-肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。而且肝脏还是人体重要的排*器官，但我们每天进食大量的食物，肝脏每时每刻需要清理消耗进入体内的营养物质，分解对人体有害的*素。当肝火过旺时，我们的嘴巴总会发出一些信号。
肝火旺盛，嘴巴会出现3种表现，请别忽视！1、嘴唇干红
肝火旺很容易引起嘴唇干红，颜色越红代表体内火越大，肝火旺的人，因体内火气太大，导致身体上部有热像或上冲性的症状，就会出现面红、唇红干裂、易怒的症状。
2、反复口腔溃疡
肝火引起的口腔溃疡，常好发生口唇、牙龈、舌尖及两颊部溃疡呈*白色周围红肿数量多时甚至融合成片疼痛剧烈同时可出现头顶部痛、头晕、目癣易怒、口苦等症。
3、牙龈出血
牙龈出血代表我们的毛细血管的内皮出现问题，内皮变脆弱了，毛细血管很容易就破裂了，很可能是肝脏出现硬化，*素积累在体内不能消化，损伤其他细胞，这时应该尽快就医了，此外，肝郁气滞火旺也容易导致牙龈出血。
如果嘴唇出现以上3种情况，多半是肝火旺的表现，所以更需要重视养肝，否则会加重其症状。
医生提醒：3种伤肝食物需远离，不然就是火上浇油1、辛辣食物
肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。
辛辣食物有：辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。
2、油腻食物
上火的人群应该要注意少吃或不吃油腻、粘稠的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热，湿热内盛会更加加重火气。
油腻食物有：肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。
3、温补食物
上火期间是不宜再食用大补的食物了，大补的食物大多比较燥热，吃进体内虽然可补虚，但是吃多了是会引起上火的，而本身就上火的人吃大补的食物无异于火上浇油。
温补食物有：羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等。
养肝灭火，这4件事少不了1、多喝水排肝*
人体水分不够充足，体内的*素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。特别是夏季一直呆在干燥的空调房，容易引起水分流失，就会导致体内缺乏水分，所以应该多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助肝脏排*，喝水时加点降肝火的小药材，效果会更佳。
绿茶：味略苦性寒，具有消热、消暑、解*、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
2、充足的睡眠时间
最好每天的作息习惯都有规律，养成早睡早起的习惯，每天的睡眠时间都要在8个小时左右。这样对于调理肝火旺盛也是很有帮助的。
3、饮食清淡
饮食应该保持清淡，在平时应该多喝水，多喝汤类和粥类食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和莲心粥，还有百合粥，这些粥类食物是比较清淡的，而且容易消化，有清肝泻火的功效。
4、按摩太冲穴
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
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