*色食物健脾养胃，对消化系统有重要的意义，今天我给大家推荐的这些*色食物，可以帮助消化，唤醒饥饿感，有利于排除肠道垃圾，可以减轻肝脏负担。
消化系统是健康的根基也是后天之本，它是我们赖以生存的营养入口，也是身体垃圾的出口。许多健康问题都与消化系统有关，比如各种皮肤问题包括斑,痘，晦暗，过敏，湿疹，牛皮癣，荨麻疹；情绪问题；自身免疫系统疾病，如类风湿，红斑狼疮，强直性脊柱炎。还有肝胆问题：脂肪肝，肝炎，肝硬化，胆结石。呼吸系统问题。高血压，糖尿病，老年痴呆，不孕不育，妇科炎症，睡眠问题，贫血等，都与消化功能有关。
80%以上的慢性病和身体的亚健康都与肠道健康状态有关。所以调理身体时，先从你肠道开始调理，就对了。
菠萝中含有非常丰富的菠萝蛋白酶，凤梨含有非常丰富的凤梨蛋白酶，水果中的蛋白酶不仅可以帮助身体消化食物中的蛋白质，还可以帮助身体减少分泌消化酶，从而减少身体蛋白质的消耗，一举两得。
同时菠萝和凤梨是修复身体饥饿感非常好的水果，许多人没有饥饿感，他永远说不饿，喝两口水都会饱，每天吃东西，只是时间到了需要吃才吃，并不是说我饿了，接收到身体的信号才去吃。
在没有接收到饥饿信号的时候就开始吃东西，你的身体是没有准备好的，胃，小肠，大肠，肝都没有准备好，食物就进来了，长期以往，身体会出现什么问题呢？
当你的胃没有准备好的时候，食物容易在胃里面滞留，无法充分将食物变成食糜，滞留在胃中的食物容易被其中的细菌发酵，从而产生很多的气，也就是嗳气。
当小肠没有准备好的时候，一方面无法吸收身体需要的营养，会特别瘦，抵抗力低下，痛经，例假紊乱，贫血，低血压，头晕，气喘等。另一方面，食物残渣被肠道的菌群利用，出现发酵的现象，容易引起腹胀，溏稀，便溏。
其实许多身体的问题，是因为身体没有准备好而引起的，如果把它们当成病来治，是治不好的，因为药物不可能让身体准备好，但是食物却可以，特别是对的食物。
吃对食物以后，许多看起来完全没有关联的问题会慢慢变好，这并不是说食物有多神奇，而是身体准备好了。
如果我们想要照顾好自己的健康，那么我们需要懂得身体发出的信号，采取对身体真正有帮助的措施，许多问题就会迎刃而解。
不过，在身体逐渐恢复的过程中，有可能你的胃胀还会加重，嗳气还会加重，不要太担心，身体的恢复不会像变魔术一样突然非常舒服，但是只要我们用对的方式对待它，它就会给我们惊喜。
这个饥饿感真的很重要，我以前很多年都没有饥饿感的，饥饿感的恢复是身体有在变好的很重要的信号。
菠萝因为含有菠萝蛋白酶，有一部分的人吃了之后会容易喉咙痒痒的，出现过敏的现象。对菠萝过敏的人可以选择用凤梨来替代，对过敏的现象会比较少，盐水泡过的菠萝效果没有那么好。
当过敏发生的时候，我们不能总归究于食物不好，你要思考的是，为什么别人吃不会过敏，你吃就会过敏呢？过敏其实是与我们粘膜的屏障功能有关。当你过敏的时候，其实也是提示你，你需要加强黏膜的功能。增强黏膜功能，比单纯的规避造成过敏的食物要积极得多。
很多时候，如果我们只去