁他们还健在！
酵素泡脚，每次放多少酵素？
多少都可以！养生就可以少些，一次一瓶盖也行，用环保酵素就行！治病视情况而定浓度。如果是恒温泡脚，温度不能超过42度，超过了会烫伤。
去脚气、糖尿病烂足脚气、脚癣、脚臭、手脚干裂等，均可在稀释-倍酵素水中调理。糖尿病引起的烂脚，用酵素原液泡，每天数次，无需换液，每次泡后倒入一个合适的瓶，拧紧瓶盖，液体脏后再换液。若觉得液体凉，适当地加温即可，温度在40℃以下。泡后不必用水清洗，刚泡会有刺痛感，过段时间就会好，痛的厉害再加水稀释一下，然后再慢慢增加浓度，泡好以后再逐渐加水稀释泡。
美容沐浴，酵素一份，相关的洗涤用品1份，水5份调匀直接揉洗，抹全身停留3-5分钟后，再用清水冲干净即可。洗脸，把脸洗干净，以上比例配好拍在脸上，15-20分钟，洗净即可。
爽肤水、护肤环保酵素与矿泉水、酵素养的水、纯露配比，酵素1份，水10份，兑喷瓶内直接喷皮肤，也可以喷在化妆棉上擦抹，保湿、嫩肤、祛细纹、促进新陈代谢、去痘、止痒等。
可以根据自己的肤质调整水和酵素的比例。油性多痘皮肤1份酵素:1水（注，初用时试验一下皮肤是否对果酸过敏）。
酵素有强大的修复功能，可收紧粗糙的毛孔，清洁皮肤脏污，保持皮肤干净。残留的化妆品或脏污都会留到化妆棉上，酵素干了以后，不会留下任何气味，毫无痕迹。
如果有痘痘，洗完脸后，用干净化妆棉或者棉签沾上酵素原液，涂抹在患处，T区没长痘痘也可以用原液擦抹，油脂分泌会减少。
美化皮肤酵素原液稀释10-30倍，涂、喷、敷皮肤上可美化皮肤(经酵素的分解作用，可将脸部毛孔所堆积之废物清除干净，亦能达到去角质的效果)，去除青春痘、扁平尤、皮肤光滑柔嫩、止痒等。严重皮肤病用原液涂抹，病况轻，视实际情况进行稀释。
酵素和甘油可调配护手霜，也可在各种护肤品里加入1滴酵素，分解重金属。护肤品本身有比例，所以加入酵素不可以贪多。
制作好的酵素里的白膜用来敷脸，一周一次，10-15分钟后洗掉，可美白，淡化色斑，皱纹，收敛毛孔，使皮肤紧致滑嫩。若皮肤耐受不好，敷5分钟就可以洗掉。
晒后修复每天享受几小时的阳光浴有益于身体健康，帮助身体产生维生素D。晒太阳后，给身体涂抹酵素可防止晒伤。将棉布浸在酵素里，然后涂抹在皮肤上。或者，直接将酵素放入喷壶内，直接喷洒到皮肤上，可减少皮肤晒后蜕皮。
对紫外线过敏的人，用原液直接喷在暴露的皮肤上，可缓解、镇静皮肤。
用到皮肤上，可以用原液、稀释倍、0倍都可以，如果怕痛，就稀释0倍。
滋润养发洗发剂及各种定型产品会在头发中堆积，长期会引起头发干枯，无生机。酵素中的酸能够减少这种堆积，保持头发光亮顺滑。洗发后，可在一杯温水中加入15ML的酵素原液，涂抹在头发上。在头发上停留2分钟后，清洗干净。
帮助缓解静脉曲张不管年龄或生活方式如何，静脉曲张会影响每个人。静脉曲张会引起疼痛及不适感，工作中需长期站立的人疼痛感更强。可以将一片化妆棉浸泡在酵素中，睡前涂抹到静脉曲张部位。也可以在润肤乳中加入几汤匙酵素，洗完澡后涂抹身体。泡脚水中加入1-2两环保酵素，一段时间后也能改善。
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